こんばんは🌙

50.5キロになった体重は、旅行で食べまくったことにより元に戻りました。今日は52キロでした。ちーん。

気を引き締めてまた頑張ります。

ところで、トマトジュースを飲んでから寝ると代謝が良くなって痩せる、というのを何かで見たのですが

確かに寝るときポカポカしてる(気がします)

そんな私は昔からありえないくらいの低体温だったのですが、いつのまにか冷えることはなくなり体が常にポカポカしています。さっき測ったら36.4度でした。

昔は35.4度とかが普通だったのに。

風邪とかも昔より全然ひかないんですよね。これはきっと半身浴のおかげかななんて思ってます。

もっと書きたいことたくさんあるのですが眠いから寝ます。

こんばんは🌙

体重は昨日と変わらずの50.8kgでした。。

あと1キロ落としたら大分動きやすくなるんだろうなー。

夏に買ったけどなんか太くて着づらかったスカートをはいたら良い感じになってました。

ちょっと重いときに1キロ減ったぐらいじゃあんまり服着た時に変わったなー、って感じないけど、このあたりの体重になると500gの変化ですら大きい。と思う。

って言っても今の芸能人の方とかってめちゃくちゃ細いから、自分同じ身長(167cm)で48kgとか、下手したら44kgの人とかいるしなーって思うと、自分はまだまだだなと感じます。

キャバ嬢とか細すぎですよね。羨ましい。

今日はちょっと気を緩めてしまってアイスとかチョコとか(いつも食べてるけど)沖縄そばとか食べちゃいました。

沖縄そば週四くらいで食べてたけどあれって結構太るって最近やっと気づきました笑

明日からまた気を引き締めてがんばります。

本気で痩せなきゃ！と気持ちを入れ替えて、少しお酒と食事を減らしてストレッチをしはじめたところ徐々に体重が減ってきました。

数ヶ月ぶりの50キロ台！

足の細さと、お腹周りが全然違う！そして軽い！

久々の感覚です。

この調子で50キロ目指します。(とりあえずは)

