入院中にグレッチェンルービン人生を変える習慣の作り方を読みました。その感想をこの時の気持ちを忘れないためにも記しておきたいと思います。

今日は嬉しいことがあった。

入院中平日は母がうちに来て家事をしてくれているのだが

朝娘が私が一昨日娘宛に書いた手紙を母に見せて「ママから手紙もらったの」と

教えてくれたらしい。

2歳4ヶ月の娘。いろんなことがちゃんとわかる年になったね。

お手紙書いて良かった。娘の心に届いた証拠だ。

あと夕食時にテレビ電話をしていた時に

「ママにそろそろ会いたいな〜」と言ってくれたこと。

泣かれたら寂しくなってしまうところ、娘なりの配慮なのかな

とても明るいトーンで言ってくれた。

とはいえ、この言葉が出てきたというのは、2歳4ヶ月の子供として

ママがいなくて本当に寂しいのだろう。

良く頑張ってくれている。パパも娘も婆ちゃんもどうもありがとう。

あと退院まで13日。2週間切りました。もうすぐ会えるよ。

頑張ろう。

◎今日の過ごし方

22：15うとうとしちゃう

3：10目が覚める　トイレ&寝つけず読書

4：30やっと寝れた

6：30起床　（トータル睡眠時間6時間半位？）

テレビはつけず、娘の写真動画を見て癒される

7：45朝食

9：10モニター装着　心拍とお腹の張り確認

10：00終了

10：30SNSチェック　投稿

11：30韓流ドラマ「恋愛革命」

11：40昼食

12：30昼寝

14：00目が覚める

14：15タロット占い

※自己啓発にはタロットはおすすめ

14：45テレビ鑑賞「HERO」最終回前編

15：45終了

16：00仕事終わりのパパと電話

16：20心拍確認

16：30タロット占い

17：30終了

17：45夕食

18：00夫娘とテレビ電話

19：00上野食堂見ながら日記書く

19：15ブログ更新

今日も割と有意義にかつ時間も過ぎるのを早く感じた。

やはり何かに集中して過ごすことができると時間が早く感じる。

今日であればもともと趣味で習っていた

タロット占いに集中して取り組めたことが

良かった。

あと気づいたのはテレビをつけっぱなしにしているのが

嫌いということ。時間が早くすぎそうな気がするからついついつけたくなるが、

テレビを消して、無音か音楽鑑賞をしている方が気持ちがずっといい。

雑音がない部屋。心地よい。

あと、食べ過ぎも体に負担だし気持ち的にも良くない

ということに気づいた。

病院の白米の量は実は結構多い。

今までは無理矢理食べていたが、

お腹の子供が大きくなると

胃が圧迫されてベッドに横になるとしんどい。

そこで今日の夕食はご飯を三分の一だけ食べてみた。

残りはおにぎりにして。

病院のご飯は17：40に食べるから、

どうしても22：00くらいになるとお腹が空く。

その時に取っておいたお米を食べようと思う。

もともと決められた必要なカロリーを

分配して体に取り込めるから良いと思う。今も体が軽やかた。

入院中は常にベッドの上でテレビを見たりネットサーフィンをしがちである。

でもどうしても飽きてしまうし、体も同じ姿勢だと痛くなってくる。

目は疲れるし、気持ちも良くない。

そんな時に何か集中して取り組めるアナログな選択肢を持っていると

1日が有意義に過ごせ、割と時の流れも早く感じることができる。

私の場合は、お絵かき、読書、家族動画鑑賞、音楽鑑賞、タロット占い、などなど

それに加えて自分でネタを作っていく。

今後の家族計画、ライフプランなどの目標や計画をノートに書くなど。

こんなことを次々と回しているとなんとなく1日の中で達成感があり

気持ち良く過ごせるものだ。

さて、今時間がたっぷりあるありがい時。あとは何をしようかな。

入院23日目今の心境

今の心境。

昨日は天気も良くなく、

なんか一日どよーんとしてたけど、

一転今日は割と過ごしやすかったな。

時が早くすぎた気がする。

なんでだろ。

まず部屋になれたことかな。

昨日は入院して初めてってくらい寝れた。

私は怖がりで病院で寝るの怖いなって

勝手に思ってたけど、

（実際部屋も夜中にカタカタいう時あるし。）

でも入院してから怖い思いも

金縛りもない。

お空の息子に守られているからかな。

むしろいい気が流れているのかも。

（今回はお空に行った息子の骨ももってきて入院した。）心強い。

いつも見守ってくれてるんもんね、ありがとう。

もう少しで弟が産まれるから見守っててね。

【割と調子が良かった今日一日の振り返り】

なぜ気持ち的に調子の良い日と悪い日があるんだろう…探ってみたい。

6時半起床

7:50心拍確認

8：00朝ご飯

9：00スッキリでBE FIRSTを見る

心拍モニター

10：30シャワー

11：30韓国ドラマ

11：45昼ごはん

12：30昼寝

13：20起きる

