https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/ 大阪市福島区野田で鍼灸＆整体を営んでます。【連絡先】住所：大阪市福島区野田3-6-23電話：090-7350-6375メール：kanabuchi.y@gmail.com ja 鍼灸やマッサージ（指圧／オイル）による、慢性痛や筋疲労の緩和。
＊私自身、自転車競技（ロードレース）を嗜んでおります。

【所在地】
大阪市福島区野田3-6-23
＊JR大阪環状線野田駅から徒歩3分、大阪市営地下鉄千日前線玉川駅6号出口から徒歩30秒です。
＊近隣には時間貸駐車場が複数あります。

【連絡先】
電話：090-7350-6375
メール：kanabuchi.y@gmail.com

【受付時間／営業日】
月～金曜日：12時～23時
土／日／祝：12時～20時
＊定休日 ：火曜日

よろしくお願い致します。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/entry-11264771259.html Mon, 31 Dec 2012 20:58:28 +0900

持久力系競技のアスリートであれば、炭水化物をどう摂取するかには関心があると思います。
写真は「名作うどん」（講談社）って本に掲載されていたメニューです。
作り方は簡単。茹でて水を切ったうどんに茹で小豆をトッピングするだけ。炭水化物とタンパク質が効率良く摂れそうです。
この本、結構使えるかもしれません。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/entry-11264727728.html Wed, 30 May 2012 20:24:00 +0900
昨日は進捗チェックということで、西田橋→勝尾寺のタイムトライアルをしましたが、全開走なのでつかれました。
すると、その後は全く食欲が湧いてきません。食べたい！と思うどころか、食べなあかんのかぁと思う程です。それでも、きちんとした質のいい食品を必要量＝EA30以上は食べないと翌日以降に悪影響が出るのは承知しているので、頑張って食べました。

お相撲さんが太るために泣きながら丼飯をかきこんだとか、シンクロナイズドスイミングの選手が痩せないためにとんでもない夜食（御客様から直接伺った）を食べてたとかという苦労がちょっとわかりました。

やっぱり、自らの身体で感じないと理解出来ないことも沢山ありますね。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/entry-11261886137.html Sun, 27 May 2012 14:37:19 +0900
いろいろお話ししながら一致したのが、タイトルです。
遊ぶのに必要なのは
（１）時間
（２）体力
（３）お金
の三要素です。これが揃うのが60～75歳くらいかな、ということです。
この中で制限要因になりそうなのが（２）です。吾輩が見てきた中でも、75歳くらいから膝とか股関節が痛いといって動きにくくなってきます。
残念ですが、それらの痛みの原因はいわば「経年劣化」なので、回復は少し厳しいです。「騙し騙し」付き合っていくしかない例がほとんどです。

ということで、現在、60～75歳の方、お身体が動く内にしっかりと遊んで楽しんでください。
で、その状態が少しでも長続きするよう、遊んだ後のケア（メンテナンス）も少し気を使ってください。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/entry-11260097957.html Fri, 25 May 2012 14:07:38 +0900
（2）本日発売のフライデー、後ろの方で「自転車に乗るとEDになるのか？」と特集されてました。自転車乗りとしてはホント陳腐なネタです。対応策も陳腐でした。普通はそんなもんかな、と。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/entry-11260092487.html Fri, 25 May 2012 14:00:51 +0900
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/entry-11260010993.html Fri, 25 May 2012 11:32:43 +0900


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanabuchi-yo/entry-11259299977.html Thu, 24 May 2012 15:36:41 +0900