実は込み入った事情がありまして、更新できませんでした。

（放置しすぎてログインが切れ、パスワードとIDが一致せず）

まめにできないとダメですねぇ

さて、皆様はシルバーウイークいかがお過ごしでしたか？

私は月曜～３日間お休みをいただきまして、

趣味の観劇に行って参りました

今回はシルクドゥソレイユＺＥＤとホリプロの「ネジと紙幣」です。

どちらも全く違うジャンルでしたが、素晴らしかったです。

来年、藤原紀香さん主演の「キャバレー」も楽しみです

千葉では、ものすごい雨と雷が突然やってきてカンカンに晴れる

という、ちょっと困ったお天気が続いてます。

雷が聞こえるたびに、パソコンのコードを慌てて抜いたりして落ち着きません

物音や揺れにもかなーりビビリな私ですので・・・

（怠ったために雷の日にＤＶＤプレーヤーが壊れたことがあります）

ところでこの記事「コーヒーもダイエットの敵」とありますが、

果たしてそうなのでしょうか？？

ダイエットの時に水分摂取は欠かせません。

ミネラルウォーターばかりでは飽きてしまいますし、

たまには違うもので気分転換を勧めています。

その際に重要なことは「コーヒーはブラックで」

胃の弱い方は濃さで加減してくださいね

お砂糖とミルクを入れなければノーカロリーですし、

カフェインで代謝もあがりますので、むしろお勧めしちゃいます

みなさん「コーヒーはブラック」で優雅にダイエット

アイスコーヒー飲料、ダイエットの敵にも＝英調査
　［シドニー　２７日　ロイター］　アイスコーヒー飲料が好きならば、飲んだ後はディナーは我慢するか、ジ..........≪続きを読む≫

にゃぁ～ん

みなさん、お元気ぃ～

昨日はさんが、かくれんぼする日だったけど

コトラのいるところからは、曇りで、よく分からなかったにゃん

ダイエット時には欠かせない・・・・

「プロテイン」新製品でましたぁ～

マジでめちゃウマなんですー

ｂｙ　さな先生　美香先生

（大貫先生はまだ飲んでません）

いままでのプロテインがちょっと苦手だった方も

併用をご希望される方も、ご相談くださいね

なんだかとても暑かったです

地元は２日続けてお祭りですごい人ごみ・・

なんだか楽しそう～

人手不足で出展できませんでした・・・

来年は誰か手伝ってくださいー

思い切りはしゃぎましょう

手作りブーム到来です

イスの張替え、カーテンに、制服・・・

サロンの一角が工房になりました。

おはです～

都会人が田舎暮らししたい県1位に長野県、2位千葉
　話題のネタやニュースを紹介するサイト「まにあっくすZ」で「都会人が田舎暮らししたい県」が紹介されて..........≪続きを読む≫

おっと！

なんだか「千葉」って出ると無条件で嬉しい根っからの千葉県民

しかし、千葉は場所にもよるけど、

神奈川とか、田舎ってほど田舎ではないところがおもしろい

ちなみに「首都圏」在住の自県民が答えているのかなぁ

それはそれで「我が街ＬＯＶＥ」って感じで素敵です

でも本当に千葉は住みやすいですよぉ～

にゃーん

コトラでーす

今日も暑くて参っちゃったん

あたし、モデル志望なので、日々訓練してますぅ

よ・・・よいしょっ

二本脚立ちぃ

ふぅ～っ

おっと・・・・とと・・・

はふーぅっ

よいしょっ

一本脚立ちぃ～

すごいでしょ

コトラ頑張るーぅ