どんなにお金持ちで満たされているように見える人でも、ふとした時に「心がざわつく」ことがあります。

理由は色々ありますが、

・何か満たされない人生を送っているとふと感じる

・知り合いの華やかな生活をSNSで見た時

・一人になって急にやることが思いつかない時

・やりたいことがあるのにうまくやれない時

・夜寝る前に考え込んじゃう

こんなときに、「心がざわつく」ことがあります。

これは、お金を持っていても、お金では満たされないところで心がざわつき、なんか自分の人生って悲観してしまうことがあります。

私も時々あります。

こういう時はどうすればいいのか？

一番ダメなのは考え込んでしまうこと。

また、ネットで答えを探しても結局答えは見つかりません。

こういう時は気分転換をするのが一番です。

大好きな曲を流して歌ったり、

感動する心が動く映画を見たり、

自己啓発の本を読む

こういうことをした方が気持ちが楽になります。

他にも、今感謝できることをたくさん書く

っていうのも効果があります。

誰だって今の人生に100％満足している人なんていないからこそ、

人間の心は強そうに見えて弱い時だってあるんです。

人間だもん。

そういう時は無理せず、変に解決策を探すよりも、

自分の気持ちを別の方向に逃がす。

ということをやってみてください。

はい、ということで、時々落ち込んでしまう自分に向けてのメッセージでした。

キャストは、満島ひかり · 佐藤健 · 八木莉可子 · 木戸大聖 · 夏帆 · 美波 · 中尾明慶 · 荒木飛羽 · アオイヤマダ · 濱田岳 · 向井理 · 井浦新 · 小泉今日子・・・とかなり豪華ゲストですが、もう見たら胸の奥にじわっ〜と広がるドラマで、久しぶりのヒット作です。

ぜひ予告だけでみ見てみてください〜！

Netflixでしか見れないけど、とてもおすすめです。

久しぶりに泣きました

「ただのオバさん主婦がスピリチュアル生活をしてみたら・・」

これ↓

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という本はとっても面白くて、読んでいるだけでホッコしてきますのでおすすめです

この本の中で星乃美王さんが身体に気を送って色々治せる「レイキ」というのを説明してあるんだけど、内容が気になって、どんなレイキなのかなぁ。と思って、星乃美王さんのブログとか何か発信している媒体とかブログないかなぁ。

