鎌田實オフィシャルブログ「八ヶ岳山麓日記」Powered by Ameba

夏の庭

Sun, 19 Jul 2026 09:00:00 +0900

諏訪中央病院にある２つの庭は、グリーンボランティアの人たちに支えられています。点滴をしながら読書ができるような空間があったり、木の下で家族で語らったりするベンチが置かれており、遊歩道では、患者さ続きをみる

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辛い甘いを同時に味わう４種のチーズピザ

Sat, 18 Jul 2026 09:00:00 +0900

蓼科リストランテイルポルトでランチ。海鮮の平打ちパスタと４種のチーズピザ。４種のチーズのうち、特にブルーチーズが効いています。その上に、レストランで作られた赤唐辛子のオリーブオイルと、はちみつをかけます。辛いのと甘続きをみる

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涼やかな林のなかでインドカレーを食す

Fri, 17 Jul 2026 09:00:00 +0900

原村のコットン村近くにある別荘地帯の中に、インド料理ＥＭＰＯ（エンポ）があります。3種類のカレーとインド風のお新香、小さなパン、豆スー続きをみる

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10年間の筋トレで、ついに90㌔達成

Thu, 16 Jul 2026 09:00:00 +0900

ついにバーベル90㌔を達成しました！88.5㌔でちょっと足踏みしていましたが、鎌田史上新記録です。20㌔のバーベルから始めたのは10年前、筋肉強化に努めてきた成果と自分をほめています。ぼくが意識してきたのは、大腿四頭筋や殿筋の強化。ワイドスクワットは、大腿四頭筋の内側の筋肉が大きくなり、転倒予防になります。膝関節にも、腰にも負担が少なく、お尻の筋肉・大殿筋も強化されるので、美尻効果も期待できます。普通のスクワットもいい筋トレですが続きをみる

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鎌田劇場へようこそ！（599：「ヒンド・ラジャブの声」）

Wed, 15 Jul 2026 09:00:00 +0900

「ヒンド・ラジャブの声」実際にあった話だ。2024年1月、パレスチナ赤新月社というボランティアチームに1本の緊急電話がかかる。「私を撃っている」６歳の女の子、ヒンド・ラジャブが銃撃下の車内から通報してきたのだ。おじさん夫婦やいとこたちとガザ北部を移動中だったヒンド・ラジャブはイスラエルの戦車に銃撃され、６人が爆死。一人だけ生き残った。「助けて、迎えに来て」女の子の声は、実際の音声を使っている。かわいらしい声で伝えてくるのは、残酷な現実。「暗くなると怖い」「おじさんたちは寝ているみたい」でも、やがて死んでいることに気づいていく。電話を受けたボランティアチームは電話をつないだまま、何とか少女を救い出そうとする。しかし、ガザに入る許可が得られない。イスラエルが妨害するのだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　ジェニンの子どもたちぼくは、かつて訪ねたパレスチナ自治区のジェニンの公園にある木馬のモ続きをみる

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鎌田劇場へようこそ！（598：「シェルター」）

Tue, 14 Jul 2026 09:00:00 +0900

「シェルター」「ワイルドスピード」や「トランスポーター」シリーズで知られるジェイソン・ステイサムの最新作。イギリスＭＩ６の抹殺リストに登録されてしまった元特殊部隊員メイソンは、小さな孤島に愛犬とともに身を隠して暮らしていた。偶然、少女と出会い、心を通わせていく。しかし、その少女もメイソンと一緒にいることによって続きをみる

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〝下り坂46〟という生き方

Mon, 13 Jul 2026 09:00:00 +0900

以前、「欅坂46」というアイドルグループがいました。ほかのグループとはちょっと違うパフォーマンスが、大好きでした。高齢化が進むなか、「下り坂46」っていうのがあっても面白いんじゃないかと思っています。46歳ぐらいから生き方を変えることで、80歳になっても50歳くらいの頭の回転を維持するスーパーエイジャーになれる可能性があります。そのためにどんなことに注意して生活したらいいのか。日刊スポーツで書きました。日刊スポーツの連載は続きをみる

