私の望みは

幸せや豊かさを感じて軽やかに過ごすこと

私が感じる幸せや豊かさは

○自分に優しいこと

○やりたいことをごまかさないこと

○自分を我慢させないこと

○自分の時間を持つこと

○家族と笑顔で過ごせること

○美味しいものを食べること

○自然の中で身体を動かすこと

具体的に今の私に無理なくできること

○本を読む時間をとること

○自分の気持ちもノートに書いて向き合う時間をとること

○トイレを我慢しないこと

○家族で夕食をとること（残業しないで帰宅）

日常に取り入れて過ごしていく

心が軽くなったり

生き辛さが無くなったり

自然にそうなった訳ではない

自分を幸せにする！

そう決めた。自分で決めた。幸せになる覚悟はあるかな？

自分に質問をしたの。何よりも自分を優先に素直に生きてみたいって

覚悟が必要なの

覚悟がないとブレブレで今まで通りになってしまう

どこか空虚感があったり

成功法則とかいろいろ試したけれどパッとしなくて

やり方がダメなんじゃないか

努力が足りないんじゃないか

私には幸せになる価値がないんじゃないか

もちろん覚悟しなくたって幸せは実感出来る

外からの頂き物みたいな幸せ

自分の中から出てくる幸せとは違うけど

エネルギーが偽物

言葉で論理的に説明するのって難しいな

軽やかにいつも楽しそうに見えるヒトのエネルギーは澄んでいて

太陽の様な光を纏っていて素敵なんだよね

それが羨ましくって

私と何が違うのか・・・

いろいろ自分研究をした結果

私は自分を理解出来ていない

自分を生きていない事に気がついて

私であって私で無いんだな・・・

せっかく私として生まれてきたんだから

もっと私を理解したいんだよね

まだまだ未知の世界で〜す

幸せって何？

どうありたい？

何が辛い？

どんな気分？

何が食べたい？

些細な事も自分に聞いてみて欲しい

何を望んでいるのか

何が辛いのか

自分と向き合った先に

幸せになる覚悟をする！

自分が勝手に幸せを探すよ

潜在意識が働くらしいよ

自分らしく生きているつもりだった

つもり・・・

自分の感情と向き合うと

自分て何？

自分て誰？

頭が混乱してた

例えば

頑張れば何とかなる

努力すれば報われる

私は、そう信じて疑わないで大人になった

子育てを通して疑う様になったけれど、根底にはまだある

何とかならないこともあるし

報われる可能性や確率は上がるかもしれないけれど

絶対！は無いよね

絶対は無いはずなのに

頑張ると落ち着いたり

努力していれば無理していれば

良いことがやってくる気がしてしまう

原因を探しても楽にならないし楽しくないから

しないよ

自分に質問してみて欲しい

それはやりたい事？

その努力は誰の為にしているの？

本当はどうしたいの？

答えは自分の中にある

質問したことで自分が見えてくるよ

自分がわかってくれば

自分らしさが見えてくる

自分でエネルギーの乱れを整えることも出来る

誰かを頼る必要が無いよ

知らない間に染みついちゃった考え方とか行動の癖

質問することで見えてくるよ

自分研究

罪悪感とは

罪を犯した、悪いことをした

と思う気持ち

美味しいものを食べている時

景色の綺麗な場所でボーッとしている時

家で家族と過ごす時間

何気ない日常に幸せを感じて

幸せだな〜って豊だな〜って時

私は、そんな時にチクチクと罪悪感を感じる

幸せなのに罪悪感なんてね

変な感じだけど感じるのよね

コインの裏と表の様なものかな

病気で辛い思いをしている人とか

被災して大変な思いをしている人とか

貧困で困っている人とか

私だけごめんなさいって感じ

申し訳ない無いような感じ

病気だと被災していると貧困だと

不幸って思っている私がいたんだよね

病気でも被災していても貧困でも

幸せは感じられるよね

人それぞれだけど、いつだって幸せはあるよ

感じられるか気付けるかだとおもんだよね

私が幸せだと誰かが不幸になる感じもあって

よく考えれば変なの

誰かの幸せを奪うわけじゃないし

幸せを感じたら減るとかないし

罪悪感を胸に感じることが多いな

胸がチクチク痛くてさ

