ミニマムひよこの毎日。

ミニマムひよこの毎日。 https://ameblo.jp/kan-49/ 黄色いワンピースを着たら“ひよこ”と呼ばれたミニマムなあたしの生活。役者として日々精進していきます☆ ja 美味しいエネルギー
いつもは1～2ステですが、
今日は頑張った！4ステ！！

さすがに大変だったけど、

子供たちがたくさん笑ってくれたので良かった(*^^*)♪〃

これから3時間近い移動で日光です。

夜リハもあります。

ので、
頑張る為には…

美味しいもの食べなきゃね！

再びカヌレ(笑)

だって乗り換えの駅で売ってるんだものヽ(´･∀･`*)ﾉ

まだまだ長い一日です！

今日ももうひと頑張り

エネルギーチャージして頑張ります

江畑科菜恵 ]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12187871289.html Sat, 06 Aug 2016 18:42:19 +0900 リハ終わりの甘いもの。

2作品のリハで、
ダンスも沢山あって、

暑さも加わってくたくた

ってことで、

帰りに先輩と星乃珈琲でパンケーキ

家の冷蔵庫の食べ物？
冷凍します(笑)

初、星乃珈琲

やはり人気があるだけあって美味しかった～

外サックリ中ふんわり

私はブリュレが乗ってるのにしたけど、
このブリュレも美味しい

冷たいアイスとあったかいパンケーキの組み合わせ、最強です

癒されました～

最近初めましてがいっぱい

今度の朗読劇の作品でも出てきますが、

やったことがないからやってみる

食べたことがないから食べてみる

まだまだ世の中は私の知らないことで溢れています！

死ぬまでにいろーんなもの食べていろーんな経験したいな☆(パンケーキ一つで大袈裟？笑)

さぁ、
明日は中野で2部、4ステージ！！

そこからまた泊まり込みでお仕事です！！

大変だけど、楽しみ

最後の山場、
気合いで乗り切りますよ

江畑科菜恵 ]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12187865747.html Fri, 05 Aug 2016 23:57:49 +0900 敗戦…？
カヌレ美味しい。科菜恵です。

昨日は残り物と卵でオムライス作って、

今日はきのこの煮浸しでつけそばしました。

昨日の晩と今朝は、豆乳＋ヨーグルト＋プルーンのスムージー的なものを飲んで。

月一のアレで瀕死だったので、
少食(´･ω･)

鉄分と大豆イソフラボン補給！
摂取率が高まるかとヨーグルトもプラス！！

乳製品の摂りすぎは余計生理痛悪化させるけど、少量なら…。

そして瀕死状態で仕事をお休みさせて頂けたので、う"ーう"ー唸りながらもずっと観たかったあれを観ました。

『四月は君の嘘』

今度映画やるん？

あれはマンガだからいいんだと思うんだけどなぁ。。(;´A｀)

何にしても名作ですね！！

観たのはアニメですが、心にグイグイくる。

詞のような素敵な言葉が沢山散りばめられていて、
名言のまとめ的なの読んでても思い出して涙が溢れてくる。

ボロボロ泣きながら観ましたよ。

読んだ人、観た人なら知っている。

「カヌレ食べたい。」

無性に食べたくなって、探しちゃって。

人生初カヌレ。

ダメだ。

食べながら泣きそうだ。

そんな作品です。

漫画買おうかなぁ。。

江畑科菜恵 ]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12187237350.html Thu, 04 Aug 2016 17:30:14 +0900 夏ご飯☆
写真撮るの下手くそ…

こんにちは

カレー大好き科菜恵です

今日のご飯は、、

夏野菜たっぷりドライカレー

きのこの煮浸し

塩パインラッシー

このドライカレー大好きで、毎年夏になると必ず作ります

レシピはこちらを参考に🍛

最初はドライカレーにかぼちゃ！？
って思ったけど、
これが甘くて美味しいんです😋✨

いつもご飯なしで食べちゃう(笑)

今日はかぼちゃがなかったので代わりにさつまいも

これも美味しかったぁ

他には、なす、ズッキーニ、ピーマンと玉ねぎ。
夏野菜たっぷり、嬉しい(〃´ω`〃)

