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ゆるめてながす健康コンシェルジュのかずぴです。


1月7日は七草粥でした。




お正月に食べ過ぎたからだを、野草のミネラルで整えます。


無病息災を願い、からだをいたわる日本の伝統行事のひとつです。


元旦から、鏡開きまで、今年の年神さまをお迎えしてから無病息災を願う行事はいくつかあります。


きっと、昔の人々が伝統行事を大切にしていたのは、身近に神さまを感じていたからたのかなと感じます。


ただ、毎年七草粥を作りますが、
こども達は食べにくいのです。


スズナ（がぶ）とスズシロ（大根）は食べやすいですが、他の野草はアクが強くて、入れすぎると土くささと青くささが残ります。


全日から、アクヌキ、塩もみをして、準備をしながら、新しい年が進んでいることを実感しました。


食べやすいように雑炊にしたので、こども達にも美味しく食べてもらえました。





今年も健康で過ごす一年を、どうぞよろしくお願いいたします✨

]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12342800769.html Mon, 08 Jan 2018 12:59:42 +0900



こどもの時はプレゼントをもらうのが楽しみでした✨


看護短大の時から今までは、みんなにプレゼントをするのが嬉しくて嬉しくて❤
プレゼントを一人一人選ぶのも嬉しくて❤


ハロウィンやクリスマス❤
周りに喜んでもらいたいと
仲間を集めて❤仮装して❤
パーティ❤プレゼント❤


娘が生まれてからは、娘のお友だちと娘を楽しませたくて、仮装しながらパーティ❤


喜ばせたい✨
笑顔にしたい❤


振り返って考えると
私は『笑顔』というプレゼントをたくさん返してもらっていたのだなと気づきました✨


損得なく、嬉しさを与えると、形は違っても嬉しいは返ってくるのだと気づきました✨


まさに、循環している✨
そこに、気づいてこれからも生きていきたいです✨ ]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12338695395.html Sun, 24 Dec 2017 01:05:03 +0900


