カッコ良いが、

バタバタしていて、

『書き記す』余裕がなかった。

が正しい言い回しです

夫が７月上旬から

有休消化（今の職場を退職し、

８月から新たな職場に）中♡♡

といってももう終わる😂

➕夏休みスタート✨✨

ということで

今日までいろいろ予定を詰めておったのです♡

今は、

息子と夫は

スパイダーマンの映画中。

私と娘はカフェで休憩中

ということで、

なんだか、すごく久しぶりに

書きたい欲

が溢れ出したところです

そんで、

わたしが今なにを書きたいか、、、

人は余裕があると人にも優しくできる。

人は自分の心が満タンになると寛大になる。

理論を確信した！！！！！

ということです。

①まず夫です。

驚くほど、優しい。笑

いつも以上に率先して家事をしてくれ、

わたしが欲しいものを

何も言わずに買ってきてくれたり、、、。

『休み』『時間の余裕』

『バタバタ起きてバタバタ準備して

　バタバタ出勤しなくていい幸福感』

を満喫しまくり、

心の余白がありまくりだそうです

②小3娘です。

今日の話ですが、

主人に『パパたちが映画を見てる間、

これで遊んでおいで』と

1000円もらったんです

そして、

見たいお店見て、

欲しいサンリオのガチャガチャ当てて、

駄菓子屋で上手にお菓子のお買い物完了

すると、、、、

心が満タン

になったようで、

ママ、好きなところ見な✨✨

いくらでも付き合うよ！！！！

と、わたしのウインドーショッピングに

本屋さんに、、、

文句も言わず付き合ってくれました😂

やっぱりね、

人に優しくしたい

人に愛を与えたい

そう思うなら

まずは自分の心を満たしてあげること

が大切だなと強く思いました😊

これは

『自分の感受性くらい』

という本の一文です。

茨木のりこさん著

の本ですが、

わたし、ここの文章にやられました♡

尊厳って、、、

誰もが生まれながらに

大切な存在であるということ。

我々人間は誰にも侵されることのない

素晴らしく価値高い存在である

ということを意味する言葉です。

我々、これを

放棄しちゃダメなんですよね。。

自分がどう感じるか、

何を感じたい

その感情は

自分で守らなきゃですね♡

夕陽が綺麗だなー

と思える感受性を

大切に守りたい😍

福岡は梅雨が明け、暑すぎる・・・。

そんなわたしは、

有休消化でお休み中の夫と

Net Flix　の　”ガス人間”