ラッシーも手作り

ヨーグルトとお水と冷凍しておいたパイナップルにお塩を少々。

カレーが辛くないので、あんまり甘くないさっぱりラッシーにしました

甘いのがいい人は、水じゃなくて牛乳で割って、蜂蜜をお好みで加えるといいと思います

きのこの煮浸しは、、

これがびっくりするくらい美味しかった！！笑

薄めためんつゆで舞茸、しめじ、えのきを煮ただけなんだけど…

しめじとえのきは冷凍したものを使ったからかな？
じわ～っとつゆにきのこの味が染みてて、きのこにはつゆの味が染みてて、
じんわり美味し～

タッパーに入れて冷蔵庫に冷やしてあるので、ゆっくり楽しみます

…そう、
冷蔵庫の中のものを消費します。

6月、7月から引き続き、
8月もあまり東京におりません。

今月は6日～26日まで離れます。

………冷蔵庫戦争。

消費するんだーー！！

冷蔵庫の中身を消費するんだーー！！！

納豆とか卵とかヨーグルトとか…！

なのでもう今月は食べ物を買いません！
うっかり買い食い禁止です！！

お腹空いても買ったら負けです！！

笑

料理しようって気持ちから、
安いときに買っちゃったりしていろいろストックがある我が家(一人暮らしw)。

たまに棚卸し(w)するのですが、、

まぁ、過剰在庫と言いますか、なかなか使われない子たちがいるので、
これを期に使ってあげようと思います。(なんだか上からだなw)

さぁ、今日も朗読劇の稽古ですよっ。

準備しよっと

江畑科菜恵 ]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12186585293.html Tue, 02 Aug 2016 15:34:21 +0900 お祭り二日目。

選挙行ってきました～

あんまり慣れてないもので、
あの緊張感漂う雰囲気はどうも苦手です

後は開票を待つのみ！！

さて、
昨日は上井草夏祭り2日目でございました。

変わらず“エバニャン”としてMCしてきましたよ～(笑)

昨日は、
杉並のおやじバンド“SIPPS(シップス)”さんのライブと、
盆踊りと、
サンバ隊のみなさんのパフォーマンス♪

1日目よりも人が多く、とても盛り上がりました(*^^*)

私はあまりしゃべってませんが、、

師匠(？)であるネコまねきさんのお陰で
「よかったよ～」とお声かけて頂けたり…

子供たちも寄ってきて、
顔をじーーっと見られて、

「…………(耐えられず)にゃん。ネコさんだよ～

」
と言うと、
「…かわい～」

……ほっ。

昨日も盆踊りの曲に合わせて花太鼓のみなさんが太鼓を叩いて下さいました

かっこよかったなぁ

4歳から10年太鼓をやっている(

)14歳の“カネコちゃん”とパシャリ

今度会ったら下の名前聞こう！！(ごめんね！！)

昨日も思ったけど私猫手下手だな…研究しよ。

お祭りのMCなんて初めてで最初はどうしたもんかと思ったけど、

とっても楽しかった！

そして盛り上げる為にもっと語彙力とかしゃべりの技術とか身に付けたいと思った！！

何でもやってみるところからスタートですね。

今回もこのご縁に感謝です

江畑科菜恵 ]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12185930876.html Sun, 31 Jul 2016 17:00:10 +0900 選挙に行くよ！自覚はあります、科菜恵です

いよいよ都知事選投票日ですね～

今まで演説とか全然聴いてなくて

ポストに投函されていた選挙広報の新聞とにらめっこです

掲げている公約、
それが出来る実行力があるか…

大事な一票、
きちんと考えて投票してきたいと思います。

江畑科菜恵 ]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12185915777.html Sun, 31 Jul 2016 15:53:31 +0900 夏です！
「今日隅田川の花火大会じゃんねぇ。」

そうなんですね！Σ(゜ロ゜*)

浴衣着てますが彼氏と花火大会とかそんなリア充じゃありませんから～(*T∀T)笑

駅に可愛い浴衣のお姉さんいっぱいだぁ～(〃´∀`〃)

上井草の夏まつりでも浴衣やじんべえを着た子供たちが沢山❤

やっぱり浴衣はいいですね

]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12185616170.html Sat, 30 Jul 2016 16:49:58 +0900 昨日のやつ。
昨日の上井草のお祭り、
盛り上がりましたよ～✨

早稲田のちんどん屋研究会のみなさんとか、
フラダンスサークルのみなさんとか、
花太鼓のみなさんとか、

最後は盆踊り～♪〃

肖像権があるので写真は控えめに(^^;

MCのネコまねきさん＆アシスタントの私
どーん！

ネコです(ФωФ)

エバニャンです(笑)

今日もやりますよ～
にゃんこ(笑)

盛り上げられるように頑張ろっ

昨日はピンクに桜柄の浴衣。
今日は……☆

また後程～

終わった後友達とちょこっと飲み

江畑科菜恵 ]]> https://ameblo.jp/kan-49/entry-12185613511.html Sat, 30 Jul 2016 16:19:36 +0900 浴衣で♪
今日は浴衣でお祭りのステージの司会…のお手伝い？

1年振りの浴衣にテンション上がるー！

頑張ろうっと❤

みなさーん
時間あったら上井草のお祭りに遊びに来てください(*^^*)/