日本に生まれてきたこと
日本に生まれたからこその意味を


どれだけの人が考えるのでしょうか？



娘の小学校の六年生の学習発表会の内容は、
今年は『平和について』でした。



国語の時間に、
『核兵器禁止条約』会議への
不参加に対して、


ひとりの学生が、


「本当に平和になるなんて無理だ」


と、発言したことからでした。



唯一の原爆投下国で、
核の恐さをわかり、
『非核三原則』をもち


『核』反対を言い続けている日本。


にも関わらず、
会議に不参加。



広島の市長が、
大臣の不参加に対して


千羽鶴のひとつひとつを、不参加国のテーブルに置いていった背景。



日本には
日本らしさを表現する自由はあるのでしょうか？



大人は、わかります。
力あるものに逆らわない正義について。


こども達には不思議です。
本当に平和にとって大切なものを大人たちがわからないこと。


それを、こども達や若者はどう感じるのか。



『長いものには巻かれろ』
その精神は、


『権力へのあきらめ』
として、


『どうせ無理だ』
になりはしないか。


未来あるこども達が、


『無理だよ』


と、諦めてしまう環境を作ってしまうのか⁉



今の、日本の社会に
『本当の自由』がどれだけあるか


自殺者は年間3万人と言われていますが、
遺書がないからと自殺とされず、不審死と処理されて亡くなる方は年間18万人います。


からだへのストレスが原因とされる病気をも含めると、いったいどれだけの方々が命をおとしているのか。


『少子高齢化』歯止めをかけたい。


『健全な国にしたい』


それは
『健全な日本らしさ』を知っているのかに繋がります。



『日本のらしさ』
『日本の素晴らしさ』


どれだけ、わかりますか？


古来から伝わる伝統への想いや意味
伝承されてきている言葉の意味や、言霊の力


「わかって使っていますか？」


「知らない、わからない」

大丈夫です✨


今からでも遅くありません✨

知ればいいのです✨
わかればいいのです✨
意識すれば、大丈夫です✨


そして、
やれることをひとつでもすればいいのです✨


小学六年生のこども達のたどりついたものは、


周りの人に

『ありがとう』をいう。

『思いやり』で接する。

『感謝』を伝えていく。


まず、自分の周りから争う気持ちでなく、思いやりの心を育む。


でした✨


ひとりひとりの力は小さいです。


でも、

だから、

私くらい、

私なんて


ではなく
まず
全ての人が、『平和』に繋がると感じることをやればいいのです✨


それが、
意識となり広がっていきます✨


人からどう思われるかではなく


自分としてやれることからやってみれはいいのです❗


自分の意識に、

人からの意見は関係ないのです✨


私は、
日本が大好きです✨


日本に生まれて
日本の四季や文化を感じてこれて本当に嬉しいです✨


だから、
この日本と、
日本のこども達や若者


日本にいる全ての人が日本を愛するようになれば、

きっと

日本を大切にするための行動をとり、

それが、日本を守る力となり、


そして、
日本を守るために、地球を守ることに気づき、
世界に思いやりを届けていくことに繋がると信じて、私は行動をしています✨



12月10日（日）
日本『らしさ』と自分『らしさ』を、こども達や若者と共に、本気で感じてもらえる交流講演会『究極の二人！前田鎌利&内田裕士講演会』をやります。


お子さんを連れて、本当にたくさんの方に来ていただきたい講演会です。

華道
書道
化粧道

日本が和の表現として大切にしてきたものを、
体感していただけるワーク式になっていたす✨
世界に発信し続ける方々だからこそ、
日本の素晴らしさを体感していただけます✨

お願いします。
未来を継ぐこども達や若者と、
日本の素晴らしさを感じてください。


そして、
助けてください。
行動としてやり続けてください。

日本のなくなりつつある行事や風習。
思いやりの心を育むことを。

継ぐ未来を、ぜひ、私と一緒に輝かせてください。

よろしくお願いします✨

https://www.facebook.com/events/1036577743151819/?ti=cl
]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12330947227.html Fri, 24 Nov 2017 11:27:09 +0900


患者さんと呼ばれる方や、相談で出会う多くの方は、
自分でからだの固さに、きづいていない方がほとんどです。


力を抜いているつもりで抜けていないことを意識できていない方が多いです。



なぜか！



力を抜いている時間よりも、圧倒的に力の入った時間で過ごすことが今まで多くて、本当に力が抜けた状態を忘れてしまっているからが多いのです。



私も、その一人でした（笑）。


ゆるめることを伝えながら、自分に力が入りすぎていると伝わりにくい！


頑張り続けるって、無意識に力が抜けない状態を作り続けてしまうことにもなるのだなぁと痛感しました。


力を抜けないって、苦しいですね。


ただ、
一人では、わからなくても
誰かがそばにいればできるようになるのを知りました。



まずは、力が抜けるか❗

そこを感じましょう✨



抜けないって、頑張って生きてきていること。

すごいです✨

頑張って生きてきている✨



ただ、ゆるめて楽にもしていきましょう✨



これからは、ゆるめてながしていく方法を、ぜひ一緒に見つけていきましょう✨


いつでも相談してください✨



ゆるめてながす健康コンシェルジュかずぴ❤
]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12338738660.html Sun, 29 Oct 2017 00:45:01 +0900
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=sG69DZRIrBI ]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12295603700.html Mon, 24 Jul 2017 23:31:23 +0900


『リゾートホテル兼ホスピス=
✨リゾピス✨和（なごみ）』


私には、叶える夢があります✨


明確なイメージのある夢です✨


たくさんの方に話すと、ほとんどの方が応援すると笑顔で言ってくれます✨


私の夢が、みなさんとみなさんの家族、み
なさんの周りの方を笑顔にすると信じています✨



そんな、私の夢を本気で応援してくれる仲間を募っています✨

私の夢に共感していただけた方は、ぜひ応援してください✨

共にワクワクしたいです✨


『夢とは一人で叶えるものではなく、仲間と応援の力があるからこそ、加速して叶うのです✨』byかずぴ


私、かずぴは、

心とからだをゆるめ、全ての滞りをなが
す、世界一の健康コンシェルジュとして、
リゾピスを世界中に広め、病気・障害の枠をはずし、すべての人・家族の『笑顔の想い出』を増やし、元氣になるプロセスを作り上げます✨


その過程を、これからお伝えしていきます✨

応援よろしくお願い致します✨






かずぴのブログ
http://ameblo.jp/kano10ai5

]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12295604196.html Sun, 02 Jul 2017 02:12:13 +0900

