前回返ってこなかったポイントカードも、今回診察券自体が新しくなっててそれにポイント機能も統合されてるみたいになってた。

さて、今回も脇とVIO。

諸々割愛して…

まずは脇から。

前回から半年経ってるけど、左右ともに残り10数本がしぶとく残ってる

( ˘•ω•˘ )

今回は出力について何も話は無かったけど、前回よりも強かったと思う。

ピッピッピッ、ぐい～！って当てていくのは変わらんけど、前はあったかいなってくらい。

今回はあ、熱いかも…？って感じと、じんわりした痛み。

そういえば初めて脇をやった時って、歯を食いしばって耐えてたのになぁ…とかしみじみしてる間にサクッと終了。

ジェル拭うのがこしょばい(笑)

次はV。

やっぱり範囲広い。けど今回は腰骨からVのラインって感じで、前みたいに一部丈みたいな範囲では無かった。

足の付け根はV型に当ててた。

前の時は外側から中心にってやってはったけど、今回の人は中心から外側にぐい～っと。

Vラインの一番下が一番痛いのに、そこからスタートやからピッピッピッの時にめっちゃ力入ってた(笑)

相変わらず痛熱い～っ！！って感じ。

Iラインも中心から外やったから、前の人ほど内寄りは甘いと思う。

もうちょい出来ひんか聞いてみたけど無理やった

(*´･ω･*)

最後にOやけど、いっつも無痛やったここが初めてじわっと熱かった！

これは、今回結構パワー高いのでは…っ！と超期待。

さて、今回はどこまで効果あるかな～。

今日は何回かのパックの施術＆剃り残しなしで、お会計はゼロでした。

今回は前回よりも結構人がいて、入口の立て看板に「30分待ち」って紙が貼られてた。

入ってすぐに献血カードを渡して、名前呼ばれるまで待機。

今日の京都は半袖で丁度くらいの暑さやったけど、「献血前は温かいものを」って張り紙に従ってホットのキャラメルラテを飲む。

前も思ったけど飲み物の種類が多くて嬉しい

(*ﾟ▽ﾟ)

名前呼ばれて本人確認して、確認事項みたいなんタブレットで入力してって、血圧測定してまた待機。

前に「毎回本人確認あるので身分証忘れないように」って言ってた気がするんやけど、今回口頭だけやった。いいのかな？

その後問診と事前血液検査。

この時気付いたけど、献血カードに血液型入ってた。

今回も比重問題なしで、また待機。

いよいよ呼ばれて血を抜く事に。

今回は手にスポンジみたいなのを持って、抜いてるあいだグーパーするようにとの事やった。

あんまり大きくグーパーすると針が刺さってる所がちくちくするから、じんわりグー……、パー……。

足首も伸ばしてー……、戻してー……。

今回もそんなにかからずに400ml完了！

スポンジ？付きの絆創膏？貼って、上からテープみたいな包帯で固定。

気分悪いこともなく、帰りも普通に歩けて問題なし。

ただ、帰宅後に包帯と絆創膏取ったらまだ血が止まってなかった。

3時間は余裕で過ぎてるんやけど…まぁそのうち止まるか。

それより絆創膏でかぶれて痒いのが気になる

(＞＜)

私の血よ、誰かの役に立ってきてね～！

約半年プチシェイクで置き換えダイエットしてきたけど、まともに落ち当てたのは3ヶ月だけやった。

その後は増えもせず落ちもせず。

確かに付き合いで食べる日もあったけど、週のうち1回あるかくらいで、そこまで減量妨害されるほどの頻度ではないと思う。

今日はジムの体験のやつ行ってきて筋肉量とかも測ってもらったけど、トレーニングしてないにしては標準より高いくらいですよって言われた。

筋トレ効果かな(笑)

体脂肪も体重に見合うだけあるとも言われたけど

( ´ºωº` )汗

計測してくれはった時にトレーナーさん？も居たし聞いてみたけど、半年カロリー制限(多分1日に1000～1300の間くらい)で生活してたらとっくに体重落ちてるって言われたよ。

1度普通の食生活に緩やかに戻す方が良いって言われたから、しばらくジムのトレーナーさん＆食事のアドバイス作ってくれる担当さんの言う通りにしてみようと思う。

目標体重まではもうしばらく頑張る！ (｡･ω･)ノ

＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。

＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。

＊自分でお菓子を買わない。

(休みの日の追加ルール)

