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<title>つぶつぶ料理コーチ　伊藤かなこのブログ</title>
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<description>つぶつぶ料理コーチ1年生の伊藤かなこです。つぶつぶを習って感じてること、つぶつぶで得た生活の楽しさをゆるく書いてます。</description>
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<title>モチキビ活用</title>
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<![CDATA[ 何でも作れる<div>つぶつぶ料理。</div><div><br></div><div>先日はモチキビがあったので</div><div>ホットドックを作りました(^o^)</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/16/kanako-itoray/3a/8e/j/o0960072014112469854.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/16/kanako-itoray/3a/8e/j/o0960072014112469854.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>人参がなかったので</div><div>赤いソースが作れず、</div><div>マスタードと味噌のソースを</div><div>かけました。</div><div><br></div><div>中にはゴボウが</div><div>入ってます。</div><div><br></div><div>ホットドックと言っても</div><div>モチキビを炊いて、成形して</div><div>揚げた『揚げオニギリ』なので</div><div>1本でけっこうお腹いっぱいに！</div><div><br></div><div>1カップモチキビを炊いて、</div><div>8本出来ました。</div><div>5本残ったので冷凍して</div><div>お弁当にも使おうと思います。</div><div>もっちりして美味しい☆</div>
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<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 16:53:00 +0900</pubDate>
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<title>ダイソーのハート型で</title>
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<![CDATA[ 100均で買った型で<div>クラッカーを作りました。</div><div><br></div><div>つぶつぶのクラッカーは</div><div>粉と水と油だけで作るので</div><div><span style="line-height: 1.5;">サクサクに作れるまで</span></div><div><span style="line-height: 1.5;">半年くらい研究しました。</span></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/14/kanako-itoray/36/9a/j/o0960072014112394227.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/14/kanako-itoray/36/9a/j/o0960072014112394227.jpg" width="960" height="720"></a><div>コツは練らないこと。</div></div><div>そして焼き時間です。</div><div><br></div><div>そのままで味わいのある</div><div>クラッカーですが、</div><div>子供には先日のタカキビチョコを</div><div>挟んであげようと思います(^o^)</div>
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<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 14:25:09 +0900</pubDate>
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<title>甘酒作り</title>
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<![CDATA[ 甘酒を作ってると<div>家が発酵とお米の甘い香り</div><div>でいっぱいになります。</div><div><br></div><div>昨日の夜出来上がった甘酒を</div><div>仕込みました。</div><div><div><br></div><div>まずは火入れ。</div><div>甘酒は炊飯器で寝かせますが</div><div>そのまま放置していると</div><div>発酵が進みすぎて酸っぱくなります。</div><div><span style="line-height: 1.5;">そこで</span><br></div><div>10分くらい火に掛けます。</div><div><br></div><div>その後</div><div>フードプロセッサーで</div><div>なめらかに。</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/18/kanako-itoray/6c/bb/j/o0960072014111856920.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/18/kanako-itoray/6c/bb/j/o0960072014111856920.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>出来上がり。</div><div><div>ツヤツヤです✨</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/18/kanako-itoray/78/e7/j/o0960072014111856926.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/18/kanako-itoray/78/e7/j/o0960072014111856926.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>簡単な甘酒作りですが</div><div>コツは沢山あり…</div><div><span style="line-height: 1.5;">昔より大分美味しく</span></div><div><span style="line-height: 1.5;">出来るように</span><span style="line-height: 1.5;">なりました。</span></div><div><span style="line-height: 1.5;"><br></span></div><div>美味しい甘酒は</div><div>ツヤツヤです＼(^o^)／</div>
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<pubDate>Sun, 14 Jan 2018 18:53:00 +0900</pubDate>
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<title>腸にやさしいチョコレート</title>
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<![CDATA[ タカキビで甘酒を作り<div>それをチョコレートにしました。</div><div><br></div><div>先日300円ショップで</div><div>買った型を使って</div><div>クッキーも作り</div><div>その中にチョコを入れる(^o^)</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/10/kanako-itoray/3e/a1/j/o0960072014111560597.jpg" style="line-height: 1.5;"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/10/kanako-itoray/3e/a1/j/o0960072014111560597.jpg" width="960" height="720"></a><br></div><div>いっぱい食べても大丈夫。</div><div>腸にやさしいチョコレートです♪</div>