を一気見～～～♡

おもしろかったー！！

広瀬すずちゃん可愛くて、

例えどんなに目立つアザが顔にあったとしても、

あそこまで造形整ってたら、

もうアザすらアートだね。神々しいね。

なんて話しておりました。

そんなこんなTV眺めてたら

ふと思ったことがありまして、

パソコンを開いている所存でございます。

成功法則や引き寄せの法則

メンタルヘルス系

ありとあらゆる自己啓発本に書いてある

『自分を愛する』

『セルフラブ』

『自分を好きになる』

について

どう思いますか？？？

わたし、長年ですね、

なんちゅー高いハードルや！！

って思ってたんです。

そもそも自分を愛するとは？

と検索してみたり、

AIに聞いてみたり、

そんな類の本を読み漁ってみたり、、、。

こんな感じで

すっっっごい高いハードルに

かんじてたんです。

でも、これ

わたしが難しく考えすぎてたんだ！

と気づいて、

分解しながら考えてみたんです。

愛するとか、愛されるとかいうと

難しく、恥ずかしく感じちゃうんですが、、、

優しくするのも愛だし

寄り添うのも愛だし

話聞いてあげるのも愛だし、

労わってあげるのも愛だし、

褒めてあげるのも愛じゃん！！

って

気づいちゃったんです♡♡

だから

頑張って、『自分を愛さなきゃ！』

とか思わなくて良きなんです♡♡

ただ、

わたしの声に耳を傾けてあげて、

優しくしてあげればいい（╹◡╹）♡

あとひとつ

よく

鏡見ながら、

◎わたしカワイイ！

◎私は私を愛する！

◎わたしキレイ！

みたいなことを言うと良い

みたいな話あるじゃないですか、、、。

あれもなかなかハードル高くないですか？😂

もちろんもちろん

そう思えれば最高🎶

なんですけど、

わたしには、抵抗感がありました。

でもみなさん、

どこかのパーツだけ

『わたしも悪くないな。』

と思うことはありませんか？？

あと、『今日髪形うまくいった！』とか

『髪のセット決まった！』とか

『ちょっと肌の調子いい！』とかなら

感じられませんか？？✨

その

まあまあいいな。

悪くはないな。

にフォーカス当てて

まあまあいいやん！

と鏡に向かって言って上げてください♡

確実に自分の嫌い度が下がってきて

自分を好きになれる一歩になります😆♡

わたしはそれを続けてたら、

一昨日、小6息子に、

『ママ若いって言われたよ』と

嬉しいお言葉を頂戴しました😍

ぜひ、試してみてください！！

絶対絶対大丈夫。

今が、どんなにドン底でも

しんどくても

苦しくて、苦しくて、どうしようもなくても

誰も信じられなくても

大丈夫。

そう思えない？

明るい未来なんて想像できない？

分かる。本当に苦しいほど分かります。

その気持ち。

でも、お願いです。

耐えてください。

今を耐えてください。

ただ、生きてください。

そして、

生きてるわたし、えらい。

よく頑張ってる。

すごい。

と、ただ、そう

自分に声をかけてあげてください。

そしたらね、

必ず、

大丈夫な未来

明るい未来

が向こうからやってきます。

想像できなくても

創造できるんです。

ただ、あなたが生きてくれて、

あなたのそばを離れないで

あなたに優しくしてあげるだけで

その未来は勝手に創造されるんです。

わたしが体現しています！！

ドン底で、

消えたい。もうツライ。人間やめたい。

いなくなりたい。

と生きるのが辛くて

毎日泣いてたわたしが、

確かに３ヶ月前にいました。

あなたは過去のわたしです。

わたしは未来のあなたです。

わたしは今

大丈夫です。そして幸せです。

今、

決めてください。心の中で唱えてください。

わたしの未来は明るい。

明るい未来が待っている。

と。

今はそう思えなくても全然オッケー♡

心の奥底

『本当の自分』は

そう思いたいし、思ってる。

だから、今も心臓を動かし続けているし、

細胞や臓器達は

全身全霊をかけて

あなたを生かそうとしています。

『本当の自分』はその未来を確信しているから。

そんで、未来を決めたら、

あとは、ただ、

わたし良く生きた。よく頑張ってる

今日も生きた。えらい！

と一日一日生きてくれるだけでいい。

そして、少しずつ浮上してきたら、

ネガティブな

気持ちになる情報を避けて

例）失恋ソングやしんみりする歌を聴く／

　　暗いニュースを見る／悲しい系の映画やドラマを見る

