私はそういった情報をうまく処理できず、すぐに忘れてしまう。

特に誕生日なんていうのは代表的な例である。自分のもの、家族のものでさえすぐに忘れてしまうのである。

そこで、チープではあるがプロフィール帳が便利だ。

プロフィール帳といっても、Wordで管理している。

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一日の終わり、時間があるときにその人と話したことや経験したことを、各個人ごとにまとめるのだ。

時々見直して、より記憶に残るように簡潔にまとめることを繰り返すことで、次第にすぐにその情報を引き出すことが出来る。

①ボランティアをする

　これは、とてもいい方法だと思う。ボランティアは、誰かに『ありがとう』と言われる行動だ。しかも、ゴミ拾いであったり、イベント補助であったり、農業であったりと多種多様で、あまり話さずともよい場合もたくさんある。すなわち黙々と行動しているだけで人に感謝されるのである。

私は。生きていてもいいのだと、大げさではあると思う。だけれども本当にそのように感じられるのである。

②感動したことを自分にしか見えないメモに書いておく

　これは、ある種パターンを覚える勉強のようなものだ。『あの人は何か問題があったら嘆くのではなく、解決策を提案できる人だ。すごいなあ』だとか、『あの人は自分の利益にならないような、店員といった人にも優しいな』だとか、日常で思った、素敵だなと思ったことを書いておく。これを自分に応用する。

私は最初から、どうしても気付くことはできないから。せめて。

これをすると、少しずつ考えがかわってくるように思う。少しだけ、毎日成長できているように思え、僅かに自分に良い感情を抱くことができるのだ（もちろん、変化それ自体は事実小さなものなのだろう）。

ちなみに。できればよいことばかりを書くのが良い。

私の場合だけかもしれないが、悪い思い出よりも良い思い出の方が、すぐに、跡形もなく溶けるように消えていくように思う。

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私の自尊心というものは、驚くほど歪である。

私に対して他の人が抱く第一印象は、自分でも驚くほどよい。

（例えば、一度町に出れば、高齢者の方や女性の方に道を聞かれたり、謎のセミナーに誘われたりする。きっとよく言えば温和、そうでなければ無害そうな顔で歩いているのだろう）

しかし、接していくうちに次第に、何度も取り返しのつかないことをする。

相手を傷つける。

会話のリズムがくるっていく。

相手の顔がゆがんでいく。

そしてそれまでに得た経験値が、好感度が急落する。

毎度毎度のパターンである。

こういった人間関係を築いていくと、次第にすべてが怖くなり、自分を大切に思うことができなくなってくる。

夜ごと一日の反省と、かつての自分の愚かな行動を思い出して涙がこぼれてくる。

それでも、生きていくからには自分と向き合わなければならないのだ。

世間一般から言えば、無難で何の問題もないようなプロフィール。

そんな私はアスペルガー症候群及びＡＤＨＤと言われる特徴をもっている。

世の中には多くの、同様の特徴をもつ人がたくさんいると聞く。

私は多くの点で困り、その都度自分なりの対策をして実行してきた。

（もちろん今現在も日常において、常に困る場面があり、多くの人に迷惑をかけている。迷惑をかけたとき、相手を困惑させてしまったとき、ただただ苦しく感じる）

そんな自分の人生の、ある種生活のメモ、もしくは教科書・マニュアルといったものをまとめて管理したいと考えた。

整然と、丁寧に。文章をまとめていきたいと思う。