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<title>脱毛症。穏やかに、健やかに。</title>
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<description>高校生の子供2人を持つ勤続25年の働く母。秋から冬に脱毛症多発し、夏に生えそろう。を繰り返して10年以上。仕事や家庭でのハラハラ、モヤモヤを日々抱えながらも、ひたすら穏やかな、健やかな日々を送ることを意識し、愛犬黒柴との暮らしを綴っています。</description>
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<title>ゴール設定</title>
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<![CDATA[ <p>ウィッグの位置が上手く決まらず、イケてない自分に泣きそうになる私。</p><p><br></p><p>シャンプーの時の髪の寂しさに、ため息つく私。</p><p><br></p><p>最近抜ける髪がようやく減ってきて、</p><p>短い髪が芝生のように少しずつ育ってきたのがちょっと嬉しいと思いつつも、</p><p>このペースだと、順調に行っても生えそろうのは秋頃？秋は、毎年抜け毛が始まる季節。って事は、ずっとウィッグ外せない⁉︎</p><p>と、心がぐじゃぐじゃになる私。</p><p><br></p><p>ちょっと待った！整理しなくちゃ！</p><p><br></p><p>今目指すべきゴールは??</p><p><br></p><p>①脱毛症で悩むのは、人生でこれが最後にしたい！豊かな艶髪を手に入れたい！</p><p>←自分ではコントロール不可能。最後になってくれれば超絶嬉しい夢のようだけど、もはやここまで脱毛症がクセになっていてなかなか考えにくい。</p><p><br></p><p>②とにかくウィッグや帽子無しで、自分の髪だけで外を歩きたい！</p><p>←①よりは叶う可能性はあるかも知れない。でもやはり、自分ではなんともならない。</p><p><br></p><p>③ウィッグをどうやったら少しでも素敵に着けることができるか、研究して、自信が持てるようになりたい！</p><p>←今日にでも実現可能で、すぐに笑顔になれるゴール😆</p><p>ウィッグを上手に使いこなして、イケてる私になる。今ある自毛も丁寧に育て、ある程度伸びてきたら</p><p>ウィッグごとスタイルチェンジも出来るかも☺️</p><p><br></p><p>①、②については、</p><p>いつも自分をご機嫌にする。</p><p>身体に優しいものを食べる。</p><p>毎日ぐっすり眠る。</p><p>犬と触れ合って🐕遊ぶ❣️</p><p><br></p><p>を楽しんで、ゆったり時を過ごしていけば良い。</p><p><br></p><p>こころの整理をして、そんな結論を得た</p><p>5月の日曜日でした🍀🍀</p><p><br></p><div><div style="text-align:center"><div class="limited006_image02" contenteditable="false" data-entrydesign-part="limited006_image02" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.10.0" style="position:relative;display:inline-block;width:375px;max-width:100%;margin:8px 0;padding-top:0"><div style="position:relative;width:375px;height:0;max-width:100%;padding-top:105.06666666666666%"><span class="amp-nodisplay" contenteditable="false" role="presentation"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-image="true" style="max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover;width:375px;height:394px;position:absolute;top:0;left:0;max-height:100%" height="394" src="https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited006_image02_bg.png" width="375"></span><div style="position:absolute;box-sizing:border-box;width:294px;max-width:78.4%;bottom:50px;left:0;right:0;margin:auto;font-size:0;background-color:#D1D1D1"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="position:relative;display:inline-block;height:0;font-size:0;overflow:hidden;padding-bottom:100%;max-width:100%;width:294px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210509/14/kanayan2024/bf/75/j/o1080108014939249222.jpg"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-frame-img="true" height="294" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210509/14/kanayan2024/bf/75/j/o1080108014939249222.jpg" style="position:absolute;top:0;left:0;height:100%;max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover" width="294"></a></span></div></div></div></div></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Sun, 09 May 2021 14:47:06 +0900</pubDate>
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<title>ヘナ染めしました</title>
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<![CDATA[ <p>GW最終日。</p><p>やりたかったことやりきって、時計を見ると16時。</p><p>外は雨。って事で、思い立って髪をヘナ染めすることに。</p><p><br></p><p>平日は仕事でハーフウィッグなので</p><p>生え際白髪はカバーできるけど、</p><p>日常的にヘアカラートリートメントをしているため</p><p>本来白い髪が部分的に明るいブラウンになっており</p><p>ウィッグのヘアの間からブラウンが見え隠れするのが非常に気になっていました。</p><p><br></p><p>また、脱毛症の箇所から白髪で生えてきている生毛ちゃん達を黒く染めたら、もう少し地肌が隠れるのではないかとの、淡い期待...</p><p><br></p><p>って事で、久々ヘナ染め！</p><p><br></p><p>以前ドラッグストアで購入したものが</p><p>まだ残っていたので、グラムを量り、お湯で混ぜて</p><p>いざ塗布。</p><p>読書をしながら一時間。<br></p><p>きれいになーれ！！で、</p><p>満を辞して洗い流す。</p><p><br></p><p>あれ？？全然変わっていないような...</p><p><br></p><p>改めて説明書を読むと、</p><p>シャンプー後の濡れた髪に塗布すると書いてある。