こんにちは。上大岡でマッサージ店や整体院をお探しの方へ。
　上大岡駅徒歩2分、なおーる氣功整体院 院長です。

　今日はいつも当院をご利用いただくお客様、そして上大岡でマッサージ店
　や整体をお探しの方に向けて、「氣功ってなんですか？」というまだ馴染ん
　でない氣功に対して説明したいと思います。

　氣功は中国の伝統的な健康法の一つで，氣というエネルギーの
　流れを意識的にコントロールして、心と身体のバランスを整える方法です。
　呼吸、身体の姿勢と動作、意識を組み合わせて行います。

　氣功には大きく分けて、養生氣功、武術氣功、医療氣功があります。
　養生氣功は自分の体調を整えることを目的とし,病気を予防する為
　に行われる修練法で、武術氣功は武術能力を向上させるのを目的
　とし、、医療氣功は治療や回復を目指した修練法であります

　氣功修練法には、静功と動功に分けてありますが、静功は身体の
　動きを停止した状態で、呼吸と合わせながら行う修練法です。
　インドヨガの瞑想と似てます。動功は身体のゆっくりした動きと呼吸
　を合わせて行う修練法です。皆さんが知っている太極拳は動功中の
　多くの修練法中の一つであります。

　氣功はストレス解消やリラックス、自然治癒力を高める効果がある
　ので、世界中で注目され、現在多くの人々が実践されています。

　当院では、 身体のゆがみ＋氣のバランスを整える施術を行っています。
　「どこに行っても良くならなかった、そんな方こそ、一度ご相談ください。

なおーる氣功整体院｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】なおーる氣功整体院のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp

　こんにちは。上大岡でマッサージや整体院をお探しの方へ。
　上大岡おすすめの整体サロン、なおーる氣功整体院長です。

　今日はいつも当院をご利用いただくお客様、そして上大岡でマッサージ店や
　整体院をお探しの方に向けて、気とは何ですか？というまだ馴染んでない
　疑問に対して簡単に説明したいと思います。

　気とは、東洋思想における根源的な概念とも言われていますが、宇宙や生命、
　そして人体の活動を支えるエネルギーのようなものと捉えられています。
　目に見えないけれど、万物を構成し、流動し、変化すると考えられています。

　人体においては、生命活動の源となるエネルギーであり、精神活動や感情、
　体調にも深く関わっています。元気、病気、気分といった日常的な言葉にも
　その影響が残っています。

　中医学では、気は血液と共に全身を巡り、臓腑の機能を維持すると考えられ
　ています。気の不足や滞りは、様々な不調をの原因となるとされ、鍼灸や漢方
　などの治療法は、この気の流れを整えることを目的としています。

　このように、気は心身の健康とバランスを整える根本的なエネルギーとして重
　要な役割を果たしているものだけでなく、ひいては宇宙のあり方まで包括する、
　奥深い概念なのです。

　当院では、 身体のゆがみ＋氣のバランスを整える施術を行っています。
　「どこに行っても良くならなかった、そんな方こそ、一度ご相談ください。
 

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皆さん、こんにちは！

上大岡駅付近にある【なおーる氣功整体院】の院長金田です。

今年の夏も暑かったですね～　

でもやっと快適な秋の天気になりましたね～

季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きく、体温を崩しやすい時期です。特に自律神経が乱れやすく、疲れやすさや不眠、頭痛などの不調につながることがあります。

そこで、季節の変わり目の健康管理について話したいと思います。まずは規則正しい生活を意識し、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がける事が大切です。

また、急な気温の変化に備えて、羽織れる服を用意するなど体温調整をしやすい服装も効果的です。

加えて、軽い運動や入浴で血行を良くすることもいいですが、余裕があれば、お身体のメンテナンスとして定期的に整体やマッサージの施術を受けることもお勧めです。なぜかというと、気の流れを整えるとこによって血行がよくなり、更に免疫力を高めることができるからです。

他に水分補給や加湿にも注意し、風邪や感染症の予防に努めることも重要です。

小さな心掛けが、体調を安定させ元気に過ごすための大きな支えとなります。
 

なおーる氣功整体院はいつも皆様の健康を応援します！
 

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皆さん、おはようございます！

われわれの日常生活では、ストレスによる健康被害も

ありますが、多くは人間関係に対する自分の考え方が

原因になってますね。

ほとんどの人は人生を、強いか弱いか、厳しいか甘い

か、勝つか負けるか、食うか食われるかといった具合

に、「二分法」で考えがちであります。つまり、力関係や

地位などに基づいた考え方から、自分が他人より優位

にならないと、劣等感などストレスを感じてしまいます。

また、他人を犠牲して自分が成功しても楽しくならない

ですね。健全な考え方は、すべての関係に置いて常に

相互の利益を求める心と精神のことであり、お互いに

満足出来合意や解決策をうちだすことである。

これはスティ－ブン・Ｒ・コヴィ－さんの7つの習慣の中

のWin-Winといいますが、「自分も勝ち、相手も勝つ。

それぞれの当事者が欲しい結果を得る」という考え方

です。考え方を変えることによって成功の近道を探す

こともできるし、ストレス解消にも役立つだろうと自分

は思います。

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いつも当店をご利用する皆様に

感謝の気持ちいっぱいです　　

本当にありがとうございます　　

もっともっと多くのお客様から

「ありがとう」を頂けるように　
 

今日も元気よく、笑顔で頑張りまー　す　

 

