気になったからやってみます！自分の身体実験中 https://ameblo.jp/kamiyuuji/ 糖質制限からのケトン体質へ！自分の体で実験中！糖質制限しながらのパンプアップや体重の変化とか気になったので、身体の事を勉強しながらやっていってます。色んな情報や、こんなのやってみて〜とありましたら、ぜひご連絡くださいm(_ _)m ja 思った！！ 今日もバリバリ現場で働いておりやーす( ´ ▽ ` )ﾉ

朝は時間なかったから、プロテインとオムレツ！
休憩の時に、プロテインバー！！

そして、、、
昼メシ！
肉入り野菜炒め！！！

そして、思ったこと！！！




身体に力が全然入らない！www

ヤバいなこれは🤔

調整していかないとまずい😅
どなたか、アドバイスありましたら教えてくださいm(_ _)m
]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12244199035.html Fri, 03 Feb 2017 12:15:16 +0900 新しい挑戦 今日も相変わらず寒い(´ε｀；)


まぁ、動けば暖まるからいいか😌





さて、昨日言った！
糖質制限はそのまま続けて、バルクアップ！！
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絞りながら、身体をおっきくしていくっていう矛盾をクリアしていこうー！🤔

朝はプロテインに野菜炒めと、セブンで揚げ鶏🐔
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画像つかいましでさーせん😆

10時のおやつも買ったし！www
仕事がんばろー(#゜Д゜)y-~~
]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12243816922.html Thu, 02 Feb 2017 07:20:44 +0900 深夜更新 深夜更新しつれーしやっす！m(_ _)m

帰ってまいりました( ´ ▽ ` )ﾉ

さてさて！！今日のトレーニング終了〜！！“〇|￣|＿💧
体重は、、、50.08㌔！！

んー
なんともいえない…(￣▽￣;)てか、軽すぎね！？

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もっと全体的にビルドアップしなくちゃだな〜(・ε・｀ )の、前にそもそももっと食べなきゃだ(￣▽￣;)

って事で、
そのまま糖質制限をしつつ
ちょっと食の回数を増やして、全体的に筋肉量アップ😆
やる事いっぱい😌
]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12243809271.html Thu, 02 Feb 2017 02:06:29 +0900 朝苦手 今日一始まるっすね“〇|￣|＿

さて、朝起きて測ったら
50.2㌔！！
ん〜、結構食べたんだけどな〜(；´Д｀)

そんな朝は！！
大きい声じゃ言えないんでよ？



朝ごはん食べるのが苦手(・ε・｀ )




なんですよ(￣▽￣;)

でも、食べないと力出ないし
体重が減り過ぎてヤバいっす😅
んで、栄養補給にkentaiのプロテインを飲んで、

移動中に↓これ！
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ファミチキ！

糖質も脂質も充分！！
タンパク質も入ってるんでござーい٩(ˊᗜˋ*)و

あとは、
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これで補給しながら<(｀^´)>
そろそろ、糖質も取って行きましょう😆

では！！今日も仕事行ってきます！！٩(ˊᗜˋ*)و
]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12243478375.html Wed, 01 Feb 2017 07:39:12 +0900 ヤバい！！ 目指すところが分からない
自分です( ´ ▽ ` )ﾉ


事件発生！！そこまでのアレじゃないけど😅
仕事終わって、体重測ったら、、、、、

ありえない！！
体重測ったら！

ありえないっ！！😱
あ、しつこいですよね(￣▽￣;)

さーせん“〇|￣|＿

予想以上に体重が落ちすぎてましたわ〜💧
ちょっと男としてキモって感じなんで、体重写メはやめまする(・ε・｀ )

測ってからすぐに筋トレ！(やるんだw)

今日は足メイン！
正式名称知らんがなっ！って感じなので、画像説明( ´ ▽ ` )ﾉ
↓こんなのから〜

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こーやって、かかと上げしつつ〜
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ハムストリングに効く効く〜！！
からの
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これ！！かなり効くぜ！！www

↓は1人だから、壁に手を当てながら(￣▽￣;)
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ってな具合で、30〜100回を3セット！！
目指せ！！
ベストボディー！
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…！？
間違った💧
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こんな感じ？😂😂😂
ここまでいった
大したもんだ、おれ😆👍

っと、冗談はここまでw

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今日の感じッス( ´ ▽ ` )ﾉ
ご飯食ったあとだからなぁ😣
マジ落ちすぎてて慌てました💧
でもでも、糖質制限、ケトン体質にすると確実に体重が！脂肪が落ちます！！！<(｀^´)>


]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12243342190.html Tue, 31 Jan 2017 19:50:53 +0900 あざっす ありがとうございますm(_ _)m

午後も
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を、食べての後半戦頑張りまーす( ´ ▽ ` )ﾉ

]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12243253435.html Tue, 31 Jan 2017 15:17:32 +0900 モーニング
{CC49E19F-DF32-44F8-89D0-E42D5F48EB12}

おはようございます！( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日買ってきまぴた！
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プロテイン！！
マイ プロテインがまだ届かないから、その繋ぎとして買ってきまぴた😆
これは↑まぁまぁ、糖質少ないからいぃかなって( ´ ▽ ` )ﾉ
ザバス ウェイトダウン欲しかったけど、ちっさいのなかったから断念(￣▽￣;)
]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12243131368.html Tue, 31 Jan 2017 06:36:45 +0900 やべーな ぐはっ！！！
めちゃめちゃ落ちてる💧
減量してないのに(；´Д｀)

もっと筋肉つけなきゃだー“〇|￣|＿


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]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12243130761.html Tue, 31 Jan 2017 02:11:36 +0900 今日の途中経過
どもっ！！筋トレ？マニアですwww
ご飯載せよーと思ってたのに…

今日のご飯の写メ撮り忘れた(￣▽￣;)

ヤバいっすわ(；´Д｀)
とりま、仕事終わりに体重測ったので
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見えずらっ！！😱💧
てか
…
…
…
体重が落ちすぎてヤバい😣
そろそろ、炭水化物もちょろっと取って行かないと倒れちゃいますな(￣▽￣;)

朝メシはオムレツにキャベツ、わかめなど、なるべく糖質は抑えめに！

昼メシは、キャベツ、豚肉、鶏胸肉を炒めて
なるべくタンパク質多めに٩(ˊᗜˋ*)و弁当箱いっぱいにつめつめ！！

15時の間食に、、、
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を食べたっす！


さて！これからジムでトレーニングしてきやっす👍
トレーニング後の写メは後ほど( ´ ▽ ` )ﾉ

別に見たくねーよ！なんて言わないで思わないでくだされwww
]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12242984948.html Mon, 30 Jan 2017 19:16:45 +0900 アメブロでのスタート
ある程度、筋トレと糖質制限してここまで鍛えたッス！
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ケトン体にしていくのに、食べるもんかなり気を使う(￣▽￣;)

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パンプアップしながら絞っていきまひょ🤔
体重もあとで載せていきまする😋

]]> https://ameblo.jp/kamiyuuji/entry-12242677945.html Sun, 29 Jan 2017 21:00:00 +0900