https://ameblo.jp/kanayoga0729/ ブログの説明を入力します。 ja
今日は、今月発売した美STORYにヨガ棒が話題の姿勢矯正に載っていましたのでご紹介します（＾Ｏ＾☆♪
今では、だいぶティチャーも増えて来て、人気となったヨガ棒
姿勢改善や、Σ ｛シグマ）ダイエットにも、初めてヨガをする人アライメント調整なども期待できる棒なのです✨

先月、ヨガ棒はどこでも売り切れ
これは、大変💦

入荷次第KANAYOGAもヨガ棒レッスン開催します

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanayoga0729/entry-11866998311.html Sat, 31 May 2014 15:02:14 +0900
アジャストを深く学びに✨✨
生徒さんに少しでも心地よさを伝えられる事を出来るように

ヨガをはじめた事がまだ無い人に、よく聞く言葉があります！
〈身体か固いから私には出来ない〉
そんな事、ありません！
前回も書いたように、呼吸を大切にしてください
身体の変化は必ずついてきます✨✨
自分の身体と向き合う時間を作る
身体の変化を、気持ちの変化をきっと見つけられる時間にヨガは、してくれると思います

今日は、イントラのみなさんとロープレの風景をパシャリ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanayoga0729/entry-11838850937.html Thu, 01 May 2014 22:37:28 +0900 呼吸が、浅くなると自然とストレスが溜まってきたり…
心身のさまざまな不調がでてきます…

yogaを行い深い呼吸をする事によって、心身へのさまざまな気付きが得られてきます

私自身気持ちに余裕がなくてイライラしたりもあり解消方を見つけるのがなかなかありませんでした…
人間だから、イライラしたり怒ったり、喜怒哀楽があって当然です
最近ではイライラしたり緊張した時など、思いっきり鼻から吸って、吐いて
これが癖になりましたね


深い呼吸によって、自律神経が整い交感神経、副交感神経のバランスがとれ免疫力やデトックス効果、全身の血流が促され冷えなども緩和してくれます(*^o^*)

ヨガを行い呼吸を深める事によって、精神面やストレス、デトックス心身のさまざまな不調を改善させてくれます

深い呼吸をして心身のきずきを見つけましょう
写真
ハトのポーズ カポタアーサナ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanayoga0729/entry-11818235998.html Wed, 09 Apr 2014 19:30:51 +0900 今日は、ヨガ棒のお話を少しだけ(o^^o)


皆さんヨガ棒とは？ご存知でしようか？！
ヨガも流派や、種類が色々あります
その中でも棒に身体を委ねるだけで、簡単にポーズが取れてしまうと言うヨガ棒✨
普段ヨガをしている人や、ベーシックなヨガがまだ少し…
高齢者の方にもポーズを綺麗に取りたい方など…

ヨガを普段している人も棒を抱えてみるとあら不思議…

普段、力を抜いてポーズを取っているつもりでも筋肉が緊張…なんて事が…

肩凝りや、肩甲骨の歪みなども矯正してくれるなど効果がとても期待できます
棒を抱えた日は、力を入れない色々な気付きを見つけましよう✨✨

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kanayoga0729/entry-11809793104.html Mon, 31 Mar 2014 20:21:20 +0900