術後初めての真冬。温い膝掛けに助けられ

色々有りましたが、春の訪れと共に炎症数値も

下がってきて

（季節とは関係無いと思いますが💦）

安堵の気持ちが広がってます🍀

前日の検診でDrに歩いてみてと言われ

リハビリでご教授の頭が上から釣られている

感じの歩きを見せたら

「普段の歩きかたで」と言われ😅

診察室内を往復して一言

「ほんの少し揺れるけどkanoさんが

気にならないならそれで良し！」

「気になりますよ先生」

「では、筋トレ頑張って‼️」

「あっ💦はい」筋トレサボり バレてます（笑）

炎症数値が正常値内では無いので1ヶ月後

血液検査です。

私が変形性股関節症と診断されたのが20年前。

病気に対する知識も何も無かったので

右往左往しました。

パソコンで色々調べ、のぞみ会にもお電話して

その時同じ病気の先輩に言われた事があります。

この病気の方は何故か人より責任感が強く

人に頼まれると「嫌」と言えない人が多い。

他の人より良く働く 頑張り屋さんが多いのよ と。

残念ながら進行性のこの病気。

いずれ 自骨の手術や人工の手術を

する事になってもその後、脚を大事にしていけば

生活の質を下げずに一生保つ事も出来ると思います

 頑張り屋の皆さん❤

頑張り過ぎは注意ですよぉ〜🍀

一番に自分に言い聞かせないと😊

驚きました（笑）

昨日、今日と朝からお出掛け。

（病院ですが💦）

昨日は1万歩  歩いて脚がお疲れ気味の本日です。

病院で雛人形とペッパー君がお出迎え✨

ペッパー君に話掛けたら

「15歳以下のお見舞いはご遠慮下さい」って

顔認識システムは入っていないはず（笑）

本日これからひな祭り🎵

弾けて来まーす😍

笑えます😆

 

 

脚の痛みは軽減したのでDrからは検査入院は 

今回はしなくて🆗

プールの歩行も再開も🆗貰いました🎉

抗生剤と炎症剤は二週間出されましたけど😭

こんなに、抗生剤飲み続けて良いものか

少々不安です。

前職の応援勤務に入って3週間。

だいぶ仕事のカンは戻って来ましたが

まだまだ周りの方々に助けて貰いながらの

お仕事です。

勤務は1ヶ月15日位の勤務。

勤務のない日に病院やら、吉祥寺の先生のところへ

行ったり。

仕事が終わって家に帰るとグッタリ😅

ストレッチ&筋トレしないと‼️‼️

と思いながらソファに座ってしまいます。

本日もソファに座ってぼーっとしてますよぉ（笑）

結構 疲れたなぁ…

春は桜の花びら

七夕は短冊

秋は紅葉の葉

通院  入院  お見舞いの方々が願い事を書いて

結びます🍀

お花屋さんの気持ちが嬉しいです☺️

勿論、私も願い事  書いて来ました🎵

福岡県で生活している時

北海道からお引越しして来たパート仲間が

雪が積もらないのが天国だと言っていたのを

思い出しました。

福岡県も日本海側で寒いんですが…

今日で水中ウォーキングは3回目。

陸を歩く日と水中ウォーキングの日と交互に。

特別に意味は無いけど（笑）

陸を歩くのも大切。

水の中で抵抗受けてしっかり歩くのも大切かなぁ。

素人考えです😬

人工脚に体重乗せてもあれから痛みが出なくて

ホッとしてます💓

毎日5000歩〜6000歩の間を目指して‼️

でも 5000歩って出掛けるとすぐに歩いてる歩数。

良い加減って難しい。

ところでプールで歩いている時は体の重さが

陸と変わらない感じ と思っていたけど（オイオイ）

プールから上がる階段を一段

一段上がっていくと

ズシ   

ズシ っと。

この体重  股関節が可哀そうと熟思った本日。

ダイエットがんばるぞ😤

「先生ぇ  今日は盛り沢山の不具合なんです」

と涙目にはなって無かったと思いますが😬

すがるような瞳で

ここ2週間くらいの脚の不具合&右肩が上がらない

と訴えました。

何時もと同じ 歩行からチェックして…

んー🤔と一言。

ベットに仰向けで 施術開始。

1時間施術して右肩は痛み無く上がるように🍀

股関節は「腸腰筋の疲労かな」

「今まで 使って無かった筋肉を

酷使しして出たんだね」

此方も施術後は脚に体重掛けれるように。

揉んだり強く押したりしないのが施術が特徴。

しばらく様子みて  との事。

「違和感が出ているうちは杖外さないで」

とアドバイス。

一家に1人 先生が欲しいと思っちゃいました。

少しホッとして帰ります🎵

次回は前のお仕事の応援に入る前に予約。

1ヶ月少しの応援でもドキドキ💓です。

皆さまお体ご自愛下さいね🍀

今日から水中ウォーキング

先ずは脚を上げる事を気にしながら

ペタペタ ペンギン歩きは楽だけど  ❎

胸を張らずにお腹のインナーマッスルを

引き上げるように  上から吊るされている感じで。

30分歩るいて程々にしようと思いジャグジーへ。

休憩しながら ふと思った事が。

健康で普通に歩ける人達は「歩く」事を考えながら

歩くかなぁ〜

自分はどうだったろう…

歩きながら仕事の事や遊びの事

時々空を見上げる余裕も有った。

自分が歩く事に一生懸命になり過ぎてる  かも。

友人から「プール どぉだったぁ？」のLINE

⬆️の返答に  

一休さんがそう言ってた（笑）

笑って 泣けて 心が軽くなった1日でした

（‐＾▽＾‐）💕

プログを始める時  良いも悪いもホントの事だけ

書こうと思って始めました。

これから手術を受ける方が読んだら「えっ💦」と

思うかも知れませが…

土日と人工股関節の左脚が痛くて

脚が体重を乗せて踏み込めない！

家の中ではスムーズに歩けるのに😭

数日前から手術前の痛みに似た痛みが続いていて

術後このイヤーな感じは初めてです。

勿論 筋力もまだまだで  痛み止めも効かない程の

痛みと1年近く…もっと前からかな

付き合ってきたので変な歩き癖は付いてる。

この歩き癖が改善されないと 

股関節自体を良いモノにしても

膝や腰に痛みが出るし

歩くのに必要な筋肉を使えって歩けない。

手術前より術後しっかりリハビリしないと

ならないのが股関節疾患の辛いところです。

（どんな病気でも同じかな😊）

ここ数日「人工股関節 上手く歩けない」

             「人工股関節後の痛み」と検索しまくり

昨日は左脚に体重が乗せられて少しホッとしました

今日はどぉかなぁ…