和みのヨーガ実践講座の冊子。

通信講座を受けていた時の

提出用紙を久しぶりに読み返しました

「両人差し指を顎につけて頭を後ろにたおしていく

手当てをすると、毎回咳が出る」

と書いてありました。

・・・

そういえば、そんなこともあったような。。。

読み返すまでそんなことすっかり忘れてた（笑）

いつから咳が出なくなったのか？

全く覚えてません

きっとじわじわときてたんやな

そういえば

リウマチじゃないかと疑うほど

毎朝起きるとしばらく手の指が思うように

動かなくって、病院で検査してもらった

こともあった。

原因不明で、気持ち悪いまま。

そのあと、和みのヨーガにであって

続けていたら、その症状もいつの間にか

なくなってた（笑）

そんな症状あったことすら

すっかり忘れて、ある時「あれ？？」って

きがついた

地味だけど、

とってもパワフルな和みのヨーガ

大好き

行ってきました。

キャンプといっても冷暖房完備の施設。

寝食を共にする大家族として☆

キャンプ前に代表のＭさんに

「ヨガやってーや」って言われて

少し迷ったけど「私でよければ」と返事をしていました

迷った理由は・・・

☆ちゃんとできるやろか。

☆大人数の前で緊張する。

☆和みを受け入れてもらえるやろか。　　などなど

まじめな性格なので、

ついつい完璧を求めてしまう。

和みをやっていて、かなり緩んではいるけれど

ちょくちょく顔を出してくる

だけど、以前の私なら間違いなく断ってただろう

キャンプまでほぼ毎日ＤＶＤを見直して

なんやかんやと復習してました

和みをさせて頂くのは

２日目の朝に30分。

なので前日の夜

大人のお楽しみタイムでも

お酒は控えめに（笑）

そして当日。

希望者のみの参加やったのに

全員参加してくださいました(*^^*)