　　　／人を誹謗中傷している動画をみる　など

少しでも気持ちが軽くなる・明るくなる情報を掴みに行く

例）やたら明るい歌を聴く／

　　推しの動画を見る（笑えなくてもいいよ♡）

　　／楽しい系のバラエティをみる

　　くだらなくてもいい、コメディ映画を観る　など

愛を感じる優しいものだけに

フォーカスしてくださいね♡

あなたを傷つける

愛のない情報なんて

そんな人なんて要らない！！！

わたしもたくさん

愛を乗せて

文章を書いてます♡

あなたの幸せを心の底から祈りながら♡

生きててくれて、ありがとう。

わたしですが、

まだまだ昔の

『わたしダメやん。』

自分責めモードな

旧式shino

に戻ることがあります。

主に生理前、生理中、頭痛中

に旧式shinoに侵されます

でもね、

それでいいんだ

どんなわたしもOK

と、最近は思えるようにりました✨✨

上がったり下がったりしながらでも

確実に良い方向にいってるんです。

これは絶対♡

こんな感じ✨

ちょうど、一昨日、昨日と

旧式shino

に侵されておったんですが、

そうなると、

ああー。だめやー

今は専業主婦なのに家事できんとか

失格やー。

ああ、なんか観たいけど

何も働いとらんやつが、電気代食ったらあかんよなー。

とね、

まあ、出る出る

ネガティブシンキング！！！😂

出る出る

自分責め。

出番だ。悲劇のヒロイン笑笑笑

このモードになったら

わたしは何すると思いますか？？

ひたすら、

そうやね。そう思っちゃうよね。

とひたすら傾聴。

ひたすら、寄り添う。わたしに。笑

このモードの時は

何言われても響かないから笑

慰めもしませぬわ♡♡

でも！！これだけは、

ひたすら唱えます。思えなくても！！

どんなに今元気なくても

ネガティブモードでも、

どうせ未来は明るいから

今はそのモードになっときー！

と。。

未来のわたしが言う感じで🎶

そんで、今日はだいぶ

ちょうしが良かったので、

一つ自分にミッションを与えました。

それは

ゆるすこと。

です。

わたしを、ゆるしてあげる。

今日は何をゆるしたか、、、、。。

韓国ドラマに浸ること。

です。

マイデーモン✨✨

ソンガンっちゅー

鬼のようにイケメンさんが出てる

ラブコメです♡♡

わたしは朝、自分に言いました。

日記に書きました。

わたしは今日

誰が何と言おうと、

マイデーモンに浸ります。

マイデーモンに浸ることを

わたしがわたしをゆるします。

と、誓いを立て、

忠実にミッションをこなしました😂😂

そしたらですね、

まじで本当に

もやもや

や

旦那にどう思われるやら、、、。

という邪念がどっかいきました😆✨

ハッピー度MAXになりました（╹◡╹）♡

そして、しっかり

FXの相場でも、利益を取れました♡

ぜひ、みなさまも、

ノートや手帳、スマホに

わたしは今日、〇〇することをゆるします。

と書いて、可能なら唱えて

その〇〇に浸ってみてください♡

もし、あなたがもやもやしてたり

なにか心が苦しかったら

必要なことは

ゆるすこと

かもしれません。

誰が何と言おうと、

〇〇と思ってしまうわたしをゆるす。

〇〇するわたしをゆるす。

〇〇できないわたしをゆるす。

〇〇してしまったわたしをゆるす。

わたしがわたしをゆるして、

わたしがわたしにゆるされる。

心がとっても解きほぐされて

あたたかく抱きしめられる感覚になりますよ♡

生理中でして、

ふと思っちゃったのです。

なんでこんなに血出してんのに、
頑張んなきゃいけないのか？

腹切られて出血してるのも、
ケガして出血してるのも、
生理の出血も

血が流出しているの一緒じゃないか！！！！

確かに、生理痛がない女性もいる。
なにも体調に変化がない女性もいる。

それはそれ。

でも、生理痛やPMS、
生理による倦怠感・抑うつと
毎月闘っとる女性もいるんだよ。

だからさ、

生理痛ない人・生理でも全然動ける人

＝スゴイ。頑張ってる
生理痛ひどい人・

生理くるとパフォーマンス下がる人＝怠惰、弱い

みたいな考えもってる人の頭
こねくり回したい！！！！！！！！！！！！

むしろ、闘って、耐え抜いて、生き抜いた
生理・PMSの症状強い人を褒めちぎるべし♪

～生理・PMSの症状重い人へ～
 

本当にすごいよ！毎月毎月、耐え抜いてて。
なにもできない？仕事にも行けない？
