機能性ディスペプシアと非びらん性胃食道逆流症と診断され病気と向き合う日々 https://ameblo.jp/kanann1216/ 機能性ディスペプシアが1年前から悪化して、どうしたら改善するか試行錯誤して過ごしています。持病にまつわるあれこれを書いていこうと思ってます ja 休暇を終えて こんにちはニコニコ


久しぶりに休暇をのんびり過ごしています。


先週は遅めの夏休みで5連休だったのですが、予定を詰め込みすぎで、休んだ気がしませんでした笑い泣き


でも、連休中には湯河原温泉に泊まり、翌日は熱海のMOA美術館にも行けて、良かったですおねがい胃の持病がもう少し良ければなぁ…


夕飯に美味しそうな海鮮料理が出たのですが、お腹が空かず、美味しいんだろうけど、ちょっと無理して食べてましたえーん

残した分は娘が食べてくれたので、助かったのですが…機能性ディスペプシアはホント食事を楽しめない、それどころか苦痛…みたいになっちゃうので💦悩みですね💦




お宿の夕飯下矢印






その代わり、温泉♨️は宿泊中3回入れて、大満足でしたチュー





後は…

趣味のピクミンブルームで、海沿いでしか取れない砂浜ピクミンを全種類ゲット出来たので、嬉しかったです❣️



砂浜の青ピクミン下矢印

こんな感じのシュールな見た目…ときめいちゃいますチュー




機能性ディスペプシアでも、1泊2日で何とか大きな体調の崩れはなく、無事に帰ってこれたことはありがたかったなと思いますおねがい

でも、電車の長時間移動は具合悪くなりがちで、胃のマッサージをしたり、逆複式呼吸をしてみたり…しながら、何とか乗り切りました笑い泣き
緊張と人混みと揺れのせいで、悪化するんだなぁ…ショボーン


そんな事もあって体調が良くなりたい！！って、強く思う旅でした🍀

当たり前の健康な日常が、ホントはかけがえの無いくらい宝物なんだなって、最近は思います。大切なものって、失ってから気づくんですねぇキョロキョロ

だからこそ、機能性ディスペプシアを良くするための準備や努力は続けていこうって思います照れ

では、今日はこの辺で〜また〜ビックリマーク
]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12826358084.html Sat, 28 Oct 2023 16:56:56 +0900 歯医者と舌痛症

最近、歯医者に通っています。

前歯がドライフルーツの種を噛んだ時に欠けてしまいまして…えーん補強してもらいましたが、前から何度も治療しているので、そろそろセラミック等の歯に変えてはどうか？とアドバイスを受けました。

そんなこんなで、歯を🦷セラミックの歯に変えるために、治療しております。


医師には機能性ディスペプシアで胃がムカムカしたり、舌がピリピリして辛いので、休憩多めでお願いしますと伝えました。

舌がピリピリすると伝えた所、それは舌痛症かもしれないですね👅とも言われました。

私、胃の具合もそうだけど、舌がピリピリするが1番気になるなぁと思ってます。

やっぱり、自律神経の乱れからくる病なので、多彩な症状が出るのかなぁキョロキョロ機能性ディスペプシアと舌痛症と不眠症と背中の神経痛…複合してます笑い泣き

ホルモン充填療法で一旦は楽になったと思いきや、最近はまた舌がピリピリ👅ピリピリ…気になりますショボーン


ご飯食べてる時は気にならないのが、舌痛症の特徴らしいです、確かに食事中は気にならない🤔

また、今月の機能性ディスペプシア外来の院長先生の診察で相談してこようと思います🍀

体重は増えてきたものの、お腹空く感覚は無くて…良くなっている部分と変わらないもしくは悪化している部分もあり…まぁ、何とか今日1日ですチュー

今月は遅めの夏休みをとっていて、湯河原温泉に行く予定♨️沢山温泉入って癒されたいと思ってます照れ
早くお休みにならないかな〜🎶
]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12824006576.html Tue, 10 Oct 2023 21:44:57 +0900 変化