始まりは少し緊張したけど

30分あっという間

この日は上半身の手当まで。

何が起きても大丈夫な安心空間

参加して下さったみんなのおかげで

とっても心地の良い安心空間で

和みをさせて頂くことができました

◎身体がゆるんだ。

◎終わったあとも身体がぽかぽかしてる。

◎ポーズをとるヨガと思ってたので、この感じが良かった。　　などなど

感想もいただけました

やってみて、私が感じたこと。

◎完璧じゃなくても良い。

◎ちゃんとできなくても良い。

◎安心空間だったので心地良かった。

◎自分が想像してるより、和みを良い！と思ってくれる人がたくさんいる。

◎和みを必要としてる人が身近にもいるのかも。　　

◎認められても、認められなくてもどっちでもＯＫ！

和みってかなり地味なので、

ココロのどこかで「思ってたんと違う」って

思われるのが嫌でした。

↑↑↑

これって、自分がそう思ってるってことやんね

ガンダーリさん、ごめんなさい

これからは

もっと自信をもって

和みをおススメしていきたい

後日、参加してくれたママさんが

和みのヨーガのＨＰを見たと

さらっとお話してくれました。

和みをする、しないは関係なくって

少しでも興味をもってくれたんやと思うと

それがめっちゃ嬉しかった

なにごとも体験。

体験するから感じることができるもんね

本当に良い機会を与えて下さった

Ｍさん、参加してくれたみんなありがとう

上半身までのソロワークを一緒にしました。

最後まで力強く頑張って手当てしてるのが

見てて伝わりました。

はい、彼はすんごく頑張り屋さんなんです

で、終わってから

感想を聞いてみたら

「なんか疲れたわ～」って

言ったので、

私　「頑張って力強く手当てしてたね～」

夫　「やっぱり～」

というやり取りをしました

後日、また一緒にソロワークをしたら

頑張ってない！！！

すごい

自分で気づいたから、

自分のここちよいかげんで

手当てしてるーーー

気づくことのパワフルさを

旦那さんに見せてもらいました

「気づくことで、それを取り外していくことができる」

腑に落ちた出来事でした。

腑に落ちるとすーっと

自分の中に入ってくる感覚。

何度も味わいたくなる感覚です♪

http://orgasmicbirth.jp/

上映会に参加してきました。

前日まで頭であれこれ考えて、

でも、直観にしたがって

参加することにしました。

娘が３時間持つかなぁなんて考えてたけど

他にも子供ちゃんがいたのと、

何より、安心空間だったことが

リラックスして過ごせたんじゃないかなぁと

思います

またひとつ思い込みを手放せた

上映会のあと、

グループに分かれてシェアタイム。

出産経験がある人もない人も

自分の体験や映画を見ての感想。

やっぱりご縁ある方とグループになってました

娘は予定日を１週間過ぎても産まれる気配がなく

入院になって促進剤を打っての出産。

４時間の安産でした。

が、陣痛がめちゃめちゃ痛くって

出産の記憶といえば恐怖でしかありませんでした。

当時、東京に住んでいて里帰りで大阪に帰ってたので

旦那さんも間に合わず。

娘の誕生日が来るたびに

毎年あの恐怖体験が蘇ってくる

正直　2人目、3人目と出産する人の気持ちが

全くわかりませんでした。

今まで　「陣痛痛かったわ～」　と

軽く話すことはあっても

真剣にお話しすることはなかったので

とっても良い機会をいただくことができました。

あと、旦那さんにも寄り添って

もらいたかったんやってことも

映画を見て気づくことが

できました

上映会から帰ると

なんだか幸せ気分

あれ？あれ？

恐怖体験が客観的にみれるようになってる

当時のこと思い出しても

恐怖が蘇ってこない

すごーーーい

話すは放す（手放す）が

腑に落ちた瞬間でした

気がつけば１カ月以上経ってました。

娘のプレ幼稚園が始まり、

４歳のお誕生日を迎え、

電車に乗れる距離を延ばせたりと

この１カ月も色々とありました☆

で、この週末は滋賀県の高島で行われる

和みのヨーガインストラクター合宿の

お手伝いに行ってきました♪

行ってから知ったのですが

高島合宿は今年が最後

最後になる年に参加できて本当に良かった！

２日目からの参加。

２年ぶりに偶然、同期３人が集まれるという奇跡

嬉しかった

試験が始まってしばらくはドキドキで緊張したけど

見てるだけでも身体が緩んでくるのがわかって

和みのパワフルさをまたまた実感☆

左手パワー（潜在意識と繋がってる）もすごいヨ

全員とはお話できませんでしたが

お話させて頂いた方とは何かしらの共通点があったり

繋がりがあったりで、ご縁って本当におもしろいなと

感じました

相変わらずの緊張しいってのが

わかった合宿（笑）

大好きなガンダーリさんには

会うとやっぱり緊張してなかなかお話できず、

遠い所へ座ろうと思えば思うほど

避けられない場所へ（笑）

自然の法則やね

たくさんの気づきあり、

１年後セラピスト講座を受講する目標もできました☆

合宿に行かせてくれた家族に感謝

今年中に教室ができたらいいなぁ

森のようちえんが始まりました

１月から週1回、

平日クラスに通いだし、

ムスメも少しずつ、

たくましくなってきてるように感じます

ムスメのために通いだした森のようちえん

私がすごく癒されてます