家事もできない？
 

良い良い♡　だって体しんどいもん。
動かんもん。
 

その体は誰も代わってあげられないから。
あなただけは、あなたの身体を労わってあげて。

大丈夫。生理終わったら、また動ける！！！！

～生理・PMS症状が軽い・ない人へ～
 

いつも本当に、ありがとうございます。
生理の時でも、動いてくださり、素敵な体♡
 

あなたのおかげで、社会は回っています。

本当にありがとう。

～事業主の皆様、ご主人様へ～

〇生理前は怒りの沸点低めです。
　お気をつけください。

〇生理、特に２日目は休ませてください。
　お腹痛いし、腰痛いし、身体重いんです。
　何もしたくないんです。

〇生理の症状を「気持ち次第」「気合」
　で片づけるのをやめてください。
　マジで腹立ちます。

〇一度、生理を体験してみてください。
　お願いします。

今はVRで体験できるそうですよ。
ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

我々よく頑張っている！！！！
この生理と闘いながら、生き抜いている。
すごい♡♡

こんなものがあってたので、

ふらって寄りました♡

特別希ちゃんファンではありません😂

kawaii

は素晴らしい心の栄養です！！

誰がどう見ても、

可愛すぎます🥹🥹

特別ファンじゃなくても、

えっ、何この可愛さ。

えっ、生き物？

えっ？同じ人間？

えっ、実在の人？

と思うに決まってます！！！

すっごい決めつけ笑

わたしが特別好きだったショットは

この5つですが、

（写真👌SNS👌でした！）

みなさま、特に、惹かれる写真はどれですか？？

タイプじゃないとか

そんなのどーでもいいです！！

関係ないです！！

可愛いもんは可愛い！！！

世界共通認識！

佐々木希ちゃん🟰かわいい、キレイ✨✨

こうやって

好き♡

を探すのはとっっっっても

心に良いです❤︎♡

副作用のない薬です！！

ちなみに、これ、選んだもので

心の状態がわかるんです♡♡

ぜひ、どれが好きかな？

と考えてからスクロールしてください

⇩

⇩

⇩

⇩

おもしろいでしょー♡

全て、今があるんです

選ぶもの、

好きなものにも

惹かれる意味があるんです（╹◡╹）✨

もちろん、正解はないですよ🙆‍♀️

では、もう一つ質問です

佐々木希ちゃんの、この可愛さに

嫉妬しますか？？

そりゃもちろん

なれるもんならなりたいし、

いいなー

こんなにキレイだったら人生勝ちゲーだろうなー

生まれ変わったらこんな顔になって

モッテモテの人生生きてみたいなー

とは思いますが、

ズルすぎる！！！

腹立つ

なんで、わたしは佐々木希じゃないの！

あの人だけズルい💢

ほどの嫉妬はしない方が

多いかなと思います。

いたらごめんなさい。思える方は素晴らしいんです♡

人間の感情でよく、邪魔物扱いされたり

良くないものと扱われる

嫉妬くん

今日はこの子について

お話ししたいなー

となぜか希ちゃんを眺めながら思いました✨

実はですね、

嫉妬＝可能性のサイン

なんです！！！！

例えば、

大谷翔平を見て

すごいなー、スターだなー

とは思っても、

嫉妬はしないですよね？？✨

では、

◎同年代のキラキラしてるひと、

◎好きな仕事をしていて楽しそうなひと

◎幸せそうな家庭

◎自由に生きてるひと

こういった投稿を見て、

もやもやしたり、

そういった友達の話を聞いて

もやもやしたり。。。

という経験はありませんか？？？

前者と後者はなにがちがうと思いますか？？

それは、

あなたの心の中にある

あなたが叶えられる可能性がある

かどうかです！！！

野球選手、メジャーリーガーになりたい

という概念が心にないから、

未来永劫叶う可能性ないから、

大谷翔平には嫉妬しない。

でも

幸せな家庭を築きたい。

好きな仕事をしたい。

自由に行きたい

という概念が心にあり、

その未来は訪れる可能性があるから

そういった話題に

嫉妬をするのです。

嫉妬がリアルに

強ければ強いほど

叶えられる可能性が高く

もうすぐだよ！！

っていうサインなんです

ということは、

これからは

嫉妬くんがやってきたら、

おぉーー！

もうすぐわたしの番なんだね！

だったり、

へーー

わたしそれしたいんだ！欲しいんだ！

と気づける♡

嫉妬くん、ありがとうーーー

