かけこみ乗車は危険です https://ameblo.jp/kakeko39/ 電車でブログ開設するとこうなります(^^) ja 日米首脳会談は期待できる 27日に日米首脳会談がありそうですね。

北朝鮮と貿易問題についてだと思いますが、正直経済第一に考えるトランプは拉致問題なんてどうでもいい。貿易赤字を解消したいと思っていて何らかの形で安倍さんに仕掛けてくると思う。


ちなみに、この前の冷和フィーバーの裏で通商協議が行われていました。

そこで安倍さん、米国に4兆円の投資と武器を大量購入を決定したんですね。

トランプも大喜びで、自動車の関税の問題は待ってやるよ～と言わんばかりの表情。

これでなんとか自動車への関税撤廃は免れたけど、国民には消費増税というプレゼント予定ですね。

そして通例、国賓の滞在は３日間とされてるらしいですが、今回は４日間のお・も・て・な・しをするらしい(^^)

僕はそういうやり方は嫌いじゃないし、安倍さんを応援してます。

アベノミクスも良かったし、なんだかんだで安定感あるし。

アメリカの犬になってるとか言われてますけど、アメリカは世界1の経済大国、もちろんGDPは圧倒的、世界1の文化発信国、世界1の最強軍隊、米ドルは世界の基軸通貨、世界1の原油生産国、世界1の科学論文投稿、そして海(貿易)を牛耳る国です。

アメリカに屈して当然です😅

アメリカに逆らったらトランプは容赦しませんし、今の中国のように追い詰められます。

がんばれ日本！🇯🇵
]]> https://ameblo.jp/kakeko39/entry-12461829359.html Fri, 17 May 2019 00:53:46 +0900 トランプは天才か、それとも....日米の貿易戦争はどうなるか。
為替も株式市場も絶賛大暴落中ですね(;;)

対する中国も訪米して協議はすると言っていますが25％に引き上げられた場合は報復措置をとると述べており、まさに貿易戦争が再開といったところでしょうか。

トランプのツイートはただの脅しだと観測が広がってましたが、ライトハイザー通商代表も引き上げると発言してしまい、一気に現実味が帯びてきましたね。

関税が引き上げられた場合、ダメージを受けるのは主に中国とみられていますので、トランプは最後の勝負に出て、さらなる中国の譲歩を求めているのでしょうが、中国もバカではありませんから、ホントにどんな結果が待っているか分かりませんね(・・;)

いわば、中国とアメリカのチキンレースとなっています。妥協したほうが負けですが中国は厳しいでしょうね。
]]> https://ameblo.jp/kakeko39/entry-12459812823.html Wed, 08 May 2019 12:05:12 +0900 自分の想いをうまく伝えることが苦手な方へ

 

こんにちは。

 

何かを発表する機会は誰しもがあると思います。最初は慣れておらず、なかなか自分の伝えたいことを伝えられなかった経験はあるのではないでしょうか？

 

私も大学院で数多くの発表機会を与えて頂きましたが緊張と不慣れなせいで、苦い経験をした覚えがあります。

 

ただ、学会は大したことないですが、大勢の大学院の先生方を前にして発表してきたおかげで、かなり鍛えられたと思います。

 

そこで、ポイントを1つまとめてみようかと思います。

 

最大のポイントは、自分の最も伝えたいことを考え抽出し、その大事なことから先に伝えることです。

 

よく発表でありがちなのは、要点が絞られておらず「まとまりのない発表」です。

 

あれもこれも伝えれば良いという問題ではありません。いかに聴衆が聞きやすいかを意識すると良いと思います。

 

また、相手が興味関心を持っていることがBESTですが、興味関心がなさそうな場合に先に大事なことを伝えると一気に聞き入ってくれる状態になってくれます。

 

逆に、興味関心がない場合は、ほとんど伝えられないでしょうね。ですので、大事なことを後に残しておいて出し惜しみしているうちに聴衆の興味がなくなり結局伝わらないという結果になります。

 

この大事なことを先に伝えるということができれば、その後に、その大事なことに対する根拠を付け加えれば良いかと思います。

 

まとまりのある発表にするために大事なことから先に伝えること、オススメです^ - ^

]]> https://ameblo.jp/kakeko39/entry-12457931800.html Tue, 30 Apr 2019 17:02:15 +0900 身体のプロフェッショナルである理学療法士がオススメするダイエット

僕はダイエットというか、スポーツをずっとやってきたので、体重のコントロールは得意です。

 

世の中には数々のダイエット方法がありますが、身体のプロフェッショナルからすると、何だかな〜ってのも多いです。

 

やはり、正直申しますと「楽をして痩せられる方法はない」です。

 

結論としては、「食事摂取を制限する」「運動する」が最も効果的と思われます。

 