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新刊『身辺整理』発売しました！

Sun, 12 Jul 2026 09:00:00 +0900

『身辺整理』（明日香出版）　あした「もしも」があっても、困らない鎌田實の新刊『身辺整理』が7/10発売されました。お客さんの予約注文と書店の予約が大きく入ったことで、発売してすぐに増刷が決まりました。モノ、お金、続きをみる

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久しぶりに吉川先生と食事

Sat, 11 Jul 2026 09:00:00 +0900

日本病院学会の前夜は、宇治へ。京都府立医科大の元学長・吉川先生と久しぶりに食事をしました。現在は国際ｅスポーツ医学会の理事長をしたり、今まででいちばん忙しい日々を送っているとか。ｅスポ続きをみる

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広告らしくない広告

Fri, 10 Jul 2026 09:00:00 +0900

昨日につづき、今日も一澤信三郎帆布のお話。ぼくは一澤信三郎帆布が好きで、15個くらい持っており、ジムに行くときなどに愛用しています。 20年前、一澤帆布は創業100周年の広告を出しました。商品の宣伝はまったくないユニークなものでした。日本チェルノブイリ連帯基金（ＪＣＦ）の当時の事務局長だった高橋卓志さんと代表を務めていたぼくの対談、そして、チェルノブイリの写真集を出した本橋成一さんの活動が紹介されたのです。そして、昨年120周年を迎え、朝日新聞全国版に職人への愛があふれた広告を出しました。手仕事が中国や東南アジアに出されることが多いなか、信三郎さんは日本で丁寧な手仕続きをみる

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一澤信三郎帆布の新色あさぎのトート

Thu, 09 Jul 2026 09:59:16 +0900

久しぶりに東山の一澤信三郎帆布を訪ねました。120周年記念で出した新色あさぎのトートバッグが欲しかったのです。しかし、あさぎの製品は発売早々に全種類売れてしまったとのこと。残念に思っている続きをみる

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日本病院学会＠京都で「やさしく、明るく、あたたかい病院」について語る

Wed, 08 Jul 2026 09:00:00 +0900

講演のため京都へ行ってきました。この頃は京都で講演があっても、どこもものすごく混むので、講演だけしてとんぼ返りして帰ってくることがほとんどでした。今回は久しぶりに京都で1泊。六条河原院讃でお昼ご飯を食べました。講演は、676回日本病院学会の特別講演。京都国際会議場で、「医療が優しさを取り戻すとき」というタイトルで話をしました。いま病院にとって難しい時代が来ています。公的病院の8割、民間病院も7割が赤字です。人件費の高騰、医療機器や医療材料費の高騰で、医療報酬が3％アップしても焼け石に水です。医師や看護師がなかなか集まらない中小の病院では、人材斡旋の業者に頼むと、看護師1人80万～100万円の紹介料、医師では300万円前後の紹介料がかかるといいます。年収の20～30％が常識の世界のようです。人が集まりにくい病院に加えて、病院の建物が老朽化しているところは、建築費の異常な高騰で病院を建て直すことができず、閉院に追い続きをみる

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武雄アジア大学で講義

Tue, 07 Jul 2026 09:00:00 +0900

創設したばかりの武雄アジア大学では理事長が健康を害し、１カ月前に突然、ミズホールディングスの溝上泰弘会長がピンチヒッターで理事長に就任しました。ここには、観光とまちづくり、文化を活用するコンテンツ産業などを学ぶ「東アジア地域共創学部」というユニークな学部があり、東アジアと日本の連携と平和を目指しています。溝上理事長から講義を頼まれました。今までも、母校の東京医科歯科大学（現・東京科学大学）や東海大学医学部で特任教授を仰せつかり、毎年講義をしていましたが、医学部以外での講義は初めてです。１週間前に市民公開することになり、急な告知にもかかわらず200人の市民が集まり、会場の講義室に入りきれなく続きをみる

