みなさん元気していますか？

ブログをしばらくほったらかしにしてしまっていたので

今回は少し内容を濃くしたいと思います。

あなたは現代の日本人の死因第一位は癌であることは知っていますよね？

「癌」は死因の第一位になってからもうだいぶ経つのですが

実はその中でも「減っている癌」と「増えている癌」があるのです。

増えたガンは　乳癌　前立腺癌　大腸癌

減ったガンは　胃ガン　子宮ガン　肝臓ガン

です。

※ちなみによく話題になる「肺がん」は横ばいです。

このうち減っているガンは主に感染症が原因の場合が多いです。

胃ガンは「喫煙」や「「食習慣の乱れ」が原因になることもあります。

ただ、やはり原因となる「ピロリ菌」や「肝炎ウイルス」、

子宮頸がんの原因となる「ヒトパピローマウイルス」は衛生環境の改善

予防接種の普及によって減ったのでそれらが原因の癌も減ったのです。

一方で増えている癌ですが

これらは主に「欧米化した食事」、「飽食」、

「出産人数の減少」、「喫煙」が原因です。

完全に現代の社会構造が生み出し増やした癌ですね。

特に食事が体に及ぼす影響は大きいです。

なぜかというと人間に限らず、生物は「管」の集合体だからです。

例えば「ミミズ」は口から肛門までの一本の消化器官で成り立っています。

当然摂取する土と一本の消化器官の環境は同じわけで

土が汚染されるとミミズの体内も同じレベルで汚染されるわけです。

だからこそ、人間も「食べる物」と「体内環境」は強くリンクしていて

食べ物は体の中に直接影響を及ぼします。

癌はもともと私達が酷使した体を頑張って修復しようとして現れますから

病気になっても自分の体を恨むのではなく

自然な食習慣と適切な運動をして医療に頼らない治療が必要ですね。

もし気になるなら自分でいろいろ勉強してみてください。

必ず近いうちに役立つ時が来ると思います。

先日健康関連の記事やブログを見て回っていたのですが

マギーのノートというブログに

「小腹がすくのは消化が進んで胃の中に隙間ができるから」だと書かれていました。

なんでも一度胃の中に入ったものが完全に消化されるまでには

約3時間かかるのでそれまでは余計なものは食べてはいけないと。

私はこれって結構当たっていると思うですよね。

たいてい夕方食事を取った後、寝る前になるとちょっとおなかが空きませんか。

寝る前ってだいたい食後2時間から3時間後になるんですが

「さっき食事をしたばかりなのになんかお腹空いたな・・」って思ってしまうものです。

あの感覚ってきちんと消化が進んでいる証拠だったんですね。

「夜食が体に悪い」と一般に言われるのは

中途半端な時間に食べ物を取ることで消化不良を起こすからなのかもしれません。

おはようございます。

今朝気がついたのですが世の中は「センター入試」のようです。

私は大学受験は学校推薦だったのでセンターを受けた事は無いのですが

彼ら彼女らを見ていると自分も負けられないなと思います。

さて、ここで少し考えることがあるのですが

１８歳の少年少女らはなぜ一生懸命勉強してセンター入試を受けるのでしょうか。

１つはもちろん大学に入学するためでしょう。

私が大好きな文筆家の千田琢哉さんはブログで

「大学ぐらいは行きましょう。余計なコンプレックスを持たないために」と綴っていました。

たしかにそれは一理あると思います。

今の日本人は大卒と高卒を何の偏見も無く平等に見る人はその本人も含め少ないと思います。

もうひとつはみんな受験しているから私も僕も・・とか親が先生が言うからという人です。

彼らに「大学に行って公務員になりなさい」とか「大きな企業に就職しなさい」とか

言う大人は確かにいます。

もちろんこれらのアドバイスは今の時代に合っていないと思うし、私はつまらないと思いますが

そういうアドバイスをする大人が全て悪いともいえません。

高校受験⇒大学受験⇒大手企業に就職or公務員という社会のレールが

成り立っていた時代を知っている人たちはそれ以外の道を誰からも教えてもらえなかっただけ

だと思います。

けっして彼ら大人が「さぼっていた」わけでも「怠けていた」わけでもないと思っているのです。

むしろ私よりずぅーと優秀でよく勉強している人たちばかりだと思います。

そういう意味で大人たちから学ぶべきことはいくらでもあるし自分もまだまだだと思いますが

彼らのアドバイスを神の導きのように妄信して

うまくいかなかったら「先生の言った通りにしたのに・・・」

「お母さんが言った通りにしたのに・・・」

と最後に失敗したときに周囲の責任にするのはよくないと思います。

「風邪とインフルにご注意」と言いながら風邪になっている管理人です。

12月に入りましたが芸能人の病気スキャンダルとかの話題が多いですね。

冬場は乾燥して病気になりやすい時期ですから気おつけてくださいね。

先日ある記事で「口の中が苦いのは風邪になる前の前兆」と書いてありました。

口の中が苦いときは甘いものでごまかしたりせずに生活を見直す必要があります。

オススメなのは

温かく、できたてで適度な脂分を含んだ食事を取る

その季節にその地方で取れた新鮮な食材を食べる

一度の食事で、甘味、塩味、酸味、辛味、渋味、苦味の６つの味のものをたべる

の三つです。

これに加えて適切な睡眠時間を取ることで体の免疫力を取り戻すことができます。

私自身完全に実践できているわけではないので頑張りたいですね。

風邪で苦しんでいる方は試してみてください。