https://ameblo.jp/kana5656koko/ 現在身長150センチ体重50キロウエスト67センチ。若い時の体重43キロウエスト58センチへ戻すべく努力を始めます。 ja 結構するする落ちるな？ ]]> https://ameblo.jp/kana5656koko/entry-12611685025.html Sat, 18 Jul 2020 00:39:06 +0900 昨日今日は湯船につかった。
ストレッチ軽く。脚の交代浴したら頭の前頭葉らへん？もやもやしてるのがグワッとすっきりする。

掃除よい！汗かく！ ]]> https://ameblo.jp/kana5656koko/entry-12611479096.html Fri, 17 Jul 2020 00:47:42 +0900 25.5パー

あかん！
体重計を謎メーカーのものからオムロンに新調したら体脂肪率かなり上がった笑　真実ー
おやつ食べちゃってるしカツサンド食べちゃってるしあかん！
明日からまた低カロリーにしよう。

部屋の掃除で二の腕が筋肉痛！いいかんじ（＾ω＾） ]]> https://ameblo.jp/kana5656koko/entry-12611268761.html Wed, 15 Jul 2020 23:54:55 +0900 夜は暴食気味…
カレーうどんに長いも梅和え昨日の残りものの鶏肉、デザートにシュガートースト。
野菜足りてないねえ相変わらず！
明日はピーマンをどうにかして食べよう。
]]> https://ameblo.jp/kana5656koko/entry-12609942510.html Thu, 09 Jul 2020 21:08:58 +0900 体脂肪率23.3パー

生理始まって便秘が解消されたのでちょっと減ってる。
あとここ2日間、シャワー浴びるときにストレッチをしている。軽くリンパも流してみてる。
それとほんとに軽くウエスト回しの運動。

汗かくしむくみが取れる感じで気持ちよい。

ただ、何故だかわからないけど夜眠れない！全く眠くならない。
躁状態みたいなかんじ。

昨晩のご飯はきのこうどんと鶏肉焼いたやつ。
野菜不足！
今朝は胃が痛かったから梅醤番茶と白湯とビタミン剤を飲んだだけ。
今日は昼からの出勤だけどランチなしでいけるかなー？
カフェラテ飲んじゃうかも。
最近コーヒー飲まないと頭がモヤモヤして働かない。
]]> https://ameblo.jp/kana5656koko/entry-12609855434.html Thu, 09 Jul 2020 12:54:39 +0900 ストレスで食べてしまい太るタイプ。
筋肉量少なめ。皮下脂肪少なめ。内臓脂肪多め。最近は運動ゼロ。27歳まではどんなに太っても47キロ、ちょっと頑張ればすぐに44キロまで落ちてました。
しかしここ数年は50キロに到達してしまい「頑張る」ということができなくなりずーっとデブのまんま！

なぜ痩せたいかというと、痩せてたときと周りからの対応が全く違うから！爆
特に女性！ナメられるナメられる！
デブのちんちくりんはアカン！

なので痩せます。
佐々木希似と言われたあの頃へ戻る！（10年前わら）

なにから始めたらいいのか正直。
運動通いたいのですがジムとか怖くてねコロナがね。 ]]> https://ameblo.jp/kana5656koko/entry-12609339186.html Mon, 06 Jul 2020 23:54:45 +0900