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誕生日前夜はすし、ドライブ、アイスショー

Mon, 06 Jul 2026 09:00:00 +0900

すし誕生日前夜祭は、北九州市で人気ナンバーワンと言われている「天寿し」というお寿司屋さんへ。予約を取るのに２年かかるとか。内臓ののっているイカや鯛は、食べたことのない旨さ。基本的にしょうゆはなし。親父さんが食べやすい形で置いてくれる寿司はわさびだけではなくて、酢だちを利かすなど一貫一貫工夫されています。台風が来ており入荷が心配だったそうですが、境港からあがったウニは抜群。それに穴子！あまりの旨さに寿司を絶賛すると、「うちの自慢はきゅうりとデザートのメロン、それにトイレ」親父続きをみる

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特別な誕生日

Sun, 05 Jul 2026 09:00:00 +0900

78歳の誕生日を迎えました。被災地支援を通して陸前高田の親戚みたいになった人たちから、誕生日の立派なお花が届きました。誕生日の当日は、佐賀で鎌田塾開催。ステージで78本のバラの花束をいただき、塾生を含む1500人の聴衆にお祝いしてもらいました。その後、鎌田塾を支えてくれている溝上薬局グループの職員や、鎌田文続きをみる

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鎌田實の一日一冊（453：『イン・ザ・メガチャーチ』）

Sat, 04 Jul 2026 09:00:00 +0900

『イン・ザ・メガチャーチ』（朝井リョウ著、日経ＢＰ）日曜礼拝に5000人も集まるアメリカセントラル教会。なかには、１万人を超えるギガチャーチもあるとか。ロック音楽に合わせて歌い、踊り、手拍子。巨大画面が用意さされて、出席者の心をわしづかみにしていく。教会は、企業と同じように成長戦略を打ち出し、人口動態などを計算しながら、サテライトを作って拡大していく。相談や託児サービスなどで生活をサポート。大きな教会になればなるほど、小グループをつくって深い人間関係をさせようとしていく。信徒が多幸感を体験するように仕掛けられている。そして、その底流でＭＡＧＡにつながっていく。「キリスト教徒は民主党に投票しない」と牧師が言い出したりする。トランプはこのメガチャーチ信徒とつながることで、熱い推しに支援されるシステムを作り上げた。メガチャーチは、「クリスチャンのための選挙続きをみる

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地域の人と若い研修医が出会う鎌田塾

Fri, 03 Jul 2026 09:00:00 +0900

諏訪中央病院は、若い研修医が日本中から集まってくるマグネットホスピタル。その理由の一つには、地域の人の力があります。若い医師たちの歓迎会を兼ねた「鎌田塾」は、地域の方たちからお話を聞き、交流する場になっています。今年で17年目になります。当初、鎌田塾は、研修委員会の要望で、カナディアンファームや焼き肉屋さんなどでご馳走しながら、ぼくが51年前、脳卒中の多い地域を健康にするために何をしてきたかといった話をしてきました。３年目からは、一緒に健康づくりを担ってくれた食生活改善推進員の方たちにも加わってもらいま続きをみる

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絵本の窓（７：『パシュラル先生のゆめ』）

Thu, 02 Jul 2026 10:31:07 +0900

『パシュラル先生のゆめ』はらだたけひで文・絵冨山房インターナショナル 1989年に始まったパシュラル先生シリーズの最新刊。パシュラル先生とは、哲学者ガストン・バシュラールにヒントを得たキャラクターです。今作は、パシュラル先生がゆめをみます。バシュラールには、『空間の詩学』という著書があります。家という安全な空間、地下室では無意識が広がり、屋根裏部屋では理性が広がる心の中に無限の広がりを感じることができる…というようなことを言っています。子ども時代、ぼくたちは押し入れの中に入り込んで、いろんな想像をたくましくしました。ぼくは今でも屋根裏部屋みたいなところを書斎の一つにし、いろんな続きをみる