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今週から天気が暖かくなりましたね。

最近お子さん連れのお客さまが増えるとともに

腱鞘炎で困ってる若いママさん達もよく相談に来ます。

抱っこし過ぎでしょうか？それでは、

今日は腱鞘炎に関して伝えたいと思います。

そもそも腱鞘炎とはなんでしょうか？

｢腱鞘炎とは、腱 の周囲を覆う腱鞘 （けんしょう）の炎症 。

症状として、患部の痛みと腫れがあり、

患部の動かしづらさが見られる。

腱自体の炎症である腱炎（tendinitis）を合併することが

多い。｣

人間の関節を動かすのは筋肉ですが、

筋肉の力を四肢の先端に伝える紐状のものを腱といい

ます。この腱は（アキレス腱の腱です）腱の浮き上がりを

抑える腱鞘というトンネルの中を通っていて、この腱と

腱鞘の間に起きた炎症を腱鞘炎といいます。

最も一般的なものは狭窄性腱鞘炎です。

特定の原因は不明だが、指や手首など特定の関節を

反復継続的に使うことによる腱鞘炎が多い。

つまり長時間に渡る酷使や重いものを頻繁に持ったり

抱えたりすることで腱が腱鞘に癒着したり粘液が減少して

腱と腱鞘が摩擦して損傷を与えて起こる病気です。

治療としては ～

患部の安静と抗炎症薬の内服・外用を行います。

それによって症状の改善や消失が見られない時には、

ステロイド局所注射（ステロイドを患部に注射する）や

腱鞘を広げるような手術などによる治療が必要となる

場合がある。東洋医学ではハリ治療でツボから施術し、

痛みを緩和したり治療することもできます。

初期の腱鞘炎で炎症や痛みがあるときは

氷水や保冷剤、冷湿布などで患部を冷やしましょう。

初期の痛みが治まってきた場合や慢性的な痛みの

場合は、蒸しタオルや温湿布などで温めましょう。

※　炎症や痛みが強い場合は、痛みが余計に強くなり

逆効果なので決して温めないようにしましょう。

腱鞘炎は筋肉を無理に使いすぎることによって

起こることなので、一番大切なのは腱鞘炎にならない

ように気をつけることだと思います。

いつも当店をご利用する皆様に

感謝の気持ちいっぱいです
 

ありがとうございます　　
 

これからもっと多くのお客様から

「ありがとう」を頂けるように　
 

毎日元気よく、笑顔で頑張りまー　す　
 

http://www.toyoiyashi.jp
 

こんにちは！

今日は日差しがいい天気ですね。

でも寒ーいです。

最近風邪を引いているかたが増えてますね

今日は普通のかぜとインフルエンザに関して

伝えたいと思います！

普通かぜとは、鼻、のど、気管などの呼吸器官に

さまざまな病原体が感染して起こる急性の病気の

総称で正確には風邪症候群といいます。

急性鼻炎、急性咽頭炎、急性扁桃炎、気管支炎、

などを含んでいます。病原体の殆どは、

ライノウイルス、アデノウイルス、コクサッキ－

ウイルス、または子どもに多いRSウイルス

などのウイルスです。症状はくしゃみ、鼻水、

のどの痛み、咳などの呼吸器の症状と、発熱や

頭痛などの全身症状が出ます。

インフルエンザは、インフルエンザウイルスに

感染して起こる病気です。特徴としては伝染性が

非常に強くあっという間に広い範囲で流行すること、

症状が急に激しくなり、のどの痛みからすぐに

高熱を起こすこと肺炎や脳症などの合併症を伴う

こと、死に至ることもあることです。

かぜを引き起こすウイルスは常に遺伝子を

変形する為未だ100％治療できる薬はないです。

だから対策としてはビタミンCと水分を十分摂取して

よく休むことですが症状が酷い時は医者さんの

診断を受け、医者さんの指示に従って薬で症状を

緩和させることをおすすめします。

しかし、インフルエンザはウイルス種類が一つ

なので治療が可能なんです。

対策としては、大人も予防接種を行うことです。

予防接種後は2週間すぎてからインフルエンザ

ウイルスに対する免疫力が現れますので、

お早めに予防接種するのをススメします。

また頻繁に手洗いとうがいをよくすること、

スポーツ運動で自分の自然治癒力を高める

こともインフルエンザとかぜの予防に繋がるでしょう。

いつも当店をご利用する皆様に

感謝の気持ちいっぱいです　　

本当にありがとうございます　　

もっともっと多くのお客様から

「ありがとう」を頂けるように　

今日も元気よく、笑顔で頑張りまー　す　

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皆さん、おはようございます！　

最近天気予報では毎日毎日

今日は今シーズン一番の冷え込み

だと報道してますね　

もう冬の寒さが本格的来てますね　

体調を崩しているかたが多いですが、　

気温の変化にご注意してくださ～い。　

お客様から最近飲み会が多く、二日酔いで