最近の体調について…

前回のブログを書いていた時が、1番具合悪かったです笑い泣き

あれから、1週間ちょっと…幾分か涼しくなってきたのもあり、体調の悪化はストップしました。



症状の波は相変わらずありますが、…体重が今年の6月の時に比べて3kg近く太りましたびっくり

症状はあって外食は未だにしないんですが…何だかんだ自宅で食べているって事ですね笑い泣き

体重が増えだしたのが、ホルモン充填療法を始めた時期と重なります。この猛暑を通してでも、体重は増え続け…今に至ります。

ホルモンバランスの乱れが改善して、自律神経が落ち着いてきて、食事がとれるようになった？って事なのかな？…謎。

後は逆複式呼吸法が、コンスタントに継続できるようになりましたチュー休みの日は忘れない様にストップウォッチで30分測り、1セット5回を続けています。これって、地味だけど効果が出ているのかも？？？




でも、1日に何時間か喉の焼ける感じや舌のピリピリが出てきます、空腹の時が症状が強くなる気がします。

後、お腹がすいた〜！って感覚はほぼありません💦時間になると食事をとって、食べ出すと何だかんだ食べちゃうって感じ口笛

そんな感じで、まだまだ、症状は辛い時が多いですが、体重増加という改善されている部分がある事は嬉しいですおねがいお腹ぽっこりで見た目はアレですが笑
痩せ続けるよりは良いや！と割り切ろうと思いますチュー

今の悩みは、歯の治療を始めたのですが、気持ち悪くなっちゃう事ですね…昔はこんな事なかったのになぁ…えーんあぁ、こんな所にも！機能性ディスペプシアの影響が出ています💦

いつ治るのか？一生治らないかもしれない…けど？！こんな自分でも大事にして、今日1日を大切に生きていこうと思います照れ

機能性ディスペプシアでも幸せは感じられるって、そう思うようにしています🍀

ではではまた！

おやすみなさいませ〜ふとん1ふとん2ふとん3



]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12822779080.html Sun, 01 Oct 2023 21:39:15 +0900 症状MAX

最近、機能性ディスペプシアだけではなく、胃食道逆流症の症状が辛いなぁと感じていますえーん

胃もたれ、ゲップ、食欲不振が機能性ディスペプシアとしたら…

空腹になると口の中が酸っぱい、舌がピリピリする、喉と鼻の奥が焼ける感じ…これは、非びらん性の胃食道逆流症…


2つを併発してるって感じですねびっくり



これに、腸の調子も悪いので、お腹がはる、便秘気味、オナラがよく出る(お恥ずかしいですが笑)…これは、過敏性腸症候群の症状。

合わせて3つの病気が☝

かー〜〜びっくりマーク
さすがに、精神的にも参っておりますショボーン
でも、仕事は休まない、何とかこなす…ハァ…本当に疲れました笑い泣き精神的に気分がふさいでしまいがちです。

多分、体がもう休んでおくれー、ってSOSを出してるんだろうなぁって思います。

どこまで、仕事続けられるかなぁ…


これ以上悪化したら、休職もしくは退職だろうなぁって思っています。前から言ってるけど笑、本当、ギリギリ💦

パソコン💻作業の仕事向いてないのかな…前のドラッグストアでの接客業の方が体力は使いましたが、まだ胃はマシだったかも☝


早く寝て何とか今週もあと金曜日…乗り切りたいです。

先の事は考えすぎず、なるようになると思って…でも、正直不安ですねぇキョロキョロ


これは、神様からの試練…

健康の大切さは痛いほど十分学んだので…


後は体を本気で良くしたいですチュー


まぁ、辛くても、やっぱり、


今日1日、生きている事に感謝ですね照れ


おやすみなさいませ大あくび
]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12821425249.html Thu, 21 Sep 2023 22:31:01 +0900 相田みつを美術館




