何か運動をしないとなと思いつつもなかなか行動に出ず、なあなあな気持ちでいた時に、
女性陣に「最近少し太った？」といわれてしまいました。

かなりショックで、運動を始めました。

一人の女の子の紹介で加圧トレーニングを始め、１年半が経ちました。

基本的に運動は嫌いではないので、楽しく継続しています。

びっくりなのが、加圧トレーニングですが、短時間で出来ると言うことですね。

最高に簡単な運動をするだけで、今では８ｋｇ落としました。

もちろん食事も気をつけましたし、加圧トレーニング以外でも、有酸素運動もしました。

まだまだ、トレーニングを続けたいと思います！