</p><p><br></p><p>ヘアカラートリートメントはいつも乾いた髪につけているので、つい同じようにしてしまったけど</p><p>そのせいなのか⁉︎</p><p><br></p><p>まあいいさ。ヘナ自体に、体の中の悪いものを出すというデトックス効果がある。</p><p>色こそつかなかったけど、身体に、頭皮に、髪には絶対良い効果をもたらしてくれている😂😂</p><p><br></p><p>気にしない。艶感アップの髪で</p><p>今日はぐっすり眠り、</p><p>明日からの仕事に備えよう☺️☺️</p><p><br></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210505/21/kanayan2024/8f/b4/j/o1080144014937365302.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210505/21/kanayan2024/8f/b4/j/o1080144014937365302.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Wed, 05 May 2021 21:34:23 +0900</pubDate>
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<title>5月。幸せな日常。</title>
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<![CDATA[ <div>家族でお庭で過ごす。</div><div>ホットプレートを持ち出して</div><div>焼肉とビール。</div><div>柵を立てて愛犬まろを自由に走らせるドッグラン。</div><div><br></div><div>食事を終えると、夫がまろをベンチの上に座らせた。高いところが怖いのか、まろはたちまちおとなしくなる。でも、表情は嫌がる風でもなさそう。</div><div><br></div><div>チャンスとばかりに、夫はペットブラシを取り出し、換毛期の激しい抜け毛とりを始めた。</div><div><br></div><div>まろ、とっても気持ちよさそうに、されるがままにしている。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210504/18/kanayan2024/18/70/j/o0741104014936619159.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210504/18/kanayan2024/18/70/j/o0741104014936619159.jpg" border="0" width="400" height="561" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210504/18/kanayan2024/7e/d5/j/o0672097814936619170.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210504/18/kanayan2024/7e/d5/j/o0672097814936619170.jpg" border="0" width="400" height="582" alt=""></a></div><br></div><div><div><br></div><br></div><div><br></div><div>私は、届いたばかりの、犬を題材にした小説を読みながら、途中ウトウト。再び目が覚めても、まだブラッシングは続いていた。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210504/18/kanayan2024/aa/02/j/o0403054214936616670.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210504/18/kanayan2024/aa/02/j/o0403054214936616670.jpg" border="0" width="400" height="537" alt=""></a></div><br></div><div>まろがじっと身を任せてくれてるから、</div><div>ついつい無心で毛を取り続ける。夫にとって、ストレス発散にもなったみたい。</div><div>かれこれ一時間超も続いたか。</div><div><br></div><div>まろ、すっかりシャープな顔つきに。</div><div>とっても贅沢な、幸せなおうち時間☺️☺️</div>
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<pubDate>Tue, 04 May 2021 18:11:12 +0900</pubDate>
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<title>ウィッグという、新しい相棒</title>
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<![CDATA[ <div>ひと月前からハーフウィッグを着けている。</div><div><br></div><div>多発性円形脱毛症が広がったため。</div><div>白髪隠しのスプレーで頭皮を黒くして</div><div>誤魔化したりしていたけれど</div><div>それでも隠しきれず、</div><div>ネットで見つけたサロンで購入。</div><div><br></div><div>「すごい！ここまで髪質が一緒のウィッグに出会うことなんて、珍しいですよ😊」</div><div><br></div><div>サロンの店員さんは、とっても喜んでくれた。</div><div>たしかに、地毛とウィッグの毛の見分けがつかない。嬉しくなった🌸</div><div>髪のことで、『嬉しい』と思ったのは</div><div>久しぶり。</div><div><br></div><div>半年になるのか、一年になるのか、</div><div>もっと長引くのかは分からないけれど、</div><div>髪が元気に生え揃うまで、</div><div>大切に使っていこう。</div><div><br></div><div>むしろ今は、白髪が伸びてきても、</div><div>生えかけの髪が元気に立ってしまっていても、</div><div>これさえ着ければすぐに隠せる。</div><div><br></div><div>ツヤツヤの黒髪。きれい✨</div><div><br></div><div>これさえ着ければ</div><div>いつもの笑顔になれる。</div><div><br></div><div>自然な私になれる。</div><div><br></div><div>元気に働ける‼️</div><div><br></div><div>周囲の人、誰にもウィッグのこと</div><div>打ち明けてないけれど、</div><div>無理して言う必要もないし。</div><div><br></div><div>隠し事してるみたいな、</div><div>おかしな考えが浮かぶこともあるけれど</div><div><br></div><div>誰もそんなこと気にするわけない。</div><div>可笑しいね。