https://ameblo.jp/kamada121/ kamadaのダイエット記録。 ja kamadaのお勧めはたんぱく質の摂取は肉・魚・大豆で1:1:1になるバランスを心がける事です。
肉は飽和脂肪酸のリスクがあり、魚は水銀濃縮のリスクがあり、大豆は…遺伝子組み換えのリスク？
とにかく、色んな種類の食物から栄養をちょっとずつ取る事は、株式投資のポートフォリオを分散させてつくるのと同様に、食品リスクを軽減してくれるという効果あってなおかつダイエットにも効果的だと思います。
]]> https://ameblo.jp/kamada121/entry-10198145468.html Sun, 25 Jan 2009 19:36:01 +0900 もうすぐ三歳になりますが、もうすっかりお姉さんですね。
]]> https://ameblo.jp/kamada121/entry-10197810106.html Sun, 25 Jan 2009 16:14:49 +0900 まだまだダイエットを続けて65kgまで減らしたいです。
]]> https://ameblo.jp/kamada121/entry-10197810744.html Thu, 22 Jan 2009 16:16:45 +0900 去年一年間で20kgほど体重を減らしました。90kg台前半から70kg前半くらいまでです。この一年間の間に学んだダイエットのノウハウをここでメモしたりすれば他の人の役に立つかも知れない…そこでブログにダイエットの記録を書いてみようと思い立ちました。私自身、まだまだ目標体重まであと10kgは体重を減らして、筋肉を増やしていきたいとおもって日々頑張っています。
どうぞよろしくおねがいします。
]]> https://ameblo.jp/kamada121/entry-10196570052.html Thu, 22 Jan 2009 01:03:39 +0900