https://ameblo.jp/kanari11075/ ハセタカのトライアスロンを中心とした生活日誌？！ ja
7月14日、昨年出場した第33回トライアスロン皆生大会にチームかぼすのメンバーで出場してきました。

結果は、
スイム 0:55
バイク 5:10
ラン 4:29
トータル10:34
で目標のサブ10には遠く及ばず、課題の残る結果となりました。簡単に報告します。

スタート準備
かぼすの仲間たちと大分から陸路で7時間かけて移動しました。宿は激安旅館をチョイス。

スイム 3km
昨年はスイム中止となりデュアスロンでした。今年も雨がちでしたので大変心配でしたが、天候も回復しトライアスロンとなってよかった。始めての日本海スイム、気持ち良かったです^ ^
ビーチスタートではバトルを避け人口密度の低い海岸右端からスタート。何度かバトルに巻き込まれそうになりましたが、かぼすのスイムはバトルも練習しますから、慌てることなく回避できました。

バイク 145km
バイクは昨年パンクしてしまったので今回はトラブルなく終えたかったのだが^^;
前半は、河川敷の平坦コースから大山の裾野を500mヒルクライムです。僕は上り苦手なのできつかったです。後半の細かなアップダウンの続く往復路でなんとトラブル発生！チェーンが2度も外れてしまった(Ｔ＿Ｔ)このメカトラブルでフロントディレーラが少しおかしくなりフロントはアウターしか使えなくなりました。幸い後半はアップダウンはあるものの激坂はないため走りきれました^^;

ラン 42.2km
サブ４ペースでしたが、暑さのためエイドの度に補給しクールダウンしながらゴールを目指しました。昨年は後半にスピードアップできましたが、今年はスピード維持の走りでした^^;

ゴール後の鉄人ラーメンは美味かったです！

表彰式では、かぼすくんが2位でした(・ω・)ノ

ぼくの課題は、
スイムは少しスピードアップ。
バイクは上り強化。
ランは暑さの中でのスピードアップ。
来年ベスト50を狙いたい！そしていつかは…。

来年も皆生目指します！




iPhoneからの投稿
]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11584741427.html Fri, 02 Aug 2013 09:09:21 +0900
6月23日、2013バラモンキングにチームかぼすのメンバーで参加してきました。

結果は、
スイム 1:14
バイク 6:02
ラン 4:10
トータル11:27
で目標のサブ12を大きく上回り上出来でした。簡単に報告します。

スタート準備
かぼすの仲間たちと落ち着いてすごしました。当日の旅館の朝食は茶碗3杯満腹になるまで食べました。

スイム 3.8km
フローティングスタートではバトルを避け左端からスタート。同じペースの方々とパックになり、ミドルペースで抑えていきました。

バイク 180km
かぼす君のアドバイスで心拍を150に抑え、登りも頑張らずマイペースライドでした。満腹で補給食を摂れなかったです。

ラン 42.2km
前半はサブ４ペースでしたが後半ペースダウン。残り10kmは辛かった^^;

ゴール後は、胃が悪く脚も痛くて辛かったですが、全てを出し切れ満足いくレースになりました。

アワードパーティで五島市長とパチリ！

来年新たなる目標としてサブ11をめざします。かぼすくんやかぼすの仲間にアドバイスを貰いながらトレーニングを頑張りたい(・ω・)ノ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11562300360.html Fri, 28 Jun 2013 11:16:42 +0900
3月から早朝スイム復活しました(^^)
再開早々、大学水泳部と合同練習で
毎日充実です。メニューはかぼすスイムに似た感じですが、マネージャーに時間管理してもらい、ガンガン泳がされ、毎日仕事前からクタクタなんです(^｡^;)

6月のバラモン
7月の皆生に向けて、頑張ります！

今日は会社の旅行で柳川でした。
うなぎセイロでスタミナアップo(^-^)o

　



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11496372688.html Sat, 23 Mar 2013 14:32:00 +0900
昨日、岡山で出張ランしました！

岡山市内で13:00から仕事だったため、大分発4:45のソニックに飛び乗り、まず岡山の倉敷市児島に向かいました！児島には8:10に到着し、トイレでトランジットでランスタートです(^^)/

まずはジーンズストリート！

児島ってジーンズの街なんです(^^)

ジーンズ工場見学！

ジーンズ博物館見学！

ベティーちゃん！？

最後に由加神社参拝！

楽しみながらのＬＳＤ20kmでした！

今月はランの距離稼ぎますょ(^^)/


Android携帯からの投稿


]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11384012541.html Sat, 20 Oct 2012 20:14:00 +0900
先週末、上浦トライアスロン大会に出場しました！スイム1kmバイク25kmラン5kmの平坦基調なコースです(^_^)

