人間時にシャイになる事があります。

特にあまり人に見られたくない事をやるとそうなります。

....が、そんな恥ずかしさから逸脱出来たらどうなるか❓

以前書いた事とやや重複しますが、私はたまにカラオケ🎤に行きますが、稀に自分が歌うところを動画を撮る事があります。

確かに普通なら恥ずかしくてやらないのですが、私は皆さんに自分はこう歌っているんだよ、というところを自分なりにアピールしているんです😱

これもメンタルの強化につながるのかもしれません。

例えばスポーツジムで目一杯走り込む(マラソンやジョギングも)のも発散になります。わたくしは仕事などで嫌な事があれば真っ先にスポーツクラブへ向かい、思い切り走ります。

これもメンタルを補う一つなのかもしれません👌

例えばTVで犬🐕や猫🐈など動物の番組を見るのもその一つです。

わたくしはBSプレミアムでよくやっている猫の番組を録画する事があります。録画した猫の番組は世界各地で猫🐈が色々な仕草をするところを見れて癒されます👌

実際に飼いたいとも思っていますが、事情により飼えないのが残念です。

...まあ見てるだけでも十分ですけどね😁

もはやストレスのない社会はないですからね👌

ストレスは発散するためのもの。普段やっている以外の事に手を付ける、つまり自分で納得のいく事をするのも発散です。

わたくしの場合、普段はボウリングをやりますが、稀にモチベーションが上がらない事もあります。そういう時はカラオケ🎤で歌いまくると発散出来ます。

このように気持ちを切り替える事もメンタルの強化に繋がるのかもしれません😊

わたくしただでさえメンタル弱いので鍛えたいと思うのですが、どうすれば強くなるのか？

その一つとしてはあまりネガティヴにならない事です。時と場合によってネガティヴになってしまう事がありました。

今日からメンタル強くする第1歩の始まりです🔥🔥🔥

では、具体的に例えばイモリやカエルはおそらく水の中に居ても陸上の事を考えながら行動している気がします。

同じように私自身もスポーツクラブで筋トレやマシンのランニングをしながら実はボウリングの事も意識しているんです。特にランニングでは😁

ランニングで腕を振る時は出来るだけ自分から振らずにマシンの速さを利用して振る感じで走っています。これはボウリングでいうボールの重さを利用してスイングするのと一緒なんです。

ある意味共通していますよね👌

いきなりですが、最近自身が両生類的に思っています(笑

休日はボウリング中心🎳が多いのですが、そんな一方でスポーツクラブへ行って筋トレしたり体を動かしたりする事もあります。

まるで水中と陸上の両方で生きてるみたいな感じです😁

レーンは33ftのベリーショートで昨年のプロボウラーの全日本選手権の予選で使われたコンディションです。

練習ボールでは何処に出してもボールが戻る感じでしたが、手前のオイルがたっぷり塗ってある分ゲームが進むにつれ早い間隔で伸びて曲がりにくいコンディションになりました😥

難しいコンディションだからといって難しさに惑わされるべからずです。

そして昨日のスポルト浦和でのダブルスリーグ、レーンはほぼデイリーに等しかったのですが、ボールがなかなか合わせられず、所々ミスを連発してしまいます🙅‍♂️

3ゲーム目は左右のレーンでそれぞれボールを使い分けてみて、僅かに流れは変わったのですが、終わってみれば500に届かない結果に終わりました。

まあいずれも原因はここ最近もありますが、リリース時に右肩が先行して手を捻ってしまう回数が増えている事です😔来週あたりレッスンで補強する必要があります。

行くとしたらホームの可能性大。

加須のジョイナスで日韓プロアマトーナメントを開催していますが、私は諸事情により参加出来ず🙅‍♂️

ボウリングとは別に午前中から都内へ🚉

そして本日の昼食は↓

InstagramにもUPしましたが、亀戸にある煮干ラーメン「つきひ」にて特製中華そば🍜を食べました。

最近オープンしたてのお店で行列が長くて40分くらい待った末に辿り着いた次第です(笑

煮干ラーメンは微妙な苦味が癖になります。これから煮干を求めたくなったらまたつきひにお邪魔するかもしれません。

満足な一杯でした。ご馳走さまです🙏

結論としては以前よりしっかり磨けていたとの事で問題なし👌

これからも継続あるのみです。