変わります。　～奏海のダイエット＆美容日記～ https://ameblo.jp/kanami-dietdiary/ 変わりたいと思うだけでは、何も変わらない。心も体もｷﾚｲになる事を決意した、奏海=kanami=の日記(･ω･`*) ja うむ。。 朝：彼氏のお家で貰った自家製ロールパン③個

昼：リゾット(265kcal)

夜：セブンのサラダ(50kcal)・おでん(250kcal)

間食：残りのロールパン②個


食べてるし。((涙

昨日頑張ったから良いか♪


明日はまたもやバイトだよ(-_-;)

がんばるじょ☆彡

]]> https://ameblo.jp/kanami-dietdiary/entry-10004160938.html Fri, 09 Sep 2005 21:00:45 +0900 カラオケ楽しかったぁ♪ 朝：昨日のﾊﾞｲﾄの残りの美味しいﾄｺ食い。(ﾁｷﾝのﾐﾙﾌｨｰﾕ・ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ・ｻﾗﾀﾞ・のり巻き)

昼：なし

夜：豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ

間食：烏龍茶⑤杯・紅茶+ﾐﾙｸ①杯+野菜ｼﾞｭｰｽ


今日はカラオケのフリータイムで歌いまくったからご飯食べる暇がなかったσ(´∪`〃)

劇団の練習があって夜は遅くなるからご飯食べれなかったぁ。((涙

]]> https://ameblo.jp/kanami-dietdiary/entry-10004161166.html Thu, 08 Sep 2005 23:14:32 +0900 ご飯＜水分 昼食:かけうどん(社食)
夕飯:トマトのマリネ、春雨サラダ、のり巻き

とにかく喉が渇いて水とお茶ばっかり摂取してた。（汗）
マジでご飯＜水分の図式が成り立つ！！ ]]> https://ameblo.jp/kanami-dietdiary/entry-10004116049.html Wed, 07 Sep 2005 12:51:53 +0900 初バイト☆
初っ端から長時間労働ですε-(;ーωーA

だけど頑張りますとも♪
一日家でゴロゴロしてるより、疲れたって一日働いて一万円Getした方が心にも体にも良いに決まってるもんねd(*ゝд・)


いってきま～す♪ ]]> https://ameblo.jp/kanami-dietdiary/entry-10004112547.html Wed, 07 Sep 2005 09:44:03 +0900 ん～我慢した方？？ 朝：昨日の夕食我慢した分のﾐﾆ親子丼。(？)

昼：リゾット。（178kcal）

夜：豆乳野菜ｼｪｲｸ(170kcal)

運動：なし


今日は間食もなかったし、まぁ我慢出来たかな(●-Å-)=3


でも、運動してないよぉ(((*´Å｀)ﾊｧ‥

明日は銀座三越にて初ﾊﾞｲﾄ!!!

しっかり働いて身体動かすぞぉヾ(*｀Д´*)ﾉ"

]]> https://ameblo.jp/kanami-dietdiary/entry-10004070943.html Tue, 06 Sep 2005 20:43:54 +0900 今日からダイエットブログStart！！！ 今日で実はダイエット①月と②日目｡+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟ

まだまだﾔﾙ気はあるものの、ちょっとマンネリ気味になってきたのでダイエットblog始めちゃいます☆彡

身体的な美はもちろん、精神的な美までを追究して、笑顔で頑張っていきまぁっす！！

p(*`･v･´*)q☆*☆頑張るぞｯ☆*☆p(*`･v･´*)q

]]> https://ameblo.jp/kanami-dietdiary/entry-10004068100.html Tue, 06 Sep 2005 18:49:26 +0900