https://ameblo.jp/kana19881216/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
夜８時以降たべず

あさはおかゆとバナジュー
夕方サラダ

お腹すいたらスイカ(笑


水曜日と土曜日
ラン30
ヨガ６０


いえい！生理後ということもあり

無理せずやれてるかんじです！

ただ今週日曜日が食わされる予定が

どうのりきろうかしら
(笑)


とりあえず５６台やっともどってきましたよ(笑)半年ぶり

こっからですよ

実力と努力と精神力

乗りきりたい
７月までに

５２になるんだぞ！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11259983684.html Fri, 25 May 2012 10:40:10 +0900

朝
８時半
きのこのおかゆ

バナナジュース



朝をしっかり食べて
夜食べない作戦スタート(笑)


あー昨日は、なんだったのかしら(笑)
そんな日もあっていいんじゃないかしら


そんな今日は
椎名林檎さんの
○地点から
を聞いて出勤です！



今朝旦那さんが帰って来て

わたしはただ寂しかっただけだったのかな

旦那さんに

君はぼーっと家でまってていいんだよ？
大丈夫だから
お前の事を一番にちゃんと考えてると言われて

ほっとしちゃった


あー甘えん坊さんなわたし


もっとずしっとかまえていられる女になるのだ！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11257412953.html Tue, 22 May 2012 10:36:16 +0900 なく

悩ましい今日なので
気持ちを書きます

手帳に先ほど書いたのだけども

それでも落ち着かないのでblogに書きます

朝からミスの連続で
メンタル的に
だめなひだった


普段は聞かない林檎さんの
落日が

今日は泣かせてくれました

なにがあったわけではないのだけれど

自分の会話力だったり

自分の仕草だったり

自分の見た目であったり

今日はなぜこんなに嫌いなのだろうか


今自分のポジションがわからなくて

今後どうしていったらいいのかなんてわかってるけど

きっとこんな小さな悩みは
もっと世の中を知っていて
もっと勉強をしていたら
悩まなくてすんだはずなんだけど

残念ながら高校中退していて

ちゃんと勉強したかと言われると
そうではないんです

みんなが当たり前のようにこの年でできてるはずのことが
なかなか追い付かない
むしろ追い付こうとしていないのかもしれない
私には私の道があると
それもいいのだけれど
当たり前にできることを当たり前にしてから
自分の道に行った方が
賢いんでしょ

それもしってる

だったら悩んでるのは
無駄だよ
頑張れと
よくいわれてきて
今もよくいわれるよ
お前のため
自分のために頑張れ
傷つきたくないなら
頑張れ
自分を守るために


うん

頑張れば報われるのも
知ってるよ



ただ今が辛い

末っ子で
甘えん坊で
人に合わせて
きっと自分をもっていないと思われてるんじゃないかな


自分はどこに向かってるんだろう

私の大好きな旦那さんは
私の事をすごく大事にしてると言う


でもきっと彼は彼なりに私を大切にしていて
すごく先の事しかみていないんですよ

常に先を見て
後ろを振り返らない人だから

追い付かないんですよ

走っても走っても

追い付かない ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11257072280.html Mon, 21 May 2012 22:10:43 +0900
生理

二日前

久しぶりにブログです！

昨日からやっとやる気がでてきたさ！


昨日は
コアリズム４０
ビリー１５

うんボチボチ頑張る


いやー職場の先輩が

一週間で六キロ痩せたらしくて

自分より太ってたから
正直負けたくない

うん

最近読んでる

自発的本にすごくいいことが書いてありました

半分以上はしょーもないことだったけど



責めていたらちょっとストップする

共働きの場合

自分がのほうが遅く帰って来たのに

夫が掃除もなにもしないでテレビみてたらムカつく


よくあるよね


自分は早く帰ったら掃除するし、相手にもやってほしい

でも相手はゆっくりしたい

自分の思い通りにならないと相手を責めたくなるけど

ケンカになってしまいがち
いい気分になるのは難しくなります。

自分がいい気分になるには、相手が思い通りになればいいけど、


『過去と他人は変えられないけど、未来と自分は変えられる』

攻めてしまうのは

相手を受け入れられない
ということ


責めるのをちょっとストップして

ああいう考え方もあるんだなーと受け入れてみます。そして


『人を動かすけとなく、自分がどうあったら一番幸せかと考えてみるのです』


『人を責めるより自分の望むことを叶える』



これを読んで
たしかにと思いました

とても女性らしい考えだなって

これができるようになればまた少し理想の女性像に近づけるはず！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11247566333.html Fri, 11 May 2012 10:38:16 +0900

