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子供の負担ならない程度のダイエット

今日で5日目
ダイエット前の体重

15.35キロの我が子✨

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14.8キロに

パチパチパチパチ

凄い凄い

ちょっと低カロリーな食事に、
お菓子はなし❌
健康的にお外にお出かけ
いっぱい歩いた成果、

550グラムのダイエットに
成功しました

やりました＼(^o^)／

本人にはダイエットって、
まだ小さな我が子に辛い思いは
させたくないので、
ゆっくりやっていきます✨

て言ってもまだまだ肥満解消には
程遠い体重
続けてやっていこうと思います✨




ちょっと図ってみると
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　肥満から

　　⏬

肥満ぎみに

これは大きな一歩

頑張ろうね
]]> https://ameblo.jp/kana0812e/entry-12202153070.html Wed, 21 Sep 2016 15:51:35 +0900

朝6時半起床

朝ご飯



○食パン
○ミルク
○バナナヨーグルト

いつもはもっと食べるんだけど、控えめに

10時ー11時半　お散歩

12時お昼ごはん



○トマト煮込みうどん
(豚ミンチ、玉ねぎ、しめじ、ナス、ピーマン、人参、コーン、ソーセージ)
○りんご4/1

13時ー15時　昼寝

15時ー16時半　お散歩

18時　お風呂

18時半　夜ご飯


○丸おにぎり(野菜ふりかけ)
○ブロッコリーとコーンのサラダ
○さつまいも
○豆腐ハンバーグ
(鳥ミンチ、豆腐、玉ねぎ)
○りんご4/1



夜10時就寝


一食あたり、300カロリーで作ってあげると良いらしい
料理苦手な私
精一杯の努力してみました。

我が子もお菓子抜きで頑張りました

頑張って肥満解消 ]]> https://ameblo.jp/kana0812e/entry-12200483096.html Thu, 15 Sep 2016 22:06:48 +0900
毎日育児に奮闘してきました。
よく食べるの我が子
気がつけば肥満児に





今までのご飯

朝8時　朝ご飯

○子供用、野菜スティックパン3本
○バナナ　1本
○ヨーグルト
○ミルク


10時　  ○赤ちゃんせんべい4枚
お菓子


昼12時　昼ご飯

○クリー厶うどん
○おにぎり　2個


15時　お菓子　


夜ご飯
○カレーライス
○りんご4分の1

こんな食生活

野菜嫌いな我が子、うどんや、ご飯に野菜みじん切りにして混ぜないと、食べない
だから、毎日、うどんや、丼や、カレーに野菜盛りだくさんにして作り、あげてるんだけど、一品物って、よくないんだろうか
初めての子育てに悪戦苦闘です
毎日おなじようなご飯ばっかり、いけないんだろうな ]]> https://ameblo.jp/kana0812e/entry-12200186244.html Thu, 15 Sep 2016 14:05:34 +0900 体重15.3キロ
の体格よい女の子です
ちょっと肥満気味の我が子です

あるサイトに目が止まり、
肥満かどうかチェックしてみました。

思ってとおりの結果が




http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228729

肥満だ
子供の肥満は親の責任だ

よく食べる我が子、食べる量を見直さなければならないな

反省 ]]> https://ameblo.jp/kana0812e/entry-12200160900.html Thu, 15 Sep 2016 12:28:12 +0900