今日は三連休の初日、東京駅近くの国際フォーラムにある相田みつを美術館に行ってきました。





うちから電車で約1時間🚃𓈒𓂂𓏸

都内へ向かう電車で、胸焼けと気持ち悪さが悪化えーん
正直、辛かったけど、お友達との約束だし、久しぶりのお出かけ…頑張って行ってきました！



東京駅で待ち合わせキョロキョロ


休日の駅周辺は人が沢山…緊張して余計、胃の具合が辛かった〜笑い泣き



でも、美術館に着いて、相田みつをさんの作品を観ていたら…
共感する言葉が沢山あって、心に染みました！！ほんと、頑張って行った甲斐がありましたおねがい





今の体調の悪い自分の心に響いた作品が葉書で売っていたので何枚か手に入れて帰ってきました。




その作品がこちら目





機能性ディスペプシアになって…

この病を毎日抱えて生きるのって、周りの人にあまり理解されず…健康な人と同じように生活して行けなくて…正直ほんと辛いですショボーン


相田みつをさんの作品を観て、

今の自分の体調について、辛い、苦しい、悲しいって…辛かったら泣いたっていんだなぁと思えました悲しい







自分の体調を良くしようと一生懸命頑張ってはいるんですが、思う様には行かない現実…ガーン

焦りもあるし、これ以上悪化したら、もうひとり暮らしでやって行くことはできないと言う不安…えーん


色んな気持ちはありますが、今日はそんな気持ちを誤魔化さずに、吐き出そう、そして、受け止めようと思える作品に出会えました照れ
ありがたや〜乙女のトキメキ



そして、体調は悪くとも自分の幸せは自分で決められるんだビックリマークって思えました。
体調悪くても、幸せと思える事は沢山ありますおねがい




そして、体調が悪いなりに、やれる事をやって毎日をそれなりに精一杯生きてみようって思える作品にも出会えました照れ



今回は体調悪くても、充実した1日でしたチュー


まぁ、何だかんだ毎日具合悪いですが笑、病気だもの、仕方が無い！


悪いなりに、やれる範囲で、やりたい事に挑戦してみようと思いますウインク

]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12820747478.html Sat, 16 Sep 2023 23:04:57 +0900 診察

機能性ディスペプシア外来の診察に先週金曜日行ってきました。

仕事を2時間早く切り上げて、病院へ。

この間の電車移動がいつもめちゃくちゃ辛いですえーん
新宿を経由して、苦手な人混みも通ります。
仕事でヘトヘトで、胃も気持ち悪いのですが、なんとかたどり着く感じです。

こんな感じで、行きはいつも具合悪いのですが…


院長先生の診察の際、自律神経や迷走神経を自分は逆腹式呼吸をしながら、先生に押してもらうんですね。

そのマッサージの後はホント気持ち悪さが取れて、スッキリします！一時的ですがおねがい

なので、帰りの電車は楽なんです！行きの具合悪さが嘘みたい。不思議だなぁって、いつも思うんですが、やはり、この病気は自律神経を調えると良くなるって、思いました。


話は戻り
診察の際に聴きたかったこと。

背中の痛みについてガーン

背中を丸めると痛いんです！胃の不調からですか？と聞いたら、違いますって言われました、

なぬ？！びっくり

内蔵からの背中の痛みはどんな姿勢でも、痛みが出るそうですが、動かした時だけ痛いのは筋肉などのこわばりのせいとの事。
ちょっと安心しました照れでも、痛いのは変わらないので、背中のストレッチを教えてもらい、逆腹式呼吸と一緒に30分に1回やって下さいと言われました。

後は前回の血液検査の結果が出ていて、貧血がちょっと悪化していたので、また鉄剤注射を他の病院で受けるよう勧められました。

錠剤の鉄は気持ち悪くなるので、いつも注射にしています。機能性ディスペプシアの場合、鉄を十分に補給しておくことが大事らしいです👀


後は、逆腹式呼吸法以外にお腹の自律神経のマッサージ法もあるらしく(先生のブログや本で載っている)、私にも教えてください！と頼みましたが、カナンさんはまだ体調がある一定レベルまで回復していないので、まずは逆腹式呼吸法だけを極めてくださいと言われましたキョロキョロ


逆腹式呼吸法で、7割位カバー出来るそう。安定してきたら、他の方法も教えていきますとの事。


むむ〜！早く次のステップに行きたい所だけど、まだまだみたいですチュー

後は、ホルモン充填療法について今後どうするか話したり。



後、針灸治療は効くのか？の質問に

是非行ってください！と言われました。

先生いわく、機能性ディスペプシアは、「古い脳と自律神経の反射反応の異常」との事…

その異常を正常に戻すために、逆腹式呼吸法をやっていますが、針灸も自律神経を調える一つの方法らしいです照れ


そんなこんなで、診察は終わりました。


最近も胃の具合は不調ですが、諦めず治療続けたいと思います！


最近そう言えば…


体重が2kg増えていて、胃は不調ですが、食事は意外と取れているみたいですチュー太るの喜ぶって、機能性ディスペプシアならではですよね！

今日も何とか仕事終えると、やり切った！と思ってホッとします照れ



それでは、そろそろ
明日に備えて寝ますふとん1ふとん2ふとん3


皆様もゆっくりお休み下さいませぐぅぐぅ








]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12820204534.html Tue, 12 Sep 2023 21:55:42 +0900 最近