今回は、娘達とのほっこりをご紹介します✨



『ありがとうを10回』


娘の幼稚園のインターナショナルスクールまで週に5日、約1時間かけて車で通っています✨



長女が1歳11ヶ月の時から8年❤
もちろん帰りも1時間❤



車内は親子のコミュニケーションの大切な時間です✨



朝は元気❤


いろんなことを話し合います❤



その中でも、



『ありがとうを10回交代で言い合いっこゲーム❤』



朝から笑顔になる元気の源です❤



あまりにも当たり前にやっていたけれど、

広まると良いかもとシェアします✨



私：「ママからね〰❤
数えてね❤

愛華ありがとう❤×10」



（年長）次女：「あいかは〰❤

家族ありがとう❤×10」



私：「ママは〰❤
地球さんがあるから生きていられるから

地球さんありがとう❤×10」



次女：「あいかは〰❤

くるまさんがあるからいろんなところに行けるから

車さんありがとう❤×10」



私：「お水さんありがとう❤×10」



次女：「あいか〰❤

テレビさんありがとう❤×10」



私：「どうして？」



次女：「だって、ニュースでいろいろ教えてくれるからだよ❤ママ❤」



「誰に？」「どんな？」を、

お互いに当てっこしながら❤



人だけでなく、いろんなものへの

『感謝』

をほっこり笑顔で感じあう❤



朝から元気の出るゲームです❤



良ろしければ❤



お試しくださいませ❤






訪問で、当たり前の“ありがとう”



「今日も会えて嬉しい〰❤❤

毎回、⚪⚪さんに会うの楽しみに来てるの❤

今日も待っててくれて、ありがとう」





拒否が強くたって



「そのままの自分を表現してくれて、ありがとう❤


ごまかさずに、思いをそのまま伝えてくれ


てありがとう❤」





人は、みんな❤



頑張って、今を生きてくれている✨



“死”を選ばずに、生きてくれている❤



だから、



『ありがとう❤』



“唯一無二”の存在でいてくれることに❤


あなたが、『感謝』そのものでしかないことを❤



『伝わる』ように表現しよう✨

]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12241250273.html Wed, 25 Jan 2017 00:18:39 +0900
“ゆるめてながす”そして“自分らしい表情をする”を大切にしている、かずぴです✨