こんばんは🌜

体重が51.6kgになりました！

今やってるダイエット

＊トマトジュース

＊炭酸水

＊気が向いたら体を動かす

さて今日はもう寝るんですが

寝る前にストレッチをしようと思ってます。

まだ始めたばっかりだから効果は不明ですが、とりあえず気持ちいいのでオススメです。

＊方法＊

1.仰向けに寝る

2.体を左にねじる

3.その状態のまま反対側に両手を伸ばす

以上。笑

反対側もやりますよー！

 体重少し減っただけなのにやっぱり動きやすい！明日からも頑張ります。

おやすみなさいm(__)m

トマトジュースを飲み始めて1週間くらいだったような気がするんですが

便通が良くなった！気がします。

気がするだけなのでまだ微妙ですが。

美肌効果もあるって聞いたんですが、肌は、、どうなんだろ。

とりあえず美味しいから朝夜飲み続けています。

あと、他に始めたのが、チョコラBBローヤルを飲むこと。

これは一昨日から始めました。

運動不足のせいか歳のせいかわからないけど、朝起きた時にありえないくらい体がしんどくて。

でも、飲み始めてから朝目覚めが良くなって飛び起きれるようになった！気がします。笑

今日は仕事終わったらウォーキングでもしようかな。。

ここ1週間で体重は1キロくらい減ったのですが、

実はスタートの52kgから1キロ増えて53キロだったので、ただスタートラインに戻っただけーっていう😭

明日は休みだからファスティングでもしようかなと思ってます。がんばろう。

それが太る原因になってるんじゃないかと気づいたので(おそい)とりあえずできることから始めようってことで、時間を見つけて歩くように気をつけています。

でもそれだけじゃな〜、、

なんて思っていたらふとトマトジュースが飲みたくなって。

トマトジュースについて調べたら夜飲むとダイエット効果あり！ということで、初めて見ました。

朝晩トマトジュース飲んでます。

なかなか美味しいじゃん！なんて思ってたんですが、やっぱり野菜ジュースの方が好き〜。笑

だから併用して飲んでみることにしました。

とりあえず10月いっぱい続けて様子を見てみますね！

効果は、というと…

①食いしばりがなくなった

②顎のシワ(梅干し(がなくなった

③口を閉じて笑った時に自然に口角が上がるようになった

④笑った時のえくぼ的なシワが減った

と、なかなかの効果です。

とりあえずいつまで続くか、様子を見ていこうと思います。というかボトックスしたこと自体忘れてました。笑

暴飲暴食が祟って周りにも太ったことを気づかれて、反省中です。

今月もあと少しだし気を引き締めます(´Д` )

ボトックス体験つづき

カウンセリングでは、どこをどうしたいのか事細かに聞かれました。

ついでにキャンペーンで安くなっていた小顔注射についても聞いてみたところ、一箇所につき980円で、最大5箇所まではキャンペーン価格でできると。

やるしかない！と思ってお願いしたら、顔に脂肪はないみたいだけど打つならここですかね、と顔が書いてある紙(カルテ？)に印をつけてくれました。

麻酔も2000円くらいで出来るとのことだったので、刺す場所が多いからお願いしました。

一通り相談が終わったら待合室に戻り10分くらい待機。

 

その後再び呼ばれて今度は先生と相談。

食いしばり、顎の梅干しがきになると伝えたら、ボトックスはとてもいいと思う、と。

でも小顔注射は必要ないんじゃないかな〜と言われたので即キャンセル。ボトックスだけなら麻酔もいらないから、一回打ってみて痛かったらすぐ麻酔を使うことにしてもらいました。

その後、顔をシャープにしたいなら顎にヒアルロン酸を打つとか、頬に高さを入れるとか、必要ないかもだけど目の下にヒアルロン酸を入れてメリハリを出すとか…とアドバイス(？)をくれました。

そして全部調べ済み。

きっと高額なんだろ！と思い軽く流しました。でもお金があったらいくらでもやってしまうかもしれないなあなんて。あの空間にいたら感覚が麻痺してしまうかも。笑

そしてそのあとまた待合室に戻り20分くらい待機。平日なのに激混みで5時に着いたのに施術に呼ばれたのは6時。

その間に受付でお会計を済ませました。

施術室では髪の毛をまとめて横になり、大きなタオルケットをかぶり先生を待ちました。20分くらい。

時間がかかるなーなんて思ってたら先生が来て、じゃあ打っていきますよ〜！とプスプス1箇所につき結構な回数のお注射。

でもびっくりしたのが全然痛くない！

普通の注射よりも痛くない。

それがおわったらアンケートを書いて終了。

何だか顔が変な感じなのとボトックスを入れた喜びで、顔がシュッと見えたきがしました。即効性はないみたいなので、あくまでも気がしただけです。

意外に痛くなかったのと、ずっと気になっていたことを体験できたのでかなりの満足感でした。そしてボトックスも整形って言われるけどこんなんで整形っていえるの？ってくらい気楽なものでした。

効果は次回。

おはようございます。

昨日飲み過ぎて体が重いです。。

今日はプチ断食でもしようかと思ってます。

固形物を食べないっていうだけなんですけどね。

さて、ボトックスの続きです。

  

ネットで調べてみたら、キャンペーンで安かったので、安全なものかを調べていざ予約。

仕事に行くのでまたあとで書きます！

こんばんは🌙

朝 なし

昼 お弁当 

夜 自炊

の生活を続けていたら安定の52kgのままです。

夜ご飯自炊し始めてからモリモリ食べるようになってしまいました。

でも幸せだから良し(無理やり)

それはそうと、2週間前に初ボトックス注射をしてきました。

小顔のためにボトックス打つというのをよく耳にするけど、わたしは歯ぎしりと食いしばりの対策として打ってきました。

うっすら小顔も期待してたけど。笑

最近効果がじわじわ出てきた気がするので流れを書いていこうと思います。

次回。