https://ameblo.jp/kanbo20/ 学生/インターネットビジネス/スポーツ/野球を中心に情報を発信しています ja
私は毎日、トレーニングをして体をいい状態に保っています。

その時に大事にしていることは、「呼吸」と「効かせる」の二点です。

皆さんは、ただ５０回腹筋をしていませんか？
腹筋のやり方次第で、ただ５０回やったときと同じくらいの負荷を１０回で効かせることもできます。

何百回も、何千回も腹筋をやるよりも、しっかり負荷をかけてやることで
腹筋と筋肉に聞かせる効率は上がります！

これは腹筋だけでなく、ほかのトレーニングにも言えることだと思います。
今はわかりやすいように、腹筋を例としてあげています。


腹筋に然り、ほかのトレーニングに然りたくさんの種類があると思いますが
効率的で有効なトレーニングをするためには、いまこの運動がどこにどのように効いているのか
を理解する必要があります。

また、ここで述べた効率的かつ有効的なトレーニングをする大きなポイントは呼吸です。


次回はこの呼吸について迫っていきたいと思います ]]> https://ameblo.jp/kanbo20/entry-12122888716.html Fri, 29 Jan 2016 21:32:53 +0900 インターネットビジネスやスポーツ全般、特に野球に興味があります！

野球の様々な動きの中での細かい動作、なぜそうなるのかを
考えるのが日課です。

これから野球についての投稿が多くなると思いますが、どうがよろしくお願いします！


<投手のストレートについて>

投手のストレートには主に二つの種類があります。
一つは伸びのあるストレート・・・
回転数が多く、横回転のジャイロ成分が少なく、純粋なバックスピンに近いフライを打たせやすいボール

二つ目はジャイロ回転の垂れるストレート・・・
バックスピンがかかっておらず、ボールが上に浮くための揚力が生じない、ゴロを打たせやすいボール

前者に関してはオーバースロー投手に多く、腕が地面と垂直になればなるほど伸びのあるボールに近づくことができます。
リリースの時に、右投手の場合、親指が先に出るとシュート回転、小指が先に出るとスライダー回転になります。
この伸びというのは、バッターが早いと感じる要因です。

クルーンが160kmで空振りが取れないのと、藤川が140km後半のストレートで空振りが取れるのはこのボールの質が大きく関係しています。
ベース手前での伸びがあるため、バッターはフライを上げやすいです。また空振りもしやすいです。


一方、後者は主にサイドスロー投手に多いですが、スリークウォーターにもいます。
ボールに純粋なバックスピンがかからず、横回転のジャイロ成分が多いため、ボールは前者と比べ伸びず、垂れます。
なのでこのストレートはゴロを打たせやすい反面、空振りはほとんどとれません。

自分が、どのような投手になりたいかで、作り上げるストレートはそれぞれ変わってきます。


次回のブログでは、この二つのストレートの主な利用の仕方、投げ方に関して書きます。

では本日はこの辺で。 ]]> https://ameblo.jp/kanbo20/entry-12122219307.html Wed, 27 Jan 2016 22:58:34 +0900