久しぶりにトレーニングに行ってきました州´ﾟ_ゝﾟ`)ノ

２週間以上ぶりぐらいに行ったので若干筋肉痛なんですが・・・

チェストプレスをやろうとしたらいっつもパーソナルしてもらってたトレーナーさんがとことこ歩いてきて

「○○さん、お久し振りですっ!!!!

最近見ないなと思ってたんですよね((ミﾟｴﾟミ))」

って。。。

・・・

サボってたのばれてました

またパーソナルトレしてもらおう

でもいつも思うけど、

このトレーナーさんは営業上手だーっ

意識してるようには思えないけど、たぶん天性のものだと思うけど

うん、うらやましい

ということで

筋肉も休めたので

今日はガッツリ行ってきますか

非常にまずい！！

今日は７時からの野球部の試合？

か練習か分からないけど参加して

そのあと

初体験のコナミのヨガに行って

トレーニングして

それからバイトってゆう・・・

ハードな一日になりそうなのです。

しかもセール期間中なのに人数少ないε=ε=(｡゜っ´Д｀ﾟ)｡っ

お客さんいっぱい待たせることになりそうです。。

先に謝っときます(☆´；ω；p

あと２４時間は寝れないと思うとちょっと憂鬱((8-(｡>ω<)ﾉ

でも好きなことだし

自分で決めたことだし

全部楽しんで明日はたっぷり寝てやる^(⌒Ｔ⌒)^♪

難しいです。

まず、伝導路が分かってない私

とりあえず

解剖から出直しますっ!(｡･ω´･)っ

ついに買ってしまったこの本!!!

本屋さんで一目ぼれしました♡♡

ちょっとお財布には優しくなかったけど、

図が綺麗で開きたくなる本です(*´Θ｀)ﾉ

プロメテウス解剖学アトラス解剖学総論/運動器系 第2版

「季肋部」

の由来についてググったけど出てこない

今の時代にネットで探せない情報があるのね

もしくは私の探し方が悪いのか（ ´(ェ)｀）

気になるのでいつか調べられるように残しておくのです(･∀･)/

きになるきになる・・・

発売は2012年11月だってさー

12巻出たのいつだよ！！

何年かかるのよ！！

そしてなんとプレミアム限定版の予約受付中らしい！

予約は2012年7月9日までってTSUTAYAのチラシに書いてあったから

忘れないうちに予約しとかないとっ(^∇^)っ

何冊買うか迷うなぁー

さぼってしまって

お腹に脂肪がついたような気が・・・

ジムに行かないと行かないと・・・と毎日思いながら

１０日ぐらい経過。

体重計にも怖くて乗ってないので鏡を見て感じるのみだけど

太るのは簡単だとほんとに思う。

けど、前とは考え方が変わったなー

食べたい、けど痩せたい！！

美味しいものは美味しく食べたい！

我慢はしたくない！！

ってどうしようもない私なので

今まで幾度となく繰り返してきた

「THE　食事制限」

っていうダイエット。

極端なカロリー制限

　　　　↓

栄養不足を補うために筋肉が分解される

　　　　↓

筋肉量低下

　　　　↓

基礎代謝量低下

そして食事制限なんて当然続かずリバウンド

基礎代謝量低下によりさらに太りやすくなり・・・

以下、無限ループ...ρ(･ω`･､)

そして精神的にも

「なんでこんなに頑張ってるのに痩せないの？」

って感じになって凹む。

この一生続いていく「負のスパイラル」をなんとか断ち切らなければ！！

ってことで

TWOに通い始めたのが2011年12月！！

初心を忘れかけたので振り返ってみました。

さて、筋トレ行かなきゃ

VIVA☆MUSCLE

(　´∀｀)ﾉシ　　　　　ミ●━●)´Д｀)･ﾟ･｡

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