https://ameblo.jp/kanaherusig/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

月曜から毎日はしってますが



体重
体脂肪率は変わってません



でも
めっちゃ走るの気持ちい




体も若干引き締まったような(笑)



体重よりも体脂肪率重視で
ダイエットしていきたい



とりあえず
体重は
４５にはなりたいけど
体脂肪率は
１７


目指します




ストレス発散できてめっちゃいい感じ



これからいっぱい走りたいなぁ




ゆっくり痩せていきたい




走ってごつくならないことを
願いたい(笑) ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11172678261.html Wed, 22 Feb 2012 22:51:01 +0900


豆腐ダイエットしっぱいでした



何故なら
あまりにもストイック過ぎて最初は体重落ちるけど、後半二週目から段々落ちなくなって、最終太りました




胃がすごいきれいになった気がするんだけど、ちょっと、便秘になりました



仕事柄はしるので
これからは食事制限プラス
ランニングで健康的に痩せたい



時間かけて引き締めたい ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11169915926.html Sun, 19 Feb 2012 23:20:32 +0900
朝
吉野家のぶたどん



昼
味噌かつどん



夜
ラーメン
餃子二つ



間食
スタバのマンゴークリームフラペチーノ ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11162088307.html Sat, 11 Feb 2012 22:36:48 +0900

お久しぶりです



最近、痩せてきましあ(笑)



最近やってるのが
豆腐ダイエット



朝と晩を豆腐にかえるってゆういたって簡単(笑)


でも、若干お金かかる(笑)



でも
あたし、豆腐大好きなんで続きます(笑)一週間で
一キロやせたよ

続けてくつもり



でも、いつかは飽きるやろし
味付け変えてかなあかん(笑)



彼氏のために必死に痩せてます


でも週末は好きなだけ食べます。


彼氏と遊びたいしねー



と言うわけでした ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11162059889.html Sat, 11 Feb 2012 22:12:34 +0900

朝
ご飯
ちょっとのカレー

昼


パン一個



夜
ご飯
鳥玉煮
納豆


お菓子
きのこ、たけのこの小さいやつ



よる
酒飲んでもた



演習きたらしゃあないか ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11151123137.html Tue, 31 Jan 2012 13:04:08 +0900

recordingdiet
めっちゃめんどくさそうだったから
やりたくなかったけど
ついにやります




してる人みんな痩せていってるから




一日目


朝
スタバ
抹茶小豆ラテ
チョコスコーン



昼
無し



夜
麻婆豆腐
ご飯
唐揚げ二個
担々麺ハーフ



お菓子
タケノコの里
キノコの山
の袋の
エクレア
じゃがりこ梅





ヤバイ



食べてる

体重図ってないし
ほんまヤバイ




まぁがんばって続けます ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11149845893.html Sun, 29 Jan 2012 22:52:30 +0900

いまの体重
５１、２
２５％



ダイエットしてない方が
痩せる


ストレスに弱いかも



ストレスに弱いんだな



とりあえず
土日はたのしかった

甘えてくる彼氏もかわいかったー
ラブラブでよかった
こんなんがいつまでもつづけれたらいいなぁ



幸せとか
思える人間
この世のなかに
そんないっぱいいないとおもうから、こんな幸せを大切にしていけたらいいなぁ



ほんと
あしたから頑張る



３月までは仕事中も
づっと彼氏と
一緒やから
がんばれそう



同時進行で
ダイエットも頑張れたらいいなぁ



とりあえず
あまりにも焦りすぎたとおもいます
だから、ちょっとずつ
痩せていくことにしました
ほんとなんか月もかけて



あまりにも焦りすぎて
ストレスとかで
気がおかしくなってた
本能に逆らいすぎてた
ほんままだ未成年やし
しっかり、筋肉つけて
減量します


終わります ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11143345733.html Sun, 22 Jan 2012 23:27:10 +0900

今日の報告します


体重
５１キロ


体脂肪
２４％



減ってる減ってる ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11134194398.html Thu, 12 Jan 2012 23:04:20 +0900


いまの彼氏
絶対見返す



やせて
かわいくなって
みんなからかわいいってゆわれるくらいなって


絶対嫉妬させてやる






放置しすぎは
むかつく ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11133354851.html Wed, 11 Jan 2012 23:26:28 +0900

今日の体重


５１'２

２６％


前よりも減ってます


のみにいったり
いろいろしてたけど
食生活ちょっと気を付けるようにしていきました


麺たべたくて
ってときは
パスタとかラーメンとかより
お蕎麦たべたり


でも
最近なぜか炭水化物ほしいと思わなくなりました



食べたいものはたべるけど
お菓子とかもあんまりたべなくなった



胃をちっちゃくするためにも
あんまおなかいっぱいまでは
食べちゃダメ
ちょっとたりひんなーくらいでやめるように意識してます ]]> https://ameblo.jp/kanaherusig/entry-11133319022.html Wed, 11 Jan 2012 22:54:43 +0900