</div><div><br></div><div>笑って前に進んで行こう‼️</div><div><div><div style="text-align:center"><div class="limited007_image02" contenteditable="false" data-entrydesign-part="limited007_image02" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.8.0" style="position:relative;display:inline-block;width:375px;max-width:100%;margin:8px 0"><div style="position:relative;width:375px;height:0;max-width:100%;padding-top:100%"><span class="amp-nodisplay" contenteditable="false" role="presentation"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-image="true" style="max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover;width:375px;height:375px;position:absolute;top:0;left:0;max-height:100%" height="375" src="https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited007_frame02_bg.png" width="375"></span><div style="position:absolute;box-sizing:border-box;width:260px;max-width:69.33333333333334%;top:50%;left:50%;transform:translate(-50%, -50%);font-size:0;background-color:transparent"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="position:relative;display:inline-block;height:0;font-size:0;overflow:hidden;padding-bottom:100%;max-width:100%;width:260px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210501/22/kanayan2024/74/8e/j/o1080108014935126969.jpg"><img alt="" contenteditable="false" data-amb-layout="intrinsic" data-entrydesign-frame-img="true" height="260" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210501/22/kanayan2024/74/8e/j/o1080108014935126969.jpg" style="position:absolute;top:0;left:0;height:100%;max-width:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover" width="260"></a></span></div></div></div></div></div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 01 May 2021 18:56:23 +0900</pubDate>
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<title>抜け毛が増えても世界は広い！</title>
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<![CDATA[ 10年来お世話になっている美容院へ。<div>前回のカットから5週間経過。</div><div><br></div><div>その間、急に抜け毛が増えて、すっかり薄くなった姿を見られるのが恥ずかしく感じ、数日前からキャンセルしようかとても迷った。</div><div><br></div><div>迷っているうちに前日になってしまい、基本的にドタキャンはしない主義のワタシ、あまり考えないようにして、お店へ。</div><div><br></div><div>この時期に一気に髪が抜けるのは、毎年のこと。</div><div>「前回の時よりは、まだそんなにひどくなってませんよ」と言って頂き、ふんわりボリュームが出るようにカットしてもらった。</div><div><br></div><div>年末だし、スッキリ綺麗にしてもらって、気分も軽やか😌</div><div>美容師さんとの会話もいつもどおり弾んだ。</div><div><br></div><div>気にしてるのは自分だけ。堂々と、背筋伸ばして、笑顔で楽しめばいいんだ💐</div><div><br></div><div>自分の体の一部分、頭皮の毛穴の事（もはや、ミリメートルの世界！）、めっちゃ気にして、動くのをやめる、なんて無意味！私の頭皮で何が起こっていようとも、世界は広い！宇宙は果てしない！</div><div>笑っていさえすれば、それでオッケー👌</div><div><br></div><div><br></div><div>目の前のおもちゃに一心不乱に挑む、この子を見習おう😊</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/22/kanayan2024/d7/9c/j/o1080145014872382641.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201226/22/kanayan2024/d7/9c/j/o1080145014872382641.jpg" border="0" width="400" height="537" alt=""></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Sat, 26 Dec 2020 22:20:40 +0900</pubDate>
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<title>本音に気づくトレーニング　〜ワンコにアテレコ〜</title>
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<![CDATA[ <div><div><br></div>私とムスメの間で流行っている遊び<br></div><div>ワンコの心の叫びを言葉にするアテレコ！<br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/07/kanayan2024/55/53/j/o1080125214870497211.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/07/kanayan2024/55/53/j/o1080125214870497211.jpg" border="0" width="400" height="463" alt=""></a></div><br><br></div><div>ご飯食べてる私たちにむかって吠えてる時は、<br></div><div><br></div><div>「いいにおい！ちょうだい！ごはん！」</div><div><br></div><div><br></div><div>ケージから出してもらいたそうに見つめてくる時は、</div><div><br></div><div>「出して！あそぼ！はやくはやく！」</div><div><br></div><div><br></div><div>お父さんが会社から帰ってくる音が聞こえたときは、</div><div><br></div><div>「お父さんだお父さんだ！おかえり！ぼくここだよ！なでて！なでて！」</div><div><br></div><div><br></div><div>きっと、ワンコの頭の中には楽しさや安らぎにあふれた原っぱが広がっていて、楽しいもの、心地よいものに瞬時に反応し、身体丸ごとで表現できるのだと思う。</div><div><br></div><div>そんなワンコの心の叫びを想像しながら究極にシンプルな言葉で表現する遊びを繰り返す中で発見した。</div><div><br></div><div>これって、自分に対してもできるよ！</div><div><br></div><div>自分の本心を感覚を研ぎ澄ませて「感じ」、それを表現するための究極にシンプルな言葉を探す。