＊朝食は９時まで、昼食は１４時までに食べ終える

【前回最終日】

  ５７．１kg（トータル　－６．５kg）

23日【172日目】５７．０kg → －０．１kg

24日【173日目】５７．２kg → ＋０．２kg

25日【174日目】５７．２kg →  ± ０．０kg

26日【175日目】５７．９kg → ＋０．７kg

27日【176日目】５７．１kg → －０．８kg

28日【177日目】６６．８kg → －０．３kg

  1日【178日目】５７．０kg → ＋０．２kg

【今回の結果】

 ５７．１kg → ５７．０kg

（トータル　－６．６kg）

【メモ】

173日目…

今日から寝る前の筋トレを倍にしてみる。

代謝上がれば落ちやすくなってくれるかなぁ

(*´･ω･*)

小中学生のとき6年連続で運動部にいたけど、サボりもしてないのに結局1人だけ腹筋も割れへんかったし、ししゃも足にもならんかったけど…。

まずはやってみる！(｡･ω･)ﾉﾞ 

175日目…

妹の相談に乗りに行き、晩御飯を食べて帰る。

久々に夜もりもり食べた！

罪悪感はあるけど満足～(笑)

177日目…

やっと！やっと56kg台に！このままキープ！

178日目…

57kg台に戻りよった(*´･ω･*)

…なんだそれもう…

＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。

＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。

＊自分でお菓子を買わない。

(休みの日の追加ルール)

＊朝食は９時まで、昼食は１４時までに食べ終える

【前回最終日】

  ５７．４kg（ トータル －６．２kg ）

16日【165日目】５７．０kg → －０．４kg

17日【166日目】

18日【167日目】

19日【168日目】

20日【169日目】

21日【170日目】５７．３kg → ＋０．３kg

22日【171日目】５７．１kg → －０．２kg

【今回の結果】

 ５７．４kg → ５７．１kg

（トータル　－６．５kg）

【メモ】

21日目…

インフル2種類かかった…。

今年もかーい！(＞＜)

いや、今年は2種類かかる人多かったらしいけども！

今日からまた仕切り直し！

＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。

＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。

＊自分でお菓子を買わない。

(休みの日の追加ルール)

＊朝食は９時まで、昼食は１４時までに食べ終える

【前回最終日】

  ５７．６kg（トータル －６．０kg）

  9日【158日目】

10日【159日目】５８．８kg → ＋１．２kg

11日【160日目】５７．７kg → －１．１kg

12日【161日目】５７．５kg → －０．２kg

13日【162日目】５７．４kg → －０．１kg

14日【163日目】５７．１kg → －０．３kg

15日【164日目】５７．４kg → ＋０．３kg

【今回の結果】

 ５７．６kg → ５７．４kg

（ トータル －６．２kg ）

５７kg台から抜け出せない…

(›´ω`‹ )

【メモ】

159日目…

体調不良続きを心配して、昨日父が焼肉に連れてってくれた。

父よ…やっぱり今でもしんどい時は肉を食えば治る方針か…。

おかげで昨夜は気持ち悪さに唸りながら就寝(笑)

しかし今日はすっかり復活！！

食べるってすごい！(*ﾟ▽ﾟ)

なんかめっちゃ増えてたけど！！

160日目…

ドカ食いしても連続で食べてなければ１～２日で戻る！

でもインフル期間には

寝る→起きて少し食べる→うとうと寝る

の繰り返しで空腹感忘れてたせいで、寝る前のお腹なり続けるのが久しぶりで ちょっと辛いな

(›´ω`‹ )

＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。

＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。

＊自分でお菓子を買わない。

(休みの日の追加ルール)

＊朝食は９時まで、昼食は１４時までに食べ終える

【前回最終日】

  ５７．２kg（トータル　－６．４kg）

2日【151日目】

3日【152日目】

4日【153日目】

5日【154日目】

6日【155日目】５７．６kg → ＋０．４kg

7日【156日目】

8日【157日目】

【今回の結果】

 ５７．２kg → ５７．６kg

（トータル －６．０kg）

熱下がった～からのぶり返しでダウン

完治するまで油断したらあかんかった…

【メモ】

155日目…

インフル発症から6日目、いつもの生活ペースに戻したので測定。

アイスとか食べて寝て、うどんとか食べて寝て…増えてるやろうとは思ってたけど、やっぱり増えてた(＞＜)