という時代到来なのです😆

ちなみに、わたしは、

最近仲里依紗ちゃんへの嫉妬が

強くなっております！！！

YouTubeで爆買いするは、昨日ニューヨークいたのに

今度は沖縄にいるわ、、、

うらやましすぎる。。

ぜひ、嫉妬に喜んでみてください❤️

例えば、過去のあやまちで
何かを失ったり
自責の念に駆られたり。。。

どんだけ後悔しても自分を責めても

今のところ、過去には戻れない。

つらい。つらい。苦しい。苦しい。

そんな経験ってありませんか？？

こういう過去って

忘れたくても忘れられないし

一回思い出すと

また心がずーーーーんと沈む。

じゃあどうしたらいいのか。。。

わたしはこの問題と戦ってきましたが、

ようやく、方法を編み出しました✨

『積極的に逃げる』

わたしはこれが1番だと思っています。

例えば、
めちゃめちゃ好きだった恋人にふられて
心がしんどい
が続くならば、

恋人との思い出の場所を避けたり
思い出の品は目につかないところに
置いたり捨てたり
とにかく、極力その存在を思い出しにくい
環境を選ぶ。

とにかく逃げまくって良き✨✨

逃げたらダメなんて誰が決めた！！！？
逃げまくって逃げまくってる間に
少しずつ記憶が薄まっていくし
もしかしたら新しいなにかがあるかもしれない。

そして、
思い出しちゃったら
すぐ気を逸らす。
思い出になんか浸らない。
思い出さないようにしよう！！
と思えば思うほど

思い出さないようにする
🟰頭の中にありますよー
っていうのを脳に教えてあげちゃって
またどんどん思い出してきゃうので、

思い出さない！
はやめて、

思い出す→何かで気を逸らす！
を繰り返すほうが
心理学的にも脳科学的にも有効です。

完全に気が逸れなくても大丈夫です♡
少しでも気持ちが楽になれば良い✨
　　　　　

気を逸らすツールはなんでもOK！！
漫画でも、ドラマでもバラエティでも
YouTubeでもなんでも✨
ただ、悲しい気持ちを誘発する動画等は
避けた方がgood♡♡

わたしは、
思い出すと過呼吸みたいになっちゃったり、
涙が止まらなくなる事象があるんです。

なんらかのタイミングで
思い出しそうになったときは、

とにかく、無音は避けます‼︎
どんどん負の思考が強化されるので💦

とにかく笑えるバラエティーをつけたり、
わたしの場合は
SixTONESという推しがいるので
ひたすらSixTONESのYouTubeをつけます‼︎

別に笑えなくてもいいんです✨
少しでも気持ちが楽になればいいんです。
ああ、この人たち好きだなー
って感情が味わえればいいんです❤︎

悲しい思い出
トラウマ
抱えたままで大丈夫。
それでも幸せになれるから。

夫『うちの車で野球の試合の

　　車出ししたくないんよ。』

わたし『なんで？？』

夫『恥ずかしいやん。みなさんBMとか

　　ボルボとか、アウディとか

　　良い車ばっかりやん。ファミリーカーの

　　人でもボクシーとかやん？

　　フリードとか恥ずかしいけん嫌だ』

わたし『ごめん。。意味わからん笑

　　　　なんその見栄。。。

　　　　誰も気にしてなくないやろ😂』

っちゅーやつなんです。

確かに福岡の中でもなかなか

素敵な一軒家がある地域でして、

社長さんや大手の会社の

なんかすごそうなパパさん多くて、

素敵な車乗ってる方

たくさんいらっしゃるけど、、。

それは要らない

見栄だよ夫。。。

ということで、

なぜ人は見栄を張るのか、、、。

考えてみました。

見栄とは、

○本当の自分より良く見せようとする。

〇他人の目を気にして外側を飾る行為

らしいですが、

みなさまはどうですか？？

見栄✨

張っちゃってますか？？

わたしも以前は夫のように

周りからの目や、評価が

非常に気になるタイプ

というか行動の動悸がもはやそれだったので

まーーー。

すっっっごい見栄を張っていました‼︎

〜例えばこんな見栄〜

○上司に大丈夫？『仕事抱え込んでない？』

　と聞かれたら、

　『全然大丈夫です！』と反射で返答するも

　本当はキャパオーバー

　そんなに仕事さばけるワケじゃないのに、

　仕事できる人ムーブをしちゃう。笑

〇だいたい知ったかぶりする。笑

　知らない。となぜか言えない。

〇分からないも、もちろん言えない。

〇できる？任せていい？と聞かれたら

　本当はできないのに、できると言う。

〇見てないテレビを見たていで話す。笑

　会話を合わせる。後から調べる。　　etc...