と探したんだけど、何も見つからなかった。。。

誰かご存知の人いたら教えてくださ〜い

そんな時最近しているのは瞑想です。

瞑想って今までバカにしていましたが、心を落ち着けるのにはぴったりで、瞑想しているだけで安らかな気持ちになれるって分かりました。

道を見失っていたとしてもそれは一時的でそういう時は思考で考えるのをやめる。

そして物事が勝手に進むように流れに身を任せます。

その上で瞑想をすれば心が落ち着いてきて不安とかがなくなるので瞑想かなりおすすめだよ。

みんなもやってみてね。

お金で苦労したくないなぁ。

不労収入みたいなのがあればいいな。

と漠然的に考えてました。

そんな気持ちがあったから、知り合いから教えてもらった、FXの自動売買とかにもお金を入れてみたけど、半年もしたらお金が逆に減ってしまったり・・

あまりお金を使いたくない気持ちがどこかにあって、無駄な節約をしたり、お金の達人から見たら、私はお金の使い方は本当に下手だなぁ・・って見えていたと思います

でも、そんな周りの声も聞かずに、何か自分にあった解決方法、夢みたいな方法があると自己啓発セミナーや自己啓発本を読み漁ったり。。

結局、心が不安定な時にそういう本を読んでも何も分かっていなくて、良い話を聞いたりしても耳からスルっーと抜けてしまったり。

やっぱり心の状態が何より大事

そして、幸せはすでに自分の目の前にあるのに、それに気づかないフリをして、さらなる幸せを求めていた

自分の基準、私が生まれてきたのって色々体験して新しいものを見るためだと思う。

そういう時が一番ワクワクするし、楽しいし、何も考えずにずっーと楽しめていると思う。

だから、新しいことを体験するためにお金を使う。

これが私の新しいお金の基準。

なんだかようやく腑に落ちた気がします

だいぶ遠回りしちゃったなぁ

何かやろうとすると自分の目の前で誰かが邪魔をするようにトラブルが起こったり、うまくいかなかったり。

それでもダメってことは間違っているということ。

もう何年も頑張り続けたけど、結局前には進めていないのかな

その間にも楽しむことを忘れ、忙しいフリをして、笑顔をも消えていた。

もちろん周りへの感謝、そして現状への感謝を忘れて、何かできるんじゃないかと・・常に模索していて、今を全然生きていない日が続いていた。

もうそういうのはやめて、降参してしまった方が良いね

とふと気づきました。

もう降参、あとは委ねます。

この後何が起こるか、自分の心に焦点を当てて、頭で考えるのはやめてしばらくゆっくりと生きようと思います

最近はテレワークばかりで身体の調子が良くないです。

それよりも太っちゃって最近は人に会いたくなくなってきました

最近は仕事でアイデアを出せと言われているんだけど、アイデアを作るには、感情の浮き沈みがあった方が良いみたい。

だから、感情を豊かにする為にも、本を読んだり、映画を見たりするのは大事なんだって

あとは水も大事。

お風呂に入っている時にアイデアが湧いたというのは有名な話だけど、のんびりするのも大事だって、気分転換が大事だって事だよね

今日は、正しい時間の使い方を説明していきますね

受験生、就活生、主婦でも誰でも出来る方法だからぜひしっかりと見て欲しいな。

まず一番大事なのが自分の24時間をしっかりと把握するのが大事。

これはあやふやな記憶に頼らないのが大事でちゃんとノートなどに書き出してみてね。

その方法だけど、3つのステップに分かれてるよ。

①一度自分で全部時間を測って書き出してみよう

・歯磨き

・洗濯

・ご飯

・ドラマ

・映画

これを1週間かけてノートなどに書き出してみて。

ノートはちょっと・・という人は、

グーグルカレンダーのスケジュールに作業をする時にいれていくのがおすすめです。

かなっぺも色々やってみたけど、グーグルカレンダーが自分に合ってました

行動する時には記録するようにして、自分の時間の使い方を把握するのが大事。

最初はめんどくさいし、やる気がなくなるかもしれないけど、今変わらなかったらずっと変わらないから頑張って継続して自分の行動を記録してみてね。

途中で自分が無駄なことに時間を使っているというのに気づくから途中で嫌になるかもしれないケド・・かなっぺはそれで何回も挫折しました

1つ目のステップが終わったら次のステップに。

②記録を1-2週間やったら、計算する

どの時間にどれぐらい使っているのか、ノートにまとめてる。

「達成感、幸福感、成長」に結びついたのかをまとめてみる

もしくは、

「リターンを得られたか？」「リターンを得られなかったのか？」で分けてもいいよ

最後に大事なのがホットスポット探し。

③ホットスポット探し

物事には必ず重要なポイントがあって、

あなたが一番集中できる時間は？

収益の80%は20％の労力で生み出されているからこの時間に集中するのが大事。

・時間をもっとも浪費しやすい時間、曜日は？

・時間を有効に使えるホットスポットは？

これはぜひ書き出してみて、もし良かったらかなっぺにこっそり教えてくれたら嬉しいな

今日も朝からすこしだらだらしちゃいましたが、集中力を高める事ができる部屋の作り方について教えてもらったのでそれについて話していこうと思っています

最初に言いたいのは、部屋を作るより環境を作るのが大事です

周りに誘惑があったらだめでこれは昨日も少し書いてみましたが、

あとは、温度を整えるのが大事。

気温で仕事力が上がります。

仕事に最適な温度は何度でしょう？

答えは・・

25度！

幸福度も温度と関係があるんです。

冬のちょっと寒いときって分厚いコート着て外に出るとちょっと寒いのに、身体は暖かくて幸せ感じますよね

露天風呂も同じかな。だから、幸せの温度は13.9度って言われているみたい。

集中力は25度

幸福は13.9度

なんだって！

覚えておいてね。

昨日は結局家でダラダラしちゃって、気付いたらアイスにお菓子を食べてて、運動もできなかったから、今日からは気分を変えてちゃんと行動できるようにガンバります。

さっき面白い本を見つけて、「家で集中できない理由」がわかったので、これについて書いてみたいとおもいます。

本日の内容です。

・誘惑が多い

・制限がない（時間が自由）

・ルーティンがなくなる

今日は上記の3つについて書いていきますよー

・家は誘惑が多い

誘惑に抵抗出来るのは50%程度みたいなんです、だから誘惑を目の前からどかすのが大事です。

目の見える範囲にマンガがあるなら視界から消す。

お菓子が見える位置にあるなら引き出しに入れる。

なんでもいいけど、誘惑に負けないようにするのが大事。

・制限がない（時間が自由）

家にいると、だらだらしちゃうことって多くありませんか〜？

たくさんあると思っているリソースは無駄に使う場合が多い。

残業をする人ほど仕事ができない。

っていうのがあるみたいなんだけど、例えば、何をするにも時間を決める。

先にどんどん予定を入れて、その時間を超えてできないようにする。

じゃないと、だらだら過ごしちゃうってお話です。

・ルーティンがなくなる

プライベートから仕事モード、リラックスモードなど切り替えが大事。

自分のやる気スイッチをオンにする方法を決めておく。

ジャンプ20回とか。。

リラックスする時は深呼吸3回とか。。決めるのが大事。

かなっぺは今日から予定表を立てようと思っています。

何か他にも良い方法とかあれば教えてほしいな