https://ameblo.jp/kanapyon19/ ブログの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kanapyon19/amemberentry-10738095787.html Wed, 15 Dec 2010 23:41:11 +0900 禁煙ブログ
を書いてました…が、途中で飽きてしまい放置しておりました、すんません。


禁煙は無事成功、チャンピックスで成功したのです！！


ちょっとタバコ吸いたくなる事もありますが、今の所セーフって感じです。


体からニコチンを求めてる…という感じではありません。
気分の問題でたまに吸いたくなるという感じ。
一生こんな感じなのかなーと思ってるのですが、どうなんでしょう？



禁煙は成功しました。
問題は体重増加！！

なんと…１０kg　

 
も太ってしまいました…


そこで内科からツムラ６２番（痩せる漢方）を処方してもらっているのですが…飲んで２ヶ月、停滞期に入ってしまったようです。減りません、ちっとも！！最初は２kgくらい減ったんだけど…



そこでですね、みなさんプチ断食って知ってるかい？？


これ明日やってみますんでここにレポート載せますわノシ

頑張って痩せるからぁ！！
]]> https://ameblo.jp/kanapyon19/entry-10705282493.html Fri, 12 Nov 2010 22:23:24 +0900
どうやら昨日に比べて耐性がついてしまったのか昨日よりタバコの欲求が…

でも、まだこの薬は禁煙前１週間飲むっていう薬だから吸いたい欲求はしょうがないし、まだ禁煙期間に入って無いからしょうがないのよね。



心はちょっと焦ってますw


だって、禁煙する気満々で昨日はあんま吸わなくて済んだのに今日は一転吸いたい欲求にかられてるのですから。


でも、焦りは禁物ですよね！気楽に行こう



ちなみに本日吸った本数は…１５本…トホホ…

でも、チャンピックス飲んだ状態でタバコ吸ってもおいしくない。

例えるならば普段きついタバコ吸ってる人が１ミリのタバコを吸ってる感じかな


さて、明日で少量の服用終わりです。火曜日からは１段階増えますお！


今後どうなっていくのやら…楽しみでもあり不安でもありますが…がんばる！


というわけで本日の報告は以上です


]]> https://ameblo.jp/kanapyon19/entry-10536878405.html Mon, 17 May 2010 00:36:22 +0900




近所で保険適用の病院です。


専門は内科、呼吸器科。

禁煙外来目的で来てる人はおそらく私だけでしたね…土曜日なので激混みでしたが




まずは、吐いた息の一酸化炭素濃度を計る検査。



結果は２１PPM

PPMとか全然わからんと思ってたら説明してくれました。１PPMで大体一日タバコ１本分の一酸化炭素濃度らしい。なので私の息から吐き出された一酸化炭素は目安としては２１本分。


そか、私一日２１本吸ってたのね、と実感しましたw


というのも、私、タバコの本数まったく数えないんですw


思ったより吸ってないなぁと。



その後医師から薬の説明（ニコチンパッチorチャンピックス）、禁煙宣言書（身近の人の前で書いて下さいとの事）、そして禁煙手帳を手渡され…あっけなく１回目の診察は終わったのです。



意外と気軽でびっくりしましたw



ちなみに本日使った金額…



￥1830（診察料）＋￥1700（調剤料）＝￥3530




安い




これで２週間分の処方。風邪引いたときに病院で点滴打ったりしたときと変わらないじゃん。気軽でびっくりしました。

費用が気になって禁煙外来に行くのを拒んでる方がいたら、たいした金額じゃないから行ってみるといいと思います！



さっそく自宅に帰って来てすぐ薬飲み始めました



最初の７日間は禁煙前の段階で飲む薬なのですが、これだけでタバコがおいしくなくなるし、吸う気もちょっと無くなりますw



本日、吸ったタバコの本数、今の所８本程度。


これはいい感じ！！ ]]> https://ameblo.jp/kanapyon19/entry-10535771948.html Sat, 15 May 2010 20:58:37 +0900 初めまして。禁煙外来に明日から通います


この手のブログやホームページはいっぱいありますが、一つの参考になればと…これからレポートを書いていこうと思います。




ちなみに自分が希望している禁煙方法は…チャンピックス服用






ネットで調べたざくりとした情報によると成功率は５０％ほどらしいです。






その選ばれしものになるかは…若干の運と自分の意思だと思います。




ちなみに自分のスペック…


★喫煙歴…けっこう長いです。


★本数…一日２０～３０本。若干ヘビー。以前はMAXで８０本でした。元ヘビースモーカー。




では、明日から進行状況を書きますのでよろしくお願いします、、、 ]]> https://ameblo.jp/kanapyon19/entry-10535117674.html Sat, 15 May 2010 02:39:30 +0900