きっとこれはもうね、

子どもの時からやってた‼︎

もはや生きていくために術すらある😂

って感じです。

でもですね、

よくよく深掘るとこんな感じ✨

わたしは、

みんなに好かれなきゃ！

よく思われなきゃ！

無能と思わたらいかん！！

という思い込みを持ってたんです。

そして、思い込みには

好かれているという『安心感』

有能と思われる『認められている感じ』

を感じたい！！！

が隠れていたんです

ここまでくると

なんだか愛おしい。

すべてわたしのためだったんだ。

そして、わたしは

この『安心感』や『認められている感じ』

を自分で自分に与えてあげられて

いなかったんだねー

ヨシヨシ

と気づいたのです

なのでもっともっと

わたしが安心できることをしたり

自分に優しく声かけたり、

自分を褒めてあげたり、

っていうケアが必要

ということが分かりました(^O^)♡

わたしがわたしを

1番のファンかのように

大切な恋人かのように

扱ってあげよ！

なんだか、今日は気持ち落ちてる。

んんん。

なにもしたくない。。。

なんでだ？なんだか涙出てくるぞ・・・。

という日でしたの。今日。

どうしたもんか、

どうしようか、

もんもんもやもやしておりました

それが、

本日８時のこと・・・。

そして今１４時

ブログを書けている

（投稿したのは23時頃ですが💦）

感情の数値は、

０が無気力としたら、

朝８時が　１

１４時は　８

 チューニング成功

せっかくなので、

忘れないうちに、

感情チューニングの過程を記録します！！

大前提として、

どうしようもなく本当に体が動かない場合は、

寝ます！！！あきらめます！

今日はそこまでなかったので、

まず、

①もやもやの正体を浮かび上がらせる

②この感情にとことん共感し、慰める

③っで、本当はどんな感情を感じたいの？っと問い、書き表す。

④その感情を感じるには、今なにができる？

　と問い、それをdo♡♡

とうい感じですすめていきまして

１２時半には

どうしても食べたい！！っと、

ほんとうのわたし

が言うているので、

スパイスカレーを１から作って、

１３時ごろには

えっ？

天才やん！！

おいしすぎる！幸せすぎる！

やばい！！！！

っと気持ちよーくなっておりました♪

その後、

「家事というお仕事（掃除と洗濯）」

ができました！

トイレ掃除もし、目標達成！

えらすぎる自分！よくやった！

とほめまくり、

アイスカフェラテ飲んでおりました！

こんな感じで見事

感情チューニングを終えたのでした♡

とことん、

わたしとお話し、

とことん

わたしの声を聞き、

とことん

わたしの望むことを

叶えてあげる

さすれば心は

元気になる！！

わたしはできない。

"あの人"はうまくできてるのに

わたしはうまくできない。

と心がザワザワ&モヤモヤ

ちーん

ってなることありませんか？？

わたしはめちゃめちゃ

なっていました。

○家事も仕事もしっかりこなしてる

　ワーキングママさん

○朝5時に起きてルーティンこなして

　バリバリ仕事してる人

○仕事もしてるのに、学校行事や

　野球チームのこともこなしてるママさん

○下の子いるのに、お姉ちゃんの

　習い事のこともしっかり関われてるママさん

○仕事でクタクタだろうに、資格とっちゃったり、

　他の勉強頑張ってる人

○なんだか怒らなさそうないつも

　穏やかな人　　　　　　　　　　　などなど

すごいな。

うらやましいな。

という感情とともに

なんでわたしはできないんだろ。。。

ほんと、ダメだなわたし。。。

と落ち込んじゃうんですよ

特にわたしがよく落ち込んだ

シチュエーションは、

"いろんなことを器用にこなす人"

　　　　　　と

"キャパ狭い不器用なわたし'

　　　　　を

比較しちゃった時です

息子が少年野球をしているのですが、

送り迎えや、

〇〇係

などの係の役割があるのです。

それと

娘の子ども会の役割

そして

仕事と家事

これをうまくこなせなくて

でも

ちゃんとこなしてるママさんたくさんいて、

あ"あ"〜

なんで〇〇さんは

できてるのに、

わたしはできないのー😭

って感じです！！！！

たぶん、

多くの方がこういうこと

あるんじゃないかなと思います。

そんな方々に朗報

この落ち込みから

解放される方法があるんです！！！

それはですね、、、

思いっきり開き直る

逆ギレする

です♡♡

本当にやってみてほしい！！

そして、これが習慣づいたら

まじで、

本当に

“あの人”はできるのに

わたしはできない。

思考から卒業できます

例えばこんな感じです😆

〜〇〇さんはフルタイムで

働いてるのにお弁当もしっかり作ってる

でもわたしは、それできてない〜

↓        ↓       ↓        ↓

いや、知らんし！

わたし〇〇さんじゃないし、

〇〇さんになれないし、

出来んけん仕方ないやん！！

おもいっきりブチギレて

開き直りましょう🎶

〜体あんまり強くないわたし。頭痛でよく

　家事不能になるわたし。〇〇さんはいつも元気でしっかり家事も育児も仕事もこなしてる〜

　　　↓        ↓       ↓        ↓

いや、知らんし。

〇〇さんになれんし。

この体がわたしやし！

仕方ないやん💢

頭痛きたら動けんもん！！

という感じでございます😊✨

ぜひ、やってみてください♡

誰もいない時は声出してOKですが、

人がいる時は気をつけてくださいな♡