何か言いたいことある？って聞いてみたら

「ごめんなさい。」って

悪いことしてないのにね

この胸がチクチク痛い罪悪感くん

嫌なエネルギーでは無いんだよ〜

悪い奴では無い感じ。存在を感じた後にスーッと消える。

罪悪感と幸福感

観察すると面白いよ

今日もお疲れ様でした

エネルギーの感度を上げると楽しいよ

今の自分に必要な食べ物

今の自分に心地良い場所

今の自分に役に立つ本

今の自分と感覚が合う人

今の自分とマッチする服装

感度が上がると

こういうのをエネルギーで判断出来るから

見えないし確かめられないけども

レイキが使える人は使っているかな？

これしてると直感力が増したり

自分がブレない感じがして強くなれる

やり方はね

触ったり近づいたり嗅いだりして

コレだなってものを選ぶ！

これだけだよ

金額とか誰かの意見とか流行とかに

影響されると感度は上がらな〜い

意識してるからちょっとだけ気にしてもらえる

自分にね

正解かどうかは確かめられないから

楽しむだけだよ

楽しいんだよ

エネルギーの感度と自分感度が上がるの

だんだんと自分と仲良くなっていく感じが

面白いんだな

焦らずじっくり時間をかけるのが良いと思う

コンビニでエネルギーの合う物を買う！

とかすると全然決まらないの

普段、自分無視して選んでるんだよね

やっていくうちに

なんとなくの正解を自分が教えてくれる

見当違いの時だってあるけど

自分の為に時間を作ることが何より大切

エネルギーの感度が上げれば

感情にも気がつきやすくなるから

感情に支配されにくくなる

エネルギーの低い場所を避けたり

合わないものを察知しやすくなる

エネルギーの感度を上げて

自分と仲良く

今日もお疲れ様でした

長期連休はやることがあってイライライライラ

怒りたくないと思っても

イライラはやめられないしとまらない。経験済み笑

連休が悪い訳でも

家に居る家族が悪い訳でも無いよね

笑顔で過ごしたかったら

怒らないように

イライラしないように

否定形でイメージしないことがおすすめ

それはね

脳は否定形を理解出来ないから

そういう特性があるんだって。言葉では否定しても脳は怒ると

イライラをイメージ化するかららしいよ

苦手な人がいて

気にしない気にしないって思えば思うほど

観察しちゃって余計気になって恐怖とか良くあるし

しちゃいけないって禁止されると

余計やりたくなっちゃうとかもそういう事かな

子供に危ないから走っちゃダメって言うと

一旦動きが止まるけど走るよね

危ないからゆっくり歩こうねって言うと

案外聞いてくれるよね

今日はなるべく笑顔で過ごそうってすると

笑顔率があがるはず

絶対とほ言い切れないけど

怒りが出てきそうになったら

叫ぶとか

変顔するとか

替りの案を決めておくのも良いらしいよ

ママさんもう怒りたくないからって

子どもたちに相談して一緒に考えるなんて

どう？

余計なお世話ですみません

結果うまくいかないかもしれ無いけど

無責任ですみません

「怒らない」は脳的に無理だから

怒っちゃっても自分を責めたり子どもや夫さんを

責めなくても良いわけよ

脳の問題だからさ

誰も悪くな〜い

脳が悪いのだ

自分研究をおすすめしたい！

自分の好きな食べ物

自分の好きな香り

自分の怒りのポイント

自分の心地良いもの

自分の魅力

自分の事って意外によく分かっていない

分からないからモヤモヤして心が晴れない

少し前の私のこと

自分のことを理解出来ていないと

自分に合ったものを選べないから

望む結果を得られない

頑張ってるのに

なんで〜ってなることが多い

私は毎日コツコツ同じことをするが苦手

サプリとか毎日飲めないから定期購入しても期限が来て処分

→これ同じ事何度も繰り返してた

コラーゲン入りドリンクとか目に良いやつとか黒酢とか笑

何度も同じこと繰り返して後悔するのにさ

苦手ってわかってからは行動が変わったよ

そういう経験をしながら徐々に自分を知る方法も

あるだろうけど

好きなことがわからない

やりたい事がわからない方は

何よりも先に自分研究することをおすすめしたい

それが近道だから