訪問で、私が大切にしていること

それは

『いかに感情に働きかけるか』です。



私の訪問するほとんどの人は、


『感情を固め、表情も固めている状態』

『ひとつの感情に固まっている状態』

『いくつかの感情が混在し、固まっている状態』です。


そのため、


『自分で、自分の感情を正しく流せず、コントロールできない状態』にいます。



怒りでも、
悲しみでも、
依存でも、


感情が動いている時は、安心です。



すべての感情にプロックをかけ、
固まっている時は、少し時間を必要とします。



感情が、混在し過ぎる時も、
整理をするのに少し時間を必要とします。



それでも、


必ず

感情は流れます✨


必ず、流します✨





いつもの商業施設の中のパン屋さんに、

ひとりで買い物に行っていた時に、


突然ヘルパーさんに声をかけられ、

パニックに陥り、


卑猥な言葉を叫び、

服を脱ぎ出してしまったことで、



警備員に保護され、

ヘルパーに怒られ、

駆けつけた母親は、

周りに謝り、本人を怒る。




『やってしまった事実』




「まいってしまった」と、

一部始終を話す母親の横で、



どんどん緊張の高まる本人。




途中から、



「あんたなんか、お母さんじゃない‼

本当のお母さん返せ‼

死ね‼悪魔‼

消えろ‼おばけ‼」




「ギャー‼

おばけ‼

こっちに来るな‼

出ていけ‼」



「死にたい‼

私じゃない‼

やめろ‼

おばけ‼」



「犯される‼

殺される‼

やめてー‼」



と、他の人の目には見えない者に対し、
泣き、叫び、笑い、怒り、


母親に暴言を吐き続け、



もののけがついたが如く、


周りも本人も、わからない状態に陥り、


自身の感情をコントロールができない、苦しい状態への変化。





誰もが、『やった事実』に対して、


「そんなことをしてはいけない」

「そんなことをするなら、外に出せない」


と、本人のしたことに対して、


『やってはいけないこと』




病状がひどくなったから、

『薬を増やす』

または、『入院』

への発言。




本人の


「入院は嫌」


「薬は恐くなるから飲みたくない」


の意見は残され、



20数年間繰り返されてきている負の状態へのサイクル。



近くに行き、



私：「どうしたの？」


本人：「・・・」


私：「突然、声をかけられた時に、どんなふうになったの？」


本人：「・・・おばけ・・・」


母：「そんなことばかり言うんです」


私：「！おばけが見えたの？」


本人：「・・・うん」


私：「それは、恐い‼」


本人：「！」


私：「私も、突然、おばけがきたら恐くてパニックになるわ。
怖かったよね。
頑張ったね〰

お母さん、お母さん突然おばけが来て、周りがおばけだらけになったら、どんなんです？」


母：「それは、恐い」


私：「ですよね。そんな恐い中、頑張ってたんですね。すごいわ‼
パニックになるの当然やわ。

恐いわ〰

よく頑張ったね！ありがとう‼
」


本人：「（表情がやわらぎ）・・・恐かった。」


私：「だよね。
こんなこと今までもあった？」


本人：「うん」


私：「よく頑張ってきたね。私もおんなじに、おばけがみえたらなるわ。恐いわ」


本人：「うん」


私：「お母さん！おばけが襲ってきたら、そうなるの仕方ないですよ。
恐いから」


母：「そうやけど・・・どうしたら」


私：「⭕⭕さんは、次になったらどうしたらいいと思う？

おばけのせいで、パニックになっても、見えない人からしたら、⭕⭕さんがおかしいって後から怒られるの嫌よね。

でも、おばけは、私やお母さん、周りには見えないけど、⭕⭕さんには見えて、襲ってくるんだから、なんとかしたいわ。

どうしたらいいかな？」


本人：「・・・逃げる・・・」


私：「逃げる？逃げれる？」


本人：「・・・たぶん・・・」


私：「そっか、恐いけど、逃げて家までもどれたら良いよね」


本人：「うん」


私：「じゃあ、次におばけが襲ってきたら、そこで恐がってるだけでなくて、逃げてみよう。

どういうふうに逃げれるか一緒に考えてみよう。

次が駄目でも、逃げれるように、今までみたいに頑張っていこう。

そのために、やれそうなこと考えようね」


本人：「うん」


私：「今、おばけいる？」


本人：「いる。」


私：「今は恐くない？」


本人：「ちょっと恐い」


私：「私には見えないけど、どのへんかな？」


本人：「あっちの方」


私：「おばけ！

私には見えないけど、見えるからって⭕⭕さんにばっかり付きまとわんといて‼

恐いねん！

やめといて‼」


本人：「・・・」


私：「なんか言ってる？」


本人：「見てるけどなにも言ってない」


私：「ひとりで恐い思いを、よく頑張ってたわ。ありがとう。

これからも、話してね。
一緒に、なんとかしていこうね。

頑張ってきてくれて、ありがとう。

お母さん、ヘルパーさん、みんな、迷惑かけて、謝りなさいってばかりで、苦しかったね。

⭕⭕さんが、やりたくてやったんじゃないのに。頑張ったね。

ありがとう。」


本人：「うん」




違う人がいることで、
緊張が高まり、

「自分ではない」状態となってしまい、


40分の訪問も、5分から10分程で一緒に話せなくなってしまう時もある⭕⭕さん。



こうして、『あった事実』の行動の、

本人の中の『真実の体験』を、一緒に確認してみつけていく。



その人の『世界』を、認めていくことは、


その人を認めていくことになります。




『うその世界』ではなく、


『その人にとっての真実の世界』は、


人それぞれで、


「ありえない」


と思うこともたくさんあると思います。




それでも、


その人にとっての『真実の世界』は、


受け入れられなくても、受け止め、


認めてあげることは必要と思っています。




こちらの対応も、『うそ』はつかず、


「私には見えないけれど。

私には聞こえないけれど。

もし、そうだったらしんどいと思う。

そうだったら、そんな世界にいること、すごいと思う。」



と、認めていけば良いと思います。





目には見えないものを、なかなか人は信じにくいですが、



『心』『命』『愛』『空気』




大切なものって、目には見えないのものも多いのです。



でも、



『そこにあります✨』




少し、



自分の目には見えないもの、聞こえないものでも



その人の『事実』を信じてみてください。



こども達も同じです。


こども達のまっさらな目がとらえるものと、


私たち知識と経験がある大人がとらえるものは、違ってみえるかもしれません。



『違う』『正す』

『教える』


その前に、


少し、こどもの

『今見えている世界』

を、一緒に楽しむ余裕があるのも面白いと思います。



そこから、


こどもの『わかってくれた』が花開き、


発想・創造が育まれてもいきます❤




訪問で学ぶことは、子育てと同じです。



いかに、認めていき、

また、自分も認めてもらえるか。




“認め、認められる”の循環がおこれば、


その時に、さまざまな感情が動きます✨




特に、嬉しいやありがとうの感情は、


からだもこころも“ゆるめてながします”




そんな、


ゆるめてながす✨


方々が、たくさん増えると嬉しいです✨



いつもありがとうございます❤



                                              高崎和美 ]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12236462014.html Mon, 09 Jan 2017 13:43:03 +0900
高崎和美こと、かずぴと申します❤




