飲み会では食べ過ぎたのと、帰宅途中に旦那と合流してまた飲みに行きました

楽しかったし、美味しかったからいいんだけど、生理が来る前に完璧な69キロを目指しています

実は更新を忘れていて失効していたのですが半年以内なら講習を受ければ再度取得できるというので、正確には再取得です。

朝から免許センターに行き、昼からは時間が空きました。2日前から気になっていた腰の違和感、悪化はしないのですが、自然完治もしないので鍼灸院に行ってきました。

首 背中 腰に施術して頂いたのですが、腰よりも首が思っていたより凝ってました。

先生がおっしゃっるには普段運動をしない人が運動するとこうなるとのこと。

先生のご意見では、鍼でも筋肉をほぐすことにはなるのだけど、ヨガの筋肉を伸ばすという動作は身体には良いそうです。

私としては、時間と体力に余力ができたらウォーキングを始めようかと考えているのでまだまだ鍼灸院のお世話にはなる予定です。

体重測定では3日前からちらほら70キロを切る数字を見るようになりました。

今はまだ70.5から69.5をウロウロしてる感じ。

今週の目標は完全な69キロになることです(*^^*)

体重を和室で計っていました。

こんなに体重下がるものなの❓と思ってましたが今朝 理由がわかりました。

和室で計っているので、床が柔らかく正確に測定できてないとのこと(;^_^A

ちなみにフローリングの上で計測したら70.1キロ、マイナス0.5キロでした。

まぁ きつかったぱんつが履けたり、多少は痩せたと思うので頑張ろう、私。

目標設定にいきなり20キロとか入れる勇気はなくとりあえず5キロ単位が分かりやすい、頑張りやすいかと思い65キロと入れました。

そして2日ぶりに体重を計った今朝、第一回の目標達成です(*^^*)

第二回の目標は60キロ、11月までの達成を目指し目指して頑張ります。

ダイエットしてれば毎日計るのかもしれないけど、うちの体重計は機能がありすぎて体重計るだけでも面倒くさい。

ヨガを始めて一週間、食べるものに気をつけ出して一週間、けっかは71.5キロから68.0キロ、時間とか服装とか状況を揃えてないのでなんとも言えないですが、体感としては感じてなかったのですが嬉しいです。

体重より体脂肪とか、わかっていますがこれも一つの結果として嬉しいです(*^^*)

水着が届いたので着て写真撮ってみました。

初心者向けのレッスンばかり受けてましたが運動強度が一つ上のレッスンを受けてみたら、これがなかなかキツイ(;^_^A

また来月受けてみようかな❓

その時に今より楽にできるようになりたいなぁ。