５８ ８


いやー昨日エステに久しぶりに行ってきた！一回七千円一時間半
安い！

しかし朝お腹あざだらけ
(笑)


昨日旦那と夜中に麻婆豆腐作って食べて


もう夜食べると体重へらないからいやだーって言ったら
ずっとあんまかわんないじゃん
食べても食べなくても変わらないんじゃない？

といわれ

わかってない！

変わるんだよー

夜中に誘惑するなーばかー
(笑)

昨日は

朝

おからクッキー
２００カロリー

昼

ダイエットスープ

夜
これ




んで麻婆豆腐さ

そりゃ太る


今日は
朝




昼も同じく

んで夜はこれの予定！

頑張ろう！
]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11232148355.html Tue, 24 Apr 2012 15:28:54 +0900


じゃっかんへった


もう辛いよ

泣きそう


朝

チョコ３つ

昼と夜は

スープと果物で生きるぜ！

しかし半年前から体重をとっているんですが


５７

５８

５９

５８

５７

５６

５９

をずーっといったりきたりしてる

しかも

５８キロ台が多すぎて
笑ってしまった

５２

にずーっとなりたいなりたいしかし意志がめちゃくちゃ弱い
食べ物に弱い

幸せなんですもん
食べるて

やさいは嫌いじゃないけど
加工品がすんごく
１週間に二回は食べたくなるの

あー今から２週間のやせ期間を大いに活用してがんばらねばねばーねばーぎぶあっぷ！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11228912984.html Sat, 21 Apr 2012 10:46:27 +0900


昨日帰ってから
はるさめサラダ
はるさめスープ
チョコレート
アボカドサラダ

バカみたいに食べちゃったよ

ばか！(笑)


体重が５６になったらきっと身体から痩せているんだなっ

気を抜かないで頑張りたいけど


朝ルール違反しちゃったよ

朝

たけのこの山

昼

ダイエットスープ

とうもろこし


夜

ダイエットスープ

ブロッコリー

ほうれんそう生



ビリー５0分

いえーい！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11228219384.html Fri, 20 Apr 2012 15:57:15 +0900


朝なにも食べなかったー


いやー太ったっ

まだじゃっかん女の子中だから

朝全然起きれなかったー！

しかし今日から始めましょうよ

１週間！チャレンジ！







作ったよー

脂肪燃焼スープ

今日１日目ー！

果物とスープの日！

がっつりたべてガッツリ運動して

目指せ美しいボディ！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11227173220.html Thu, 19 Apr 2012 10:46:01 +0900

６０ ２

えーってえーってえーってなって

体もめちゃくちゃおもひね

今日は教習で朝早くてお弁当作れなかったから

お昼は中華料理



朝

なし

昼

青菜炒め
焼きビーフン

夜はダイエットスープ作ろうと思う！一週間頑張りやす

女の子のひ怖い((((；゜Д゜)))

しかし

にけがつぶりに６０乗ってしまったね

自分のばか！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11226361064.html Wed, 18 Apr 2012 12:34:03 +0900


なんなん？

謎

体重計壊れてると思い三回のりなおすが

これ

正直ほっとしちゃうよね

(笑)

いやいや

目指してるは

５２でしょ

５７～６０の

いききは疲れたさ

自分！

今日クリスピークリームドーナツすんごく食べたくて

ものすんごくすんごくすんごくすんごくすんごく食べたくて

我慢した

昨日は帰ってから

めちゃくちゃお腹空いてて空いてて

デカモリやっててご飯たべたくなったけど

めちゃくちゃまぎらわした


毎日こんな感じで戦ってるさ

辛い(笑)


朝

バナナ２本

牛乳２００CC

牛卵とじ四口

昼

バナナ一本

牛乳２００CC

ぶり塩焼き

鶏肉と小松菜棒々鶏

ドライカレー具のみ

ヨーグルト一個

夜はバナナ２本予定！ ]]> https://ameblo.jp/kana19881216/entry-11222007545.html Fri, 13 Apr 2012 17:17:22 +0900