精神科の訪問看護師として、からだと心の滞りを、“ゆるめてながす”を日々実践しています。


それと、ピカソプロジェクトメインエデュケーターとしても、“自分らしい表現を楽しむこどもと大人が増えるように”、楽しく学べるイベントを親子に実践しています。





今年からブロクを初めます✨

よろしくお願いいたします✨



私の2本柱の考えは

“ゆるめてながす”  と、“自分らしい表現をする” です✨



看護師になって25年。


最初から、ずっと感じていて、なかなか上手く表現できなかったことが、今は表現できるようになっています。


救急・ICUの頃から、今の精神科の訪問看護師として働くまで、変わらない“私の想い”は、



『誰もが一生懸命に生きてくれている』

『すべての人に、歴史がある』

『誰もが、ありがたい存在である』


ということ。


こどもを想わない親はいないのです。


どんな想い方であっても、


『産む』という行動、『生まれた』事実に


嘘はないのです。


この世に、命を授かり生きる。


ひどい交通事故や病気で意識がなくなり、寝たきりになっても、人は心臓の鼓動が止まるまで、

生きているのです。



私は、

意識がないと言われる方の、からだのひとつひとつに触れながら、いつも


「この人の今までの人生はどんなのだったんだろう


ひとつひとつのシワや傷、すべてに私の知らない、この人の歴史がある


私には、わからないいろんな生き方をしている


本当に素晴らしい存在なんだ


頑張ってきて、そして、今も頑張ろうとしている


だから、こうして、私が関われる最大のことを人として尊敬してやりたい」


と思って関わってきました。



その想いは、

すべての科に行っても、どこにいても同じです。



私は、人が好きです。


暴言を吐くしか、関わりかたを知らない不器用な人


「ごめんなさい」と、あやまり続けて、自分の存在価値を卑下してしまう自信のない人


夜な夜なお風呂場で聞こえるように泣いてしか、自分はここにいることをアピールできない淋しがりやの人


ひきこもり、自分を傷つける、他人を責めれない優しい人



その奥に隠れているものは、同じ


『認めてほしい』

『必要とされたい』

『本当の表現をしたい』


です。



息子さんが精神科の入退院を繰り返し、警察にも役所にも、病院にも、周りにも、


「うちの息子がすみません。ほんまにお手数おかけします。あかんやつやから、ほんまにすみません。」


と、あやまり続け、本人にも、


「ちゃんとせえ。人様に迷惑かけるな。あほか。」


と、30年ずっと言い続けてきていたご両親。


訪問の終わりに、


「今日も息子さん頑張っていました。素晴らしい息子さんです。」


と、声をかけました。


最初は、


「先生。そんなことあらへん。ほんまに、人様に迷惑ばかりかけよるから。」


と、言いましたが、


「お母さん、訪問して、話している私が素晴らしい息子さんで、本当に頑張っていると言っているんだから、お母さんやお父さんは、ただ、

『ありがとう』

って言ってくださいね」


と、声をかけると、


それまで、勢い込んで、否定していた息子さんのことを、


「そうなんです。先生。
ほんまは優しい子なんです。

小さいときは忙しくて、かまってやれへんかったのに、いつも一人良い子でいてくれて、家のこともようやってくれたんです」


と、表情がゆるみ、初めて息子さんを誉める発言が、本心からでました。


本当は、本人はもちろん、両親もわかってほしいのです。


ただ、『やった事実』でしか、人は評価をなかなかしてくれません。


それが、善くないことなら、


まずは、
『正しさ』を教え込もうとなりがちです。


でも、生まれた時からの悪人はいないのです。


本当は、認めたかったし、認めて欲しかった。


ただ、少しの表現の違いで、ボタンをかけちがえただけで、

人はまったく違う方向に行きやすくなります。


否定をせずに、本当にわかってくれる人を見つけて、本人を認めている発言をしたことで、

息子さんか変わり、お母さんの手伝いをするようになりました。



『認めあう』、そこから、止まっていた家族の時間が流れていきました。


頑なに、悪い行いをすることを、許してはいけない。親として、正せなければならない。


と、

力を入れ、気持ちをゆるめることをしていなかった家庭が、

緩んで流れ出すと、本来の正しい流れに戻ります。



そんなふうに、私は


“ゆるめてながし”


すべての人が、
押さえ込まずに


“自分らしい表現をする”


そんなふうに関わる看護師で、今年もいきます✨


こうして繋がれる全てのご縁に、本当に感謝しています✨


よろしくお願いいたします✨




]]> https://ameblo.jp/kano10ai5/entry-12235484888.html Fri, 06 Jan 2017 12:05:42 +0900