https://ameblo.jp/kamonasubi2/ まじめな２０代のブログです。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kamonasubi2/amemberentry-12039346652.html Mon, 15 Jun 2015 23:03:37 +0900 おにぎり4つとサンドイッチを食べました。

]]> https://ameblo.jp/kamonasubi2/entry-11997413924.html Wed, 04 Mar 2015 21:18:43 +0900
食生活が身体に及ぼす影響は
たくさんあります。

特に｢腸｣は影響｢大！｣なんです

消化と吸収をする腸も
実は筋肉でできています。

暴飲暴食をすると、腸が｢がんばって働かねば！｣とするので腸が疲れてしまうんです。

腸が疲れると便を運ぶ能力が低下して
｢宿便｣が溜まりガスが発生します。
そうするとお腹がパンパンになって苦しくなったり腰や背中 肩首までもしんどくなるんです。

また全身の血液が腸に溜まるので
冷えや疲労感の元にもなります。

暴飲暴食は身体の天敵なんです！

･寝る前の食事やアルコール
･脂っこい物や肉が好き
･よく噛まない 早食い
･野菜が少ない

などは腸内環境を悪化させます。

ぼくは普段、人の身体を整える立場にいるのですが↑の項目全部に当てはまります(*^_^*)

腸内環境を整える手技ができる方にやってもらうと、かなりスッキリするのですが
食生活を変える気がないので、すぐにダルくなります。

そこで、これから｢腸からくる身体の不調｣
のプロになるべく、身を持って実験、体感をしようと決めました。

まず最初にするのは｢断食！｣
目標は三日間です！

暴飲暴食で腸内環境が悪くなっていて
しんどいなら、食事をしばらく止めて
腸をスッキリさせよう！ってシンプルな発想です。

実況をブログに記録することで
｢やっぱやーめたｗ｣を防ごうとしています。

とりあえず、やってみよう！ ]]> https://ameblo.jp/kamonasubi2/entry-11997192919.html Wed, 04 Mar 2015 10:03:04 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kamonasubi2/amemberentry-11983530268.html Fri, 30 Jan 2015 18:02:59 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kamonasubi2/amemberentry-11982973663.html Thu, 29 Jan 2015 10:06:19 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kamonasubi2/amemberentry-11982891786.html Thu, 29 Jan 2015 01:08:41 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kamonasubi2/amemberentry-11982776231.html Wed, 28 Jan 2015 20:18:24 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kamonasubi2/amemberentry-11982580509.html Wed, 28 Jan 2015 10:33:01 +0900