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<pubDate>Sun, 14 Jan 2018 16:52:00 +0900</pubDate>
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<title>残った焼き芋で</title>
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<![CDATA[ 焼き芋を３歳の息子と<div>よく食べます。</div><div><br></div><div>1本買うか、2本にするか、</div><div>迷った末、2本買ったら</div><div>やっぱり余ってしまった…</div><div><br></div><div>そこで(^o^)</div><div>冷蔵庫に残ってた</div><div>リンゴの塩煮と混ぜて、</div><div>リンゴポテトパイを作りました！</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/21/kanako-itoray/13/e2/j/o0960072014111296207.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/21/kanako-itoray/13/e2/j/o0960072014111296207.jpg" width="960" height="720"></a><div>リンゴの塩煮は</div></div><div>文字通り、リンゴを塩で煮ただけ。</div><div><br></div><div>昨年末にリンゴ4つ分</div><div>塩煮したものが冷蔵庫にあり、</div><div>悪くなってるかな～と不安でしたが</div><div>全く問題ありませんでした！</div><div><br></div><div>つぶつぶのパイ生地は</div><div>粉と塩、油と水だけ。</div><div>簡単だからすぐ作れます。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/21/kanako-itoray/95/d1/j/o0960072014111296226.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/21/kanako-itoray/95/d1/j/o0960072014111296226.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>出来た↓</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/21/kanako-itoray/89/61/j/o0720096014111296259.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/21/kanako-itoray/89/61/j/o0720096014111296259.jpg" width="720" height="960"></a><div><br></div></div><div>明日のオヤツにしようと思います☆</div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 13 Jan 2018 21:33:00 +0900</pubDate>
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<title>野菜が高い～</title>
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<![CDATA[ 野菜の値段が<div>高沸してますね…</div><div>特に青菜。</div><div><br></div><div>今日は旦那も休みでした。</div><div>子供の面倒を見てくれている間に</div><div>夕飯の準備をします。</div><div><br></div><div>根菜攻めで！</div><div><br></div><div>モチキビポテト↓</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/21/67/j/o0960072014111245992.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/21/67/j/o0960072014111245992.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>人参の葛煮↓</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/ac/e3/j/o0960072014111246055.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/ac/e3/j/o0960072014111246055.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>カブの浅漬け↓</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/44/2a/j/o0960072014111246117.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/44/2a/j/o0960072014111246117.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>味噌汁もカブで、</div><div>いただきます＼(^o^)／</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/6b/2f/j/o0960072014111246195.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180113/20/kanako-itoray/6b/2f/j/o0960072014111246195.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 13 Jan 2018 20:23:00 +0900</pubDate>
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<title>タカキビチョコトリュフ</title>
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<![CDATA[ 雑穀の一種、タカキビ。<div>つぶつぶでは、ハンバーグにしたり</div><div>ミートソースにしたりします。</div><div><br></div><div>そんなタカキビを甘酒にすると</div><div>チョコレートになります(^o^)</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/16/kanako-itoray/fc/f9/j/o0960072014112470677.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/16/kanako-itoray/fc/f9/j/o0960072014112470677.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>息子、チョコレートと言えば</div><div>このタカキビチョコです。</div><div><br></div><div>砂糖もバターもカカオも入ってないから</div><div>どれだけ食べてもOKです。</div><div>親もノーストレス♪</div><div><br></div><div>そんなタカキビチョコで</div><div>トリュフを作りました！</div><div>バレンタインの予習です(^o^)</div><div><br></div><div>これから持って行くので</div><div>弁当箱に入れてしまいましたが(笑)、</div><div>成形は上手く出来ました。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/16/kanako-itoray/4f/34/j/o0960072014112470682.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180115/16/kanako-itoray/4f/34/j/o0960072014112470682.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div>