偶々頭痛が酷くなることを聞きました。

接待が多いお客様ですが、　

お体は大事にしてほしいですね！

もうすぐ一般人でも忘年会等

飲み会が増える時期なので、

これから飲んでもお体を壊さないように

お酒とお水の関係を伝えたいと思います。

今日も楽しく笑顔で一日をお過ごしくださ～い 　

【お酒とお水】

「酒は百薬の長」という言葉がありますが、

これは本当でしょうか？

この言葉は紛れもない事実なのですが、

それにはまず自分にとっての

適量を知っていることが大切です。

居酒屋などでビールを中ジョッキで

５～６杯も飲めてしまう方がいます。

しかし水を同じ量だけ飲むことは、

なかなかできないでしょう。

実はこれにはワケがあり、

アルコールだけは飲んだアルコールの

10～20％を胃で吸収できるからなのです。

本来であれば胃は消化をする器官であり、

何かを吸収することはありません。

しかしアルコールだけは別なのです。

これがビールを大量に飲めてしまう秘密です。

胃で吸収しているからですね。

適応障害とは、ストレスが原因で起こる障害ですが、

適応障害の診断は難しく、DSM-IVとICD-10で診断

基準がわずかに違います。DSM-Ⅳの診断基準を

ベースに適応障害を定義すると、適応障害とは、

ストレスの原因が明確で、ストレス反応が始まって

3ヶ月以内に情緒面もしくは行動面に不調が現われ、

うつ病や不安障害の診断基準を満たさず、ストレス

原因が消えてから6ヶ月以内に不調が消えている、

となります。また、症状の持続が6ヶ月以内の適応障

害を急性適応障害、継続的なストレスが続いている

状況で6ヶ月以上症状が持続している適応障害を慢

性適応障害と呼びます。ストレス原因がなくなったに

もかかわらず6ヶ月以上症状が持続する場合は、他

ストレス障害（PTSD、分類不能の重度のストレス障害）

や特定不能の不安障害などを考慮する必要があると

されていますが、ICD10では、遷延性抑うつ反応は

最長2年間持続するとされています。

皆さん、おはようございます！

台風の影響で毎日曇りと雨の日が

続いていますね、早く晴れて欲しいな　

最近は涼しいより寒いぐらい冷え込みで　

体調を崩しているかたが多いので、

くれぐれも健康管理をしっかりして

気温の変化にご注意をしながら　

風邪を引かないようお気をつけて下さい　

今日も楽しく笑顔で一日をお過ごしくださ～い 　

今日のテーマ：【エストロゲンと腰痛】　

女性は男性に比して、もともと筋肉量が少ないので、

女性の腰は疲れやすく、慢性的な腰痛を起こしやすく、

ぎっくり腰にもなりやすいといえます。また、女性特有

の妊娠・出産・生理があり、これが腰痛の原因にもな

っています。

女性の腰痛の原因は生活習慣（重いものを持つ・

姿勢が悪い・座っている時間が長い・運動不足など）・

脊椎の加齢的変化・脊椎の構造的異常・男女共通の

内臓の病気のほかに、女性ホルモンや女性特有の

病気が腰痛の原因になっています。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの２

つのホルモンがあります。プロゲステロンは妊娠の準

備・維持などに働きます。エストロゲンは体の働きを

支配している女性ホルモンで例えば骨を丈夫にする、

自律神経を安定させる、肌や髪に艶を持たせるなど

女性らしい体を作るの働きがあります。

そしてこのエストロゲンの分泌が低下すると水分や

血液循環が滞り、これにより筋肉や骨が弱り35歳

から40歳頃より低下しはじめます。特に閉経後は

エストロゲンの分泌が急激に減少することによって

男性より骨粗鬆症になりやすく腰痛を起こしやすく

なります。 女性は更年期に入るとホルモンバランス

が乱れて自律神経のバランスも崩れることにより、

年齢的に筋力の低下や、骨密度が低下し始めます。

これにより腰痛や肩こり・イライラ・不眠・めまいと

いった不定愁訴が現れます。その他にも婦人科系

の疾患により腰痛を伴うことがあります。その際は、

婦人科の専門家に診てもらうことをお勧めします。

そして閉経を迎えると、ホルモンのバランスが更に

崩れて、骨のカルシウムが減少しはじめ、骨がもろく

なる、骨粗鬆症にかかりやすくなり腰痛が出てきます。

デスクワークや仕事の疲れ、姿勢の原因になる

腰痛はマッサージと整体で改善できますが、他に

子宮筋腫やガンのサインとしても腰痛が出るので

整体とマッサージで腰痛がなかなか治らない場合は

病院で診察を受けることをおススメします。

いつも当店をご利用する皆様に

感謝の気持ちいっぱいです　　

本当にありがとうございます　　

もっともっと多くのお客様から

「ありがとう」を頂けるように　

今日も元気よく、笑顔で頑張りまー　す　

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