しかし半端な熱が下がらーん！

37.5～38をこの3日間うろうろしてる。

身体は元気やのに！

早く仕事復帰せねば気まずすぎる

(›´ω`‹ )

＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。

＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。

＊自分でお菓子を買わない。

(休みの日の追加ルール)

＊朝食は９時まで、昼食は１４時までに食べ終える

【前回最終日】

  ５７．１kg（トータル　－６．５kg）

26日【144日目】５８．８kg → ＋１．７kg

27日【145日目】５８．０kg → －０．８kg

28日【146日目】５７．６kg → －０．４kg

29日【147日目】５７．０kg → －０．６kg

30日【148日目】５７．２kg → ＋０．２kg

31日【149日目】

  1日【150日目】

【今回の結果】

 ５７．１kg → ５７．２kg

（トータル　－６．４kg）

【メモ】

144日目…

集まりで皆で中華食べた。

子供が頼んだ分は残すまいとパンパンの胃に突っ込みすぎて気持ち悪い…。

体重も爆増してたし…。

ﾋｲｲｲｲｨｨｨｨ！！(；▽；)

147日目…

とんとん落ちてる！

嬉しい～！

置き換え始めたばっかりの頃みたい！

って、食べすぎたからその分が落ちただけやろうけども(*´･ω･*)

149日目…

仕事中から体調不良で、帰ってそのままコンタクトも外さず寝落ち…。

晩御飯も戸締りも1人で卒なく終えた息子が、

歯磨きとメイク落としはした方がいいと夜に起こしてくれて、何とか起きたけど最低限の事だけしてベッドへ。

150日目…

インフル！！！

やっぱり！

相変わらず頭痛も酷いけど、今回は喉はマシで筋肉痛が酷い。

足がまっすぐ伸ばせずよろよろ…。

いつもの生活ペースじゃないので体重計らず。

＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。

＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。

＊自分でお菓子を買わない。

(休みの日の追加ルール)

＊朝食は９時まで、昼食は１４時までに食べ終える

【前回最終日】

   ５８．２kg（トータル －６．４kg）

19日【137日目】

20日【138日目】

21日【139日目】５６．７kg → －１．５kg

22日【140日目】５７．２kg → ＋０．５kg

23日【141日目】５７．６kg → ＋０．４kg

24日【142日目】５７．２kg → －０．４kg

25日【143日目】５７．１kg → －０．１kg

【今回の結果】

 ５８．２kg → ５７．１kg

（トータル　－６．５kg）

正月太り分戻ったけど、今度は57kgの壁が～！

(＞＜)

【メモ】

139日目…

インフルかと思ったくらいの風邪で寝込んだ結果、食べれる時に食べてたにも関わらず減ってた。

けどこれ痩せたってことじゃないもんなぁ

(›´ω`‹ )

しかし寝込むってエネルギー使うんやね。

140日目…

普通に増えた(笑)

まぁそりゃ仕方ないけども！

このままキープ出来たらな～とか思ってたけど、やっぱりそう簡単にはいくわけないか。

141日目…

また…増えた…だと…！？

これ寝込む前の体重まで戻るんじゃ…

(＞＜)

142日目…

止まった！どころか下がった！！

このままキープ！キープ！

＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。

＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。

＊自分でお菓子を買わない。

(休みの日の追加ルール)

＊朝食は９時まで、昼食は１４時までに食べ終える

【前回最終日】

  ５９．６kg（トータル －５．０kg）

12日【130日目】５９．４kg → －０．２kg

13日【131日目】５８．６kg → －０．８kg

14日【132日目】５７．９kg → －０．７kg

15日【133日目】５７．９kg →  ± ０．０kg

16日【134日目】５８．３kg → ＋０．４kg

17日【135日目】５８．２kg → －０．１kg

18日【136日目】

【今回の結果】

 ５９．６kg → ５８．２kg

（トータル －６．４kg）

【メモ】

132日目…

ようやく57kg台に戻った！

連休怖いわ～。

食事のメリハリ大事！

134日目…

たった1日で58に戻る。

なんで！？ (›´ω`‹ )

水分！？

136日目…

体調不良で寝込む…。

測定出来ず。