13：30テレビ鑑賞　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

14：00心拍確認

14：45テレビ鑑賞　HERO 続き気になる明日も絶対みる

15：00おやつ

15：45テレビ終了

16：00読書　人生を変える習慣の作り方（グレッチェン・ルービン）結構興味深くて面白い。自己分析できて、今後について考えるネタができる。

17：00 助産師さんとお話し夫と電話

17：20読書続き

17：45テレビ鑑賞&夕食

18：30読書

19：00テレビ鑑賞　すぐ飽きて読書

20：30からだが痛いので起きてこの記録を書いている。

21：00突然ですが占ってもいいですかをみたい。

何が今日は良かったのだろう？？？

うーんいつもと違うことといえば

◎読書→グレッチェンルービン「人生を変える習慣のつくりかた」中身が勉強になるので、勉強になるし読むとなるほど。。と達成感がある　自己分析にも使える

◎いつもは怖がりで明るくしてたけど、夜暗くして寝た

◎昼ごはんのあとの軽いお昼寝ができた

本をたくさん読めたのが良かったかな！

あと11：30から14：50までみたいテレビがありルーティンになりつつあるから、時間が過ぎるのが早い。

明日やってみたいこと

・読書

・読書の中で良いと思った文をノートまたはIPadに記録

・読書から自己分析

・今後やりたくないことを書く

・退院したらルーティンにしたいこと考える

・HERO続き見る

・ブログ発信　SNS発信

・洗顔したあとにリファでコロコロ

・タロット占い　

明日やらないこと

・不用意なネットサーフィン

・ただ寝てぼーっとしちゃって体が痛いなら起きて本を読んだり、ノートに描いたりする

さあ明日は有意義な1日になるでしょうか？

どう過ごせば、この環境下でも

心と体が気持ちよく過ごせるのか、

色々探ってみたいと思います。

キーポイントは

「達成感」な気がする。。

乞うご期待。

ここへ来て入院がしんどくなってきた。

今日は自分の気持ちのアップダウンが多くて疲れる。

午前中はテンションが上がった。

診察があり、退院の目処が立ったこと、自分がどうしたいかを

先生に遠慮せず伝えられたこと、

初めて息子のエコー写真の動画を撮って夫に見せてあげられたことなど、

達成感が大きかった。

でも今日の夕方くらいから一気に気持ちの疲れなのか、

生あくびばかり。

テレビも見たくなく、

なんかやる気が起きない。

それでも時間を早く過ごしたいので、

好きな絵を描いたりしてみた。

うーんそれでも気分が乗らない。。。

完成までいかず、いろんな絵を描いては途中でやめるというのを3回くらい繰り返した。

この気持ちはなんだろう。

退院の目処が立ったとは言っても、

本当はもう少しだけ早く

退院したかった。

結果的には36週4日での退院を目指すことになった。

もともと36週で退院というのは

当初の予定では1番マックスで見ての退院日だった。

それがもっと長くなったからか。。。。

今日からあと2週間か。。。

もうあと少し！であることは

間違いない。

でもでも、2週間。。。長いな。。。

点滴も退院直前まで外さないそう。

36週1日で点滴を切って、

次の日から飲み薬にするらしい。

そしてその次の日に退院

というスケジュール。

急に点滴をやめると

張り返しなどがあるらしいが、

今私のお腹の中の子供は

34週にしてはかなり大き目で、

2500g位はあるらしいので、

36週さえ過ぎれば

いつ産まれても良いとのこと。

むしろ、頭が大きめで産むときに時間がかかるから

36週さえ過ぎれば、

早めに産んだほうが体は楽ですよ、

と言われた。

だから切迫早産で

これだけ毎日安静にしていたのに、

退院したら一気に安静は解除。

むしろ動いたほうが良いとのことだ。

体力も無くなっているから少しでも回復させておきたいところ。

あと2週間。。。何しよう。

いや、まてよ。

こんなに自分の時間がある

2週間なんでこの先の人生で

きっとないだろう。

寝ていれば勝手に食事が来て、

誰からも遮られることなく、

自分のやりたいことができる。

（もちろん身体的な制限はあるが）

あと2週間。

退院して普通の暮らしに戻ったら、

今の入院生活を

懐かしんだりするのかもしれない。

そして自分の時間が欲しいな、、、なんて思うのかも。

人間とはないものねだりの生き物だ。

今日はもう夜だからご飯をお腹が苦しくない程度に食べて、見たいテレビや映画を見て本を読んで寝よう。

明日はどうしようか。

明日は人生でも考えてみようか。。。

自分が今後やりたいこと。自分が好きなこと。自分がやりたくないこと。

家族でやりたいこと。

ゆっくり自分と向き合って考えられるのも今だけだ。

時間は貴重。タイムイズマネー。

残り大切に過ごしましょう。