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<pubDate>Sat, 13 Jan 2018 17:23:00 +0900</pubDate>
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<title>お菓子たくさん！</title>
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<![CDATA[ ダイエット中は<div>お菓子をたくさん</div><div>作りました！</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/17/kanako-itoray/27/ad/j/o0960072014110543178.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/17/kanako-itoray/27/ad/j/o0960072014110543178.jpg" width="960" height="720"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/17/kanako-itoray/19/de/j/o0960072014110543190.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/17/kanako-itoray/19/de/j/o0960072014110543190.jpg" width="960" height="720"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/17/kanako-itoray/95/ad/j/o0720096014110543201.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/17/kanako-itoray/95/ad/j/o0720096014110543201.jpg" width="720" height="960"></a><div><br></div></div></div></div><div>これらを作り置き☆</div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 17:24:00 +0900</pubDate>
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<title>ダイソーでも</title>
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<![CDATA[ バレンタインが近づいて<div>製菓コーナーが</div><div>賑わってきました。</div><div><br></div><div>去年はバレンタイン後に</div><div>チョコレートカップを買おうと</div><div>店まで行ったら、</div><div>サーッと全てなくなっていたので(笑)</div><div><br></div><div>今年は今のうちに</div><div>気になったのは買っておきます。</div><div><br></div><div>これらを購入。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/13/kanako-itoray/77/7f/j/o0720096014110414620.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180112/13/kanako-itoray/77/7f/j/o0720096014110414620.jpg" width="720" height="960"></a><div>可愛いのがたくさんで</div></div><div>目移りしました！</div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 13:21:00 +0900</pubDate>
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<title>今年の目標</title>
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<![CDATA[ 先日、今年の目標は<div>買い物回数を減らすであると</div><div>書きました。</div><div><br></div><div>もう一つ。</div><div><span style="color: rgb(255, 42, 26);">よく噛む、</span></div><div>も目標です。</div><div><br></div><div>というのも、</div><div>ほぼ4年前に男の子を産んでから</div><div>歯が弱くなった感じがします(&gt;o&lt;)</div><div><br></div><div><div>大宮は茜珈琲↓高いけど美味！</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180109/15/kanako-itoray/ae/d0/j/o0720096014108566228.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180109/15/kanako-itoray/ae/d0/j/o0720096014108566228.jpg" width="720" height="960"></a></div><div><br></div><div>何となく歯は削りたくないな～</div><div>と気がかりなところも放置しております。</div><div><br></div><div>で、ふと思い出したのが</div><div>つぶつぶ料理で教わった言葉。</div><div><br></div><div>それは、</div><div><span style="color: rgb(255, 42, 26);">使わないからダメになる</span></div><div>という…。</div><div><br></div><div>確かに！</div><div><br></div><div>旦那のデスクワーク…</div><div>足腰が弱くなった…</div><div><br></div><div>私のピアノ…</div><div>弾いてないから下手になった…</div><div><br></div><div>当たり前だけど深く思いました。</div><div>「使いすぎてダメになる」って</div><div>なんとなく思ってたことが多かったから</div><div>斬新でした。</div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180109/15/kanako-itoray/41/6a/j/o0960072014108566237.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180109/15/kanako-itoray/41/6a/j/o0960072014108566237.jpg" width="960" height="720"></a><div><br></div></div><div>あんまり酷くなったら</div><div>お医者さんに相談しようとは</div><div>思いますが、</div><div>とりあえずはよく噛みます。</div><div><br></div><div>使いまくって唾液パワーで</div><div>どうにかなれば！</div><div>と思ってますが…<span style="line-height: 1.5;">どうなるかな(°°)</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div></div>
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<pubDate>Thu, 11 Jan 2018 14:53:00 +0900</pubDate>
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