</div><div><br></div><div>それを繰り返すことで、心の奥底にある「私の『今この瞬間』の本当の気持ち」を、何重にもぐるぐる巻きに覆って隠してた、人の目を気にしすぎる思考、他人と比べてしまう思考、将来についての漠然とした不安や過去への後悔たちを、一枚ずつ剥がしていく作業になる。</div><div><br></div><div>そしていずれは、今の本当の気持ちを軽やかに言葉で表現できるようになる。</div><div>すごいトレーニングだ!</div><div><br></div><div>わくわくしながら、今日もアテレコレッスンにチャレンジしよう♪</div><div><br></div><div>夫がくれたクリスマスプレゼント🎁</div><div>「いつも頑張ってヘッドマッサージしてるから」と。</div><div><br></div><div>ルルド　リフトケア💐</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/07/kanayan2024/f7/d3/j/o0828067814870497218.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/07/kanayan2024/f7/d3/j/o0828067814870497218.jpg" border="0" width="400" height="327" alt=""></a></div><br><br></div><div>これで癒されようと思います♪</div><div>ありがとう❤️</div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 21 Dec 2020 23:01:28 +0900</pubDate>
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<title>髪のこと。</title>
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<![CDATA[ <div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201220/18/kanayan2024/7c/ab/j/o1080081014869265726.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201220/18/kanayan2024/7c/ab/j/o1080081014869265726.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><br></div>愛犬黒柴、<div>ただ今換毛期真っ盛り（ちょっと遅い⁉︎）ですが、<div><div>私も毎年、秋から冬は、多発性円形脱毛症に悩まされます。</div><div><br><div>15年前、人間関係の悩みで全頭性脱毛症になり、1年ほどで治ったのですが、その5年後、11月頃になると複数箇所に円形脱毛症を発症し、2月頃から治り始め、夏には元通り、を以後毎年繰り返してきました。</div><div><br></div><div>3週間ごとのヘアカラーをやめてヘナやカラートリートメントに変え、湯シャンやアレッポの石鹸での洗髪、髪や頭皮に優しいと言われるものは色々試してきました。頭皮マッサージも欠かしませんでしたが、今年もまた「抜け期」が始まってしまいました🥺</div><div><br></div><div>一番隠しにくい頭頂部に、今1円玉くらいのハゲちゃんが育ちつつあります。側頭部にも何箇所か💦</div><div><br></div><div>お風呂で排水溝を眺めて悲しんだって、</div><div>事実を認めて気持ちを切り替え他の楽しい事を考えたって、同じ時間。</div><div><br></div><div>今日は、ドラッグストアで育毛ローションを購入しました🥰</div><div><br></div><div>ネットで調べても情報はさまざまだし、値段もまちまち。やっぱり続けることが大切だから、つけていて心地よく、つけるのが楽しみに感じられそうな、お財布に優しいものを選びました。</div><div><br></div><div>このローションで、毎日リフレッシュしよう♪🌸</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201220/18/kanayan2024/11/a6/j/o1078144014869265747.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201220/18/kanayan2024/11/a6/j/o1078144014869265747.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br><br></div></div></div></div>
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<pubDate>Sun, 20 Dec 2020 18:08:02 +0900</pubDate>
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<title>右脳優位の朝時間。幸福なひととき。</title>
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<![CDATA[ <p></p><div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">週末の朝は自分時間。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div>メルカリで購入した焼き芋メーカー（二代目！）が昨日届いたので、早速、実家の畑で採れた、紅はるか🍠で、焼き芋づくり。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201219/08/kanayan2024/3d/20/j/o1024136514868528550.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201219/08/kanayan2024/3d/20/j/o1024136514868528550.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>待ってる間に、読みかけの本「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を読みながら、『モーニング・ページ』をサラサラと書いてみる。<br><br>書きながら、<br>興味があってやってみたいと思うことである、美容系のYouTubeが見たくなり、<br><br>見つけたばかりの『junjunチャンネル』を見ながら<br><br>アップップ体操⭐️ をやってみた🥰<br><br>junjun さんについて色々調べたくなり、<br>Amazonでkindle本購入！<br><br>読み終わって、そこで進められていたアメブロを今、書いている。<br><br>なんとも充実した朝。<br>焼き芋もとろっとして、甘さと香りが、さっきアップップ体操で高揚したほっぺ一杯に充満している🍠<br><br><br><div>何にも躊躇することなく、思いついたことを流れるようにやってみる、そんな幸福な時間。<br><br>この後愛犬と、きりっとする冬の空気を感じてお散歩しよう🍁<p></p></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201219/08/kanayan2024/f5/4f/j/o1078144014868530780.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201219/08/kanayan2024/f5/4f/j/o1078144014868530780.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Sat, 19 Dec 2020 08:31:39 +0900</pubDate>
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