自宅を6:30に出発し、そのちゃんと大分県南部の佐伯市上浦へ向かいました。7:30に現地に到着すると選手はチラホラだったため、トランジットに有利なラック位置にバイクをセッティングできました(^^)/ラン、バイク、スイムのアップを済ませてあっという間にスタートです(^｡^;)

スイムは、スタート直後にバトルに巻き込まれるが、第一ブイでバトルを抜け出しスイムアップは15位くらい？

バイクは、勾配のないフラットなコースなので、ハセタカＴＴバイクの実力発揮される！パックになりながらアベ37kで5位くらいでトランジット！

ランは、苦手なんです……(-.-;)順位を大きく落として11位でフィニッシュ！

　
今シーズンのトライアスロンは終了し、マラソンシーズンになります。新たな目標に向けて頑張ります！



Android携帯からの投稿　 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11383180692.html Sat, 20 Oct 2012 08:55:00 +0900
週末、福岡で開催のトライアスロンフェスタに出場しました。
トライアスロンといってもS700mB20kmR5km×3選手のリレー形式の珍しい大会です(^^)

ハセタカはかぼすの310先生といしちゃんで「つぶらなかぼす」として、かぼす君はルネサンスメンバーで出場でした(^^)/

第一走者のいしちゃんは絶好調！アンカーの310先生はバイクトラブルに見舞われながらも諦めない走りでフィニッシュ！ハセタカもまずまずの走りでしたσ(^_^)

次の日曜日は今年最後のトライ大会(^^)/
上浦トライアスロン大会に向けて頑張ります！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11374194760.html Mon, 08 Oct 2012 22:15:00 +0900
今朝は早朝スイムがお休みでした（ﾟ◇ﾟ）そこで、かぼす君と早朝バイク練です！7時に高尾山スタートし大野方面に向いましたが、雨が本降りとなり犬飼のあべよしで折り返しの40kでした(T_T)だが、台風なので満足(^^)

帰宅して車のＤＩＹです(^^)/

これつけます！

シートをペロリ！

助手席に取り付け！

配線！

仮付け！

完成、子供達喜ぶかネ？σ(^_^)

明日雨が小降りならＬＳＤ頑張ります！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11367076931.html Sat, 29 Sep 2012 21:00:00 +0900
先週末の日曜日に九州脊梁トレイルラン大会に出場しました！大会は南阿蘇の山脈を35kトレイルランといった内容(^-^;)
朝3時出発、朝7時30分スタートのダンガンスケジュールでスティンガーと2人で現地に向かう！雨がシトシトしていて2人ともテンション低し(-.-;)およそ3時間で到着しました。

待機するトレイルランナー達(^_^)モチベーションアップ(^^)/

スタートゴールは本小学校！

かぼすのヨッシーさんはエキスパートクラスで出場！

2時間登りで10k地点！ゴールできるのか不安に(*_*)
コースの一部に五ヶ瀬スキー場の激坂が…(^｡^;)

不安をよそになんとかゴール(^^)/

ゴール後、提供されたカレーライスが食べられない位のダメージ！しかも、中三日の木曜日になっても筋肉痛がおさまらない(-.-;)靴擦れもできており今週は十分なトレーニングができていません(; ;)
トレラン恐るべし(@_@)

今週はバイク中心のトレーニングをして回復し週末あたりから通常練習としていきたい！

バイク練習頑張ります！


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11365065243.html Thu, 27 Sep 2012 10:10:00 +0900
今朝の早朝ランは筥崎宮でした！

筥崎宮では放生夜という祭りの最中ですが、さすがに朝6時には出店も開いていません(^｡^;)
イカ焼き食べたかったな(笑)

額に敵国降伏とかいてあり、今の国際情勢から考えると複雑な心境になりました…。

早朝ランは10k！

午前中仕事の後、大分に戻り、昨日産まれた義妹の赤ちゃんに会うため車で鹿児島へ移動でした(^_^)

明日は赤ちゃんに会います！
楽しみだ(^^)/


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11355697285.html Sat, 15 Sep 2012 22:45:00 +0900
昨日から3日間、博多出張なんです(^-^;)スキマ時間を見つけて、トレーニング！

昨日は、出発が朝9:30の電車で時間があったので、バイクで早朝スイムに参加(^^)/
スイム2k、バイク30kでした(^-^)

今日は朝早起きで早朝ランです！

キャナルシティ近くのホテルから

博多ジョガーの集まる大濠公園(^^)

トレックストア発見(^^)/

ブレた渡辺通り(^-^;)

10kジョグでした！

明日も早朝ランで筥崎宮かな？



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanari11075/entry-11353513067.html Fri, 14 Sep 2012 17:30:00 +0900