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主塔が完成したサグラダファミリア

Wed, 01 Jul 2026 09:00:00 +0900

アントニオ・ガウディの構想から144年、サグラダファミリアの主塔「イエスの塔」が2026年6月に完成しました。世界一の高さを誇る教会として、巨大な十字架が設置されたニュースは世界中を駆け巡りました。 2010年、スペインのバルセロナを訪れた際、ガウディ研究家のルイス・ゲイルブルカさんのレクチャーを受けたことがあります。ガウディの設計した公園や建物も見て歩きました。サグラダファミリアはまだ建設現場そのものでした。写真はそのときのもの。ガウディ自身はこの教会を完成させるには300年かかると言ってい続きをみる

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蓼科の竜神亭へランチに行きました

Tue, 30 Jun 2026 09:36:57 +0900

蓼科の三井の森にある竜神亭は、帝国ホテルの経営で、５月の連休前から11月までオープンしています。ランチに行きました。地元のセロリを使ったスープミラノ風カツレツソ続きをみる

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絵本の窓（６：『ダニーさんのちゃぶだい』）

Mon, 29 Jun 2026 09:16:15 +0900

『ダニーさんのちゃぶだい』ダニー・ネフセタイ企画なるかわしんご作イマジネイション・プラスダイニングテーブルが普及する前、どこの家庭にもあったちゃぶ台。丸い折りたたみ式のテーブル、人数が増えても工夫すればみんなで座れ、不要なときはさっと畳んでしまえます。ぼくが育った家も狭かったので、日中はちゃぶ台でご飯を食べ、夕飯が終わると畳んで壁に立てかけ、布団を敷きました。5/17の文化放送「日曜はがんばらない」で、絵本の作者ダニー・ネフセタイさんにお話をうかがいました。ダニーさんは、イスラエル生まれ。祖父は、ポーランドのあのアウシュビッツ収容所ができる前の街で生まれました。イスラエルでは、まわりの国の人を〝敵〟と教育され、何の疑問も持ちません続きをみる

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今日は78歳の誕生日

Sun, 28 Jun 2026 09:00:00 +0900

今日6/28は佐賀で「がんばらない健康長寿実践塾」（通称・鎌田塾）の講演会。そのため、少し前に前夜祭を開いてもらいました。子どもの家族と、原田泰治の娘さんの続きをみる

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日本はどこへ行くのか（48：ふるさと納税で自治体赤字）

Sat, 27 Jun 2026 09:00:00 +0900

体力のない自治体のために導入しているふるさと納税制度。納税者が自分の決めた自治体を応援することもでき、同時にその土地の産物など返礼品をもらえるということで、ふるさと納税をする人も多いのではないか。自治体側も、納税する市民にとってもウインウインだと思っていたのだが、ふるさと納税制度にかかる経費負担が大きくなり、自治体がへの負担が大きくなっている。仲介サイト運営事業者に支払う手数料は平均で寄付額の10続きをみる

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虚構と現実の境界、テント芝居を観にいく

Fri, 26 Jun 2026 09:00:00 +0900

唐組の公演が長野であり、２年ぶりに紅テントを観にいった。「鉛の兵隊」作・唐十郎作演出・久保井研ベテラン俳優の久保井研や藤井由紀、唐十郎の娘である大鶴美仁音、訓練された若い俳優たちが出演。唐の作品は、相変わらず幻想的で、訳がわからないところへ跳んでいく。表面上は歌あり笑いありだが、人間の本質をえぐり出すような鋭い牙が隠されていた。唐十郎が亡くなって２年。唐の作品は、唐組を中心に、劇団唐ゼミ☆や大きな演劇集団により今も上演されている。まるで歌舞伎のようである。演出と主演の久保井研と、終わった後に話をした。彼は座長として、若い役者たちを育てている。「言葉は言葉と続きをみる