ここの所、胃のもたれと胸焼け、ゲップ、食欲不振、食後の気持ち悪さ、舌のピリピリ…などの機能性ディスペプシア症状と
猫背にした時の背中の痛みがMAXですえーん


寝ている時意外は常に不調って…何だか発狂しそうです笑い泣きうはー！

いっそこんな毎日が続くのなら、死んだ方が楽なんじゃなかろうか…と思うのは私だけでしょうか？びっくり機能性ディスペプシア恐るべしびっくりマーク





しかし、何なんだろうなぁ…ショボーン悪化の原因は。

仕事でずーっと座り姿勢で、パソコン画面に集中し続けているのは体にストレスかかってるんだろうなぁと思います。
背中痛いのは仕事のせいよ、と針灸の先生が言ってます。
心療内科の先生は胃が悪いからじゃない？と言いましたキョロキョロ

今週金曜日は機能性ディスペプシア内科なので、悪化している事を伝えて、色々聞いてこようと思います。

せっかく、ちょっと良くなったと思ったのになぁ…ショボーン

自分ではお灸と逆複式呼吸と…色々やってます。
でも１回具合悪くなると簡単には良くならないですねあせる

まぁ、具合悪いとネガティブになる、ネガティブになると更に具合悪くなる…が続くので。

やれる治療はやって後は、なるようになる…って、悩むのストップしますびっくりマーク

胃の調子が良くなったら、やりたい事いっぱいありますチュー

美味しいもの食べに外食に出かけたいし、遠出して娘達と海外旅行もいってみたい…おねがい

そんな大きな夢じゃなくても、近所のラーメン屋で一杯軽く食べるとか、電車でプチ旅行でも良い…

ありきたりの普通の生活が気持ち良く送れるようになりますように照れ










]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12819385613.html Wed, 06 Sep 2023 22:00:33 +0900 背中の痛み

最近、ここ1週間前あたりから、背中がとても痛むんです。
猫背に背を丸めたりすると、イタタタって言いたくなるくらい…痛みがでます。動かさないとほとんど気にならないですが。

これは、胃の不調からくるものなのか…それとも、コリからくるものなのか…キョロキョロ
機能性ディスペプシアはこんな背中の痛みもあるのかな？？


胃の調子も良くないから、心配になります。

来週、機能性ディスペプシア外来なので、先生に聞いてみようと思います。


胃の辛さに下のピリピリもでて、背中の痛みも追加…あっちもこっちもで、仕事1日終えるのに必死です笑い泣き

パソコンの前で💻一日中、書面とにらめっこ…動かない疲れって、体にくるんだなぁと最近つくづく思います。
ミスをすると、それに関わった人と連帯責任になったり、最近では多く続くと解雇されるシステムになって、神経使うんですショボーン

この仕事に転職してから、機能性ディスペプシア悪化した気もするし…自分には、本当は合ってないと思います。細かくて神経使う作業…笑い泣き


ブルーライトは機能性ディスペプシアを悪化させると、先生に言われているので、ブルーライトカットメガネかけたりしてるんですけどね。
仕事と切り離せないし、休み時間もついついスマホも見ちゃうから、難しいですねぇガーン

まぁ、とにかく、今日1日無事に終わって良かった…寝れるのが楽しみです照れ


今日はスーパームーンだとか？

皆様、今日も1日お疲れ様でした音譜ぐぅぐぅ


おやすみなさいふとん1ふとん2ふとん3








]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12818414224.html Wed, 30 Aug 2023 22:51:22 +0900 ちょっとショック

今日は金曜日…やっと今週の仕事が終わりました。正直、機能性ディスペプシアがめちゃくちゃ悪化して、ホント、ギリギリで今週は乗り切りました笑い泣き

そして、今日は入社から仲良くしてくれてた会社の先輩が仕事を辞めることになり、送別会があったので、気合いで参加しようと、体調不良をガマンしてお店まで行きました。

6人で集まって、洋食メニューを選ぶ事に。好きなメニューを各自頼んで食べようと…びっくり

でも、私、全く食欲無くて何も食べれるような状態じゃなかったんですよね…ショボーン
なので、お茶だけたのんで、食事はやめました。そしたら、周りの同僚、先輩に、大丈夫？何で食べないの？お腹すいてないの？とビックリされて…みんなお腹ペコペコでお店に来てたので。
やっぱり、何も食べないのは私だけでガーン
胃の持病で、今日は特に具合良くないんだって伝えたけど…何だか1人だけ浮いてる気がして居心地悪くなってしまいましたえーん

