毎朝、昇る太陽と沈む夕日を見つめてください。

太陽光の色は最初は赤いです、段々黄色くなり、

黄色の次は、白くなります。

太陽の白色光は見ないでください。

見ないでください。

赤色、黄色の太陽を見ながら深呼吸、腹式呼吸。

出来れば草の上に裸足、放電も同時に出来ます。

晨光，夕阳，大地。