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飛騨高山から初夏の味・水まんじゅう

Thu, 25 Jun 2026 09:10:15 +0900

飛騨高山から、稲豊園の季節の和菓子が送られてきました。秋には栗きんとんや栗寄せなどですが、この初夏には、水まんじゅうとわらび餅が届きます。この水まんじゅうがとてもおいしいのです。繊細な和菓子で、なかなか長野では食べられません。わらび餅続きをみる

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森の中のカレー屋さんでエネルギーチャージ

Wed, 24 Jun 2026 09:16:38 +0900

ドライブを楽しみながら、隣村の原村へ。林の中にある「インド料理ＥＭＰＯ」へ行きました。とても美味しかったので、オーナーにどんな料理なのかを聞きました。まず、ブロッコリーの上のカレーは、チキン・スパイシーマサラ。マサラはたくさんの香辛料で作るカレーのことを言います。その上はポーク・ビンダールー。ビンダールーとはワインビネガーのことで、ビネガーの酸味で豚肉を柔らかく煮込んでいま続きをみる

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ゆうゆうtime

Tue, 23 Jun 2026 14:56:12 +0900

5分からOK！鎌田實さん流「幅広歩行×ピッチ歩行×遅歩き」で無理なく筋肉を強化する歩き方 | ゆうゆうtime 生活情報誌「ゆうゆう」続きをみる

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世界はどこへ行くのか（77：何のための攻撃だったのか）

Tue, 23 Jun 2026 10:10:19 +0900

アメリカ大統領は、イランの戦闘終結に向けた覚書合意に調印した。ようやく、といった思いだ。ぼくが顧問をしているＪＩＭ－ＮＥＴは、2月28日、アメリカとイスラエルによりイランへの軍事攻撃が行われると「戦争の連鎖や暴力の応酬を回避し、対話と法による平和的解決を強く求める」という緊急アピールを出した。イラクでは難民キャンプに診療所を作り、アルビルに事務所を置いて小児がんや白血病の子どもたちが勉強しながら治療できる態勢を作ってきた。戦争と同時にイランからロケット弾が撃ち込まれ、イラク現地で活動するスタッフの安全を確保につとめながら、子どもたちへの医療支援を継続するのは、とても大変なことだった。戦闘終結への合意ができて、本当によかったと思う。しかし、停戦の条件を見ると、２月以前の状態より後退したように思う。イランは制裁が解除され、貿易も自由続きをみる

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冷蔵庫に備えておきたい、健康の常備菜！

Mon, 22 Jun 2026 10:01:11 +0900

『鎌田式長生き常備菜』（アスコム）先週、文化放送「大竹まことゴールデンラジオ」のメインディッシュやＴＢＳラジオ「ブランニューモーニグ」で紹介されたこともあり、発売10日間で増刷が決まりました。超速です！本書は、『鎌田式長生き食事術』『長生きかまた体操』に続く長生きシリーズの第三弾。シリーズ23万部となりました続きをみる

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鎌田式トンカツの食べ方

Sun, 21 Jun 2026 09:41:27 +0900

肉好きの鎌田は、トンカツ屋さんへよく行きます。２週に１回ぐらいの頻度でしょうか。先日、勝味庵に行くと、日刊スポーツのぼくの連載記事が拡大コピーされ、掲示されていました。ぼくがトンカツを食べるときには、トンカツだけでなく、牡蠣フライかアジフライ、あるいは両方追加することも。そのかわり、キャベツはたっぷりとおかわりし、ごはんは控えめにします。そして、大切なのが、できるだけ魚も一緒に注文すること！この日はマグロの刺し身を食べました。筑波大学は、いい油の不飽和脂肪酸（魚に多いＤＨＡやＥＰＡといったオメガ３系脂続きをみる

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