ただ、食事摂取を過剰に制限してしまうと健康を損ねます。健康を損ねると取り戻すのにかなりの労力が必要になりますから注意です。そこで、僕は必ずプロテインを飲むようにしていました。それかコンビニで売っているサラダチキン。

とにかくタンパク質は重要です。タンパク質は我々の体を構成する成分の親分ですので、足りないと体を壊します。

また、タンパク質が少ないと筋肉が落ちてしまいます。筋肉が少ないと基礎代謝が下がりますので、ダイエットには完全な逆風となりますので、絶対的にNGです。

サラダチキンはタンパク質が２０ｇ程入っているので、プロテイン１回分の量になります。しかしタンパク質は一度に大量に摂取しても吸収しきれないので、一日数回に分けて摂取する必要があります。

 

 

 

 

 

しかし、サラダチキンはカロリーも少なくタンパク質が豊富で最高に良い食材ですが、他の栄養素は他でカバーしなくてはなりません。そんな時は少々お値段はかかりますがプロテインをオススメします。

プロテインはちょうど良いタンパク質、タンパク質を吸収しやすくする成分、ちょうど良い栄養素が含まれておりダイエットには最適です。筋肉をつけることがプロテインの役目だと思われがちですがダイエットにもピッタリなんです。デメリットはちょっと高いくらい。

 

 

 

 

 

僕が愛用していたのはザバスとかDNSですね。プロテインの中では値段が安いですので良く買っていました。

 

最後にオススメするのは腹筋ローラー。

これは、腹筋にめっちゃ効く！！

個人的にこの腹筋ローラーの良いところが”時間をかけずにできる”　ことです。

やってみると分かりますが、最初は数回コロコロしただけで翌日はものすごい筋肉痛です。ですので、最初はたった１分でもコロコロすればOKです！慣れてくるとどんどん数が増えていきます。僕は100回くらいやりますがたかが数分です。

先ほどもお伝えしましたが、筋肉をつけると基礎代謝が上がります。基礎代謝が高いと消費カロリーが高くなりますので、ダイエットには必ず考えておきたいポイントになります。そして、基礎代謝を上げた後にランニングをするとランニングが非常に効果的になります。

ただ、忘れてはいけないことは「栄養素だけはしっかりと摂取する」これだけは守ってくださいね。

 

 

 

サウナスーツを利用することで基礎代謝をあげることができますので、理論にかなっていますね。

 

 

]]> https://ameblo.jp/kakeko39/entry-12457219073.html Sat, 27 Apr 2019 15:49:20 +0900 駅の改札が混んでるとき

電車を降り、階段orエスカレーターを降りて改札を通るとき、最短距離の内側1レーンに長い列ができて進みが遅いるときはどうするか。

 
遠回りしてでも進みの早い複数レーンに行くのが早いか、そのまま最短距離のレーンを通るのが早のかを１人で通勤の度に検証していました。笑
 
僕の最寄り駅は非常に混むんですよね。
 
そして僕は混雑した車両が嫌いなので、最後部か先頭付近の車両に乗ります。
 
すると、改札では行列に巻き込まれるんです。
 
 
 
「僕の検証結果は、遠回りしてでも進みの早い複数レーンの方が早い」です。
 
人混みを掻き分けて遠回りするのもめんどくさいですが、複数レーンの方が明らかに早く通過できます。
 
しょうもない検証でした(笑)
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/kakeko39/entry-12457053243.html Fri, 26 Apr 2019 20:39:18 +0900 ブログデビュー

アメブロデビューしました。

 

理学療法士です、どうぞよろしくです。

 

ブログを始めた理由は、自分の気持ちを吐き出す場所が欲しい。また、皆さんに役立つ情報、自分の経験を踏まえた情報をアウトプットしていきたいな〜と思ったからです。

 

そして、電車の中でブログ開設を行い、ふと前を見たときの文字（駆け込み乗車は危険です）をブログタイトルに設定して開始するに至った訳であります。

 

ブログ名に意味はありませんので、今後は適宜グットネーミングセンスの神様が舞い降りたときにでも更新していきましょうかね。

 

ここで早速、皆さんに役立つか分かりませんがブログを書くメリットを１つご紹介します。

 

”人の脳における学習はアウトプットに強く影響を受ける”

 

つまり、人のを見てインプットするばっかりじゃなくて、自分から書いたり声に出したりアウトプットしなさいってこと。

 

テスト勉強の時も書いて覚えた方が効果的だと感じていた方は多いのではないでしょうか？

 

スポーツでもプロ選手の見てばっかりでも実践練習しないと上手くなりませんよね。

 

役立つ情報を発信します！と言っておいて結局は自分のためでした(´∀｀)

 

 

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]]> https://ameblo.jp/kakeko39/entry-12456419239.html Tue, 23 Apr 2019 23:43:03 +0900