kan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/kan-kanmi/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 次は名古屋ウィメンズマラソン
NAHAマラソンから
一週間が経ちましたkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ringo.gif
 
早いなぁ…
 
次は３月に行われる
 
名古屋ウィメンズマラソンkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gif
 
NAHAではできなかったケド名古屋では サブフォー達成したいkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gif
 
そんなわけで
また走りますkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-hashiru_panda.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-hashiru_panda.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-hashiru_panda.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-hashiru_panda.gif
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この一杯を美味しく飲むためにも…
 
がんばろっ(*^-')b
 
来年のオフには
サーフィンにも行こうひらめき電球
 
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そしてこれを 海あがりに
食べたいなラブラブ
]]> https://ameblo.jp/kan-kanmi/entry-11105974629.html Tue, 13 Dec 2011 18:53:00 +0900 那覇マラソン アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kan-kanmi/amemberentry-11098016180.html Mon, 05 Dec 2011 00:08:26 +0900 あと53日…

涼しくなってきましたっ。
私の 大好きな“秋”到来!

今まで暑い中、走る人ましたが
やっと、
やっと、

快適に走れますﾄﾞｷﾄﾞｷ

那覇マラソンまで2ヶ月をきり、

朝RUNをはじめましたキラキラ

朝は とても苦手。。。

でも

朝走ると

ｷﾓﾁｲｲんです( ´∀`)/

目がシャキッとするし、

身体も軽くなるし、

いーんですっ♪


こないだ 友達のお店の観覧車でランニングクリニックがあり、
参加してきました晴れ

安田美沙子さん、ﾐﾄﾞﾘさんとRUNしましたょぉ～!!

お二人とも

すごく 優しくて かなり
癒されましたニコニコ


美ｼﾞｮｶﾞｰ目指して
頑張ります!! ]]> https://ameblo.jp/kan-kanmi/entry-11044311600.html Mon, 10 Oct 2011 23:28:48 +0900 お呼ばれ
先週、
親友のＣkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ie.gifに お呼ばれしてきましたkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gif
 
おぃしい料理の数々kan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-heart4.gif
 
 
野菜サラダ
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ゴーやチャンプルー
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コロッケ
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ゴーヤの佃煮
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ライ麦パン
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作ったのはＣママkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ihihi.gif
お店出せるんぢゃないkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-hatena.gif
ってくらいの腕前kan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gif 
 
 
おぃしい料理と あたたか親子に囲まれて
疲れもふっとんだkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0151.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0151.gif
 
 
よい日でしたkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-heart4.gif
]]> https://ameblo.jp/kan-kanmi/entry-11006893651.html Sat, 03 Sep 2011 22:14:49 +0900 ほっこり
何だかなぁ～kan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010951358379.gif
って事ばかりの最近kan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010951358377.gif
 
怖い夢を見たりkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0990.gifショック！
(きっと残虐な事件のせい)
ご飯食べに行っても
 
大好きな海行っても
 
何かスッキリしなかったkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010892593611.gif
 
だけどkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0990.gif
 
今日仕事から帰ると
ばーちゃんからの手紙が届いていたkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gif
 
久しぶりの手紙ラブレター
愛知にいたときはよく届いてたっけkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-nikoniko.gif
 
91才のばーちゃんが書く手紙はいつも ありきたりの内容だけど、いつも励まされるkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-flowerippai.gif
 
すごいパワーkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0151.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0151.gif
 
よしkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-chikarakobu.gif 
]]> https://ameblo.jp/kan-kanmi/entry-10966337444.html Wed, 27 Jul 2011 01:20:50 +0900 休日
今日はお休みkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-adfb63c0056b0da6218c92d7fd10cbf0.gif
 
朝海に行きたかったけど…昨夜 お風呂も入らずに
壁に足をあげたまま
 
   爆睡爆弾ぐぅぐぅ
 
 
気付いたらテレビ真っ暗kan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-sizukuippai.gif
 
 
てなわけで
行きませんでしたkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010951358377.gif
 
今年のデビューはいつになるのやらkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0003.gif
 
 
 
汗をかきたかったので
 
夕方はいつものエコパへ
   ＲＵＮ走る人
 
 
汗だくになり
スッキリしたkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gifkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gif
 
 
やっぱ走らんといかんねkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-bikkuri3.gif
]]> https://ameblo.jp/kan-kanmi/entry-10942422641.html Sun, 03 Jul 2011 19:39:25 +0900 大好きな…
昨日は休みだったので
 
 
海にいきたくってkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-02B0151.gif
 
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御前崎にいっちゃった長音記号2長音記号2
 
癒されるだょねキラキラ
 
朝早起きして 今年初のサーフィン行きたかったけん…かぜつよくて諦めたkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-tameiki.gif
＆起きれんかったkan-kanmiさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010951358377.gif
 
 
大半後者だけど… 
 
]]> https://ameblo.jp/kan-kanmi/entry-10936982086.html Tue, 28 Jun 2011 11:28:18 +0900 ライブ☆ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kan-kanmi/amemberentry-10936976873.html Tue, 28 Jun 2011 11:19:00 +0900 慌ただしい!? アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kan-kanmi/amemberentry-10935330694.html Sun, 26 Jun 2011 19:12:28 +0900 久々の… アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kan-kanmi/amemberentry-10935324844.html Sun, 26 Jun 2011 19:11:12 +0900