今週は入園式があり

手作りのとってもココロ温まる入園式

自然から、子供達から、お母さん達から

色々と教えてもらってます

子供ってわかりやすくはっきりしてて

ストレート

大人になると

そうはいかず

でも、それってそう思い込んでるだけかも！？

なんて気づかせてくれたりします。

今日は

午前中ほとんどの子が

タンポポ集めてかんむりづくり

花かんむりも多分初めて作ったな。

ムスメはタンポポと綿毛に夢中で

冠は全く興味なし子でした（笑）

キリギリスの赤ちゃんを捕まえてきた女の子。

キリギリスって初めて見たわ。

そんな初めても

たくさん経験させてくれる場所。

ゆーったりとした時間が流れる

森のようちえん

今の私にはとっても必要なところです。

予約していた歯医者さんも

日程変更してもらい

午前中、実家でムスメをみてもらい

自宅で休んでました。

なので日課の

和みもお休み

無理はしません

ムスメが産まれるまでは

ガンガンにお薬飲んでました（笑）

少しでも痛くなれば痛み止め

風邪を引けば風邪薬と。

今思えば怖いぐらい飲んでたな。

今は自分の中にある

『自然治癒力』に

おまかせしています☆

誰の中にもあるもんやもんね

しんどい時は無理しないで休む。

（もちろん環境や周りの協力があってこそ

できてることです。）

体調不良になると

当たり前に思っている

健康であること

本当にありがたい

『あんまり言葉知らんし、文章書くの苦手やし

うまく書けるかなぁ』

なんて、考えたけど、

うまく書くことは考えず、

今の自分のまんまで色んな事を

綴れたらいいなぁと思ってました

そのタイミングで、

友人がブログではない

別の文章を見てくれて

「わかりやすいなぁ」って言ってくれました

で、先日、自分の後ろ姿が写っている

写真を見て、お尻にゾッとしていたところ（笑）

知人にお尻を誉められ（笑）

目標のお尻にして下さいました（笑）

めちゃめちゃ恥ずかしかったけど

すごく嬉しくって（笑）

数年前まで、

自分に自信がなくって

ひねくれてたので、

そう言ってもらっても、

素直に受け取れなかったやろなぁ。

今は素直に喜べる

本当に感じ方って人それぞれやなぁと

思った出来事でした。

見え方が変わってくると

楽しいねー

春と秋に開催される

お友達の外ヨーガに参加

風が強く冷たい日でしたが

ヨガ中は、

お日さまポカポカ暑いぐらいで

とっても心地よい時間を過ごせました

で、ヨガが終わったらポツポツと雨

みんなもってるわー

お友達のヨガは

和みに似てるなーって、いっつも思う。

ヨガの勉強や色々な経験から

そこにいきついたんやろなぁ

凄い！！

どちらかといえばストレッチのような

身体を緩めることがメインで

あまりポーズをとらない。

指導もしないし、

自分の感覚や身体の声を聞くことを

大切にしてる。

なので、私も頑張らず

休みたいときに休むことが

できたよ

（これ、和みを続けてるからできたんやと思う！）

日常生活をとっても大切にしてる

そんな素敵なお友達☆

ヨーガって比べるものじゃないとはいうけれど、

過去ヨガ教室に通ってた頃

頑張り屋の私は（笑）、

無意識で頑張って競っちゃってました。

それが悪いわけではないけれど

自分の声を大切に、

無理をしない、

その方が私にはあってるってわかったよ

そして、そんな素敵な人の周りには

素敵な人たちが集まってくるね

そんな素敵なお友達みたいになりたーい

はい、なれますね

自分の中にあるから

そう思うんやもんね

緩みすぎて、

そのあとネムネムやったー（笑）

バッサリとショートに✂

スッキリ

前髪は短めが大好きで

美容師さんいわく

「うちで1.2をあらそう短さ」だそうです（笑）

パニックになってから、

美容室と歯医者がダメでした。

拘束される感じがして

ドキドキしだして、ソワソワする。

まだ何も起こってないのに

予期不安で頭がいっぱいになって

不安に襲われてました。

美容室はパニック初期に比べると、

ドキドキ・ソワソワ減ってたけど

いつ起こるかわからないという不安はありました。

なので、マメには行かず。

昨年、長年通ってた美容室から

新しい美容室を探すことになり

すーーーーーーごく、調べました。

小さなお店で、

できれば一人の人が全て担当してくれるところ。

『ここや』ってお店を見つけて

行ってみたら。。。

『あれ？ドキドキしーへんし、そわそわもない！！』

本人が一番ビックリ☆

それから、

2カ月に１度通えるようになりました

歯医者さんは相変わらずダメで

でも、

年末にどうしても行かないといけなくなりました。

ドキドキがすごかった

で、椅子に座って椅子が倒れて

治療が始まって・・・

『あれ？？？？？？ドキドキしてへん！！！』

『私大丈夫やん！！！！！』

と、歯医者さんも大丈夫になってるー

なので、今までのような

大きなストレスは感じることなく

歯医者さんに通えるようになりました。

嬉しい

やっぱり和みで毎日手当してるから

身体が緩んで、ココロも緩んでるんやーーー☆

と和みの素晴らしさを実感

もちろん、過去にＥＦＴセラピーを受けたり

自己ワークしたりも

良かったんだと思います。

一度狭まった世界がまた広がっていくって

本当に嬉しい