こんばんは

kameです。

かなーーーり。

サボってました

こちらも、ダイエットも。

体重も計らず

食べたい放題、食べてました

でも、老後のことを考えると

元気に過ごしたい

だから、今、頑張ります

明日からダイエット再開して

まずは体重計に乗り

現実を見ようと思います

昨日の朝の体重    ７２.５kg

風邪をひいてしまい

昨日は寝て過ごしました

そのせいか、今朝はずいぶん

調子が良いかも

今朝の体重      ７２.６

朝食     コロッケ半分、焼き芋饅頭

昼食     海老マヨおにぎり１コ

夕食      白米、海老フライ、サラダ

             唐揚げ

振り返ると、ヒドイ食生活だなぁ

これから、徐々にやっていきたいと

思います。

今日は仕事の初日でした。

今まで家でゴロゴロしてばかりの

生活だったので、立ち仕事を終えて

腰から下が、痛いのとダルい（−＿−；）

体を鍛えて体力もつけないと

仕事も、ダイエットも進まないので

がんばります！！

私はココロの病気

社会不安障害とウツ病を８年前から

患ってます

元々、痩せていた私は

病気になり薬の副作用で約２０kg増え

７０kgになり

そこからダイエットが始まりました！

運動が苦手な私は、ウォーキングを頑張り

食事制限をして

５９kgまで落とすことに成功

だったのですが‥‥

運動、食事制限を止めると

あっという間に７２kgまで戻って

しまいました    今、ココ

という事で、また痩せた体を

取り戻す為にも

出来ることからやっていこうと

思います

最終目標は、５５kgになります

お読みいただき

ありがとうございましたm(_ _)m

今朝の体重    ７２.８キロ

朝食    卵サンド  １つ

昼食    ナポリタン ←食べ過ぎた

夕食    サンマ、カレーコロッケ

            饅頭２コ

野菜が全然足りない

今日は久々の晴れで

朝から、洗濯を３回、掃除にチカラを

入れて頑張りました

お天気が良いと、気持ちも上がります

今日から、

ダイエットブログを中心に

日々の出来事などを

綴っていきたいと思います

よろしくお願いします