最後に食べ終わって、辞めていく先輩に言われたのが…「次会う時までに、胃を治しておいてね！みんなでご飯食べに行けないでしょう〜」ってガーン
心配してくれて、言ってくれたんだと思うけど…
……………
いや、機能性ディスペプシアはそんな簡単に治らないし、簡単に言わないでおくれ〜えーん
そんなこと言われたって、いつ治るかなんて分かんないし！と心の中でつぶやき。
そう言われてショックでしたガーン

そして、私みたいに食事とれない人が参加してたら気を使わせてしまったようで、なんか申し訳ない気持ちになりましたショボーン

私も、みんなみたいに美味しそうにご飯食べれたら、どんなに幸せだろうに…。
普通の人の当たり前のことが、私にはできません。本当に羨ましくて仕方無かったですショボーン

正直、落ち込んで帰ってきたけど…

機能性ディスペプシアのことは、なってみないと分かんないから仕方無い…先輩の送別会に参加できただけでも、花丸💮💯だと思うことにしましたおねがい

帰宅したら、先輩から「今日は体調不良なのに来てくれてありがとう」とLINEがありました。
心配してくれてるんだなぁと伝わってきたので、言われた言葉もあんまり気にしないことにしました照れ



そして、胃が絶不調だったのに、頑張って1日乗り切った自分をほめてあげようと思いますチュー

機能性ディスペプシアのかたがいらっしゃったら、体調不良で嫌になってしまうこともあると思いますが、自分を大切に、どうかご自愛くださいおねがい

それでは、良い週末を〜
おやすみなさいふとん1ふとん2ふとん3
]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12817752091.html Sat, 26 Aug 2023 00:21:53 +0900 胃がツライ ちょっと久しぶりのブログです。



ここ最近、猛暑続きと仕事の疲れで、胃の具合が悪化してきましたショボーン



特に今日は無理をして残業をしたら、仕事中、胃がムカムカ、もたれて、口の中のピリピリが悪化してしまいました。

残業断れば良かったなぁ…、少しでも稼ぎたいと思ってひきうけたけど、胃がこんなに辛くなるなら止めるべき、やっぱり健康の方が大事だなと思いましたガーン

最近は暑さのせいで、毎日アイスを食べたり、氷の入った冷たい飲み物ばかり飲んでます。
これも胃には負担になってるんだろうなぁと思ってますびっくり




何とか良くしようと思って最近、特に取り組んでいることを3つあげてみます口笛


アップ…自分で温灸をしてみる。寝る前に毎日、おヘソの上にある上かん、中かんと言う胃のツボに置いてます。後は、足にある豊隆(ほうりゅう)、三陰交というツボも胃や消化器系に効くそうでやっていますチュー
温灸は自分に合うものじゃないと、熱すぎてヤケドすることもあったので、注意ですえーん



アップ…暑いけど、シャワーだけじゃなくて湯船に浸かる、お風呂にゆっくり入る🛀これは、針灸の先生が治療だと思って毎日続けるんだよ！と言われたのでチュー



アップ…時間があれば、逆腹式呼吸をする。5回を1セット、仕事中は30分に１回はする。横隔膜を上に動かしてお腹をへこませ、息を吸うように意識してます。吐き出すときは、勢いよく、はあーっと言う声を出しても良くて、全部息を吐き切るような感じ、息を出す時はお腹は膨らませます。照れ私が通ってる病院の院長先生に1日最低20セットしてくだいね〜と言われているので口笛



そんなこんなで、なんとかこの夏の胃の不調も乗り切りたいです。辛い辛いこのままだったらとうしよう…って思うと、余計辛いので、何とかなる！きっとそのうち治療してるし良くなると暗示をかけてます笑チューどうしても、体調不良だとネガティブ思考になって、負のループから抜け出せなくなるんです…どこかで、これを打ち切りたいので爆笑



機能性ディスペプシアは良くなったり悪くなったり…気候や環境に左右されがちです。まだまだ、完治には程遠い…けど、今日1日何とかやってこうと思います。






皆さんも、この夏の猛暑にはお体には気をつけて、ご自愛くださいおねがい





おまけ


最近ハマってるピクミンブルーム
スマホのアプリゲームです爆笑
毎日、ピクミンを見て癒されてますラブ




]]> https://ameblo.jp/kanann1216/entry-12817597918.html Thu, 24 Aug 2023 21:03:54 +0900