そんなふうに思ったことはありませんか？

私も一人暮らしを始めてから、魚を食べる機会がかなり減りました。

骨を取るのが面倒だったり、後片付けが大変だったり…。

気づけば、お肉ばかりのお弁当になっていたんです。

でも、42kgをキープする食生活を続ける中で、「もっと手軽に魚を食べたい」と思い、楽天で見つけたのが骨取りサバでした。

実際に使ってみると、「もっと早く買えばよかった！」と思うくらい便利。

今では冷凍庫にないと不安になるほど、何度もリピートしています。

今回は、私が骨取りサバ おすすめだと感じる理由を、正直な感想も交えながら紹介します。

骨取りサバをおすすめする理由

朝のお弁当作りが本当にラクになる

私がお弁当作りで一番大切にしているのは、「続けられること」。

どんなに体にいい食事でも、手間がかかると続きません。

骨取りサバは冷凍のまま調理できるものが多く、朝は焼くだけ。

骨を取り除く作業がないので、忙しい平日の朝でもストレスを感じません。

そのままお弁当に詰めるだけで、あっという間にメインのおかずが完成します。

「今日は何を入れよう…」と悩む日が減ったのも嬉しいポイントです。

手軽にたんぱく質が摂れる

ダイエット中だからといって、食事を減らすことはしていません。

私が意識しているのは、しっかり食べながら必要な栄養を摂ることです。

サバにはたんぱく質だけでなく、DHAやEPAなどの栄養も含まれています。

毎日完璧な食事を目指すのは難しいですが、骨取りサバがあるだけで「今日は魚を食べられた」という安心感があります。

忙しい会社員や一人暮らしの方にとって、簡単に魚を取り入れられるのは大きなメリットだと思います。

冷凍ストックできる安心感

仕事が忙しい週は、スーパーに行けない日もあります。

そんな時でも冷凍庫に骨取りサバがあると安心です。

賞味期限を気にせずストックできるので、

・お弁当のおかず
・夜ご飯のメイン
・あと一品欲しい時

など、いろいろな場面で活躍してくれます。

「今日は作る気力がない…」という日でも、焼くだけなので本当に助かっています。

正直に感じたデメリット

もちろん、良いところばかりではありません。

私が感じたデメリットも紹介します。

スーパーより少し価格が高いこともある

骨取り加工がされている分、普通のサバより価格は少し高めです。

ただ、その分の手間や時短を考えると、私は十分価値があると感じています。

人気のタイミングでは売り切れることがある

楽天のお買い物マラソンやスーパーSALEの時は、人気商品なので売り切れてしまうこともあります。

私はセール期間が始まったら、早めに購入するようにしています。

骨取りサバはこんな人におすすめ

実際に使ってみて、特におすすめしたいのはこんな方です。

・忙しくて魚を食べる機会が少ない人

・一人暮らしで料理を簡単に済ませたい人

・ダイエット中でもしっかり食べたい人

・お弁当作りをラクにしたい人

・冷凍庫に便利なストックを置いておきたい人

私自身、「魚は頑張って食べるもの」というイメージがありました。

でも骨取りサバに出会ってからは、その考えが変わりました。

今では無理なく魚を食べる習慣が続いています。

私はよく蒸籠蒸しをしてます☺️

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まとめ

魚は体にいいと分かっていても、毎日続けるのは意外と大変です。

でも、骨取りサバなら焼くだけなので、忙しい朝でも無理なく取り入れられます。

私も42kgをキープする食生活の中で、お弁当によく入れているお気に入りの食材です。

「ラクだから続く。」

それが、私が何度もリピートしている一番の理由です。

魚をもっと気軽に食べたい方や、お弁当作りを少しでもラクにしたい方は、一度試してみる価値はあると思います。

気になる方は、ぜひ楽天でチェックしてみてください😊

そんな私が、楽天で何度もリピートしている食品を紹介します😊

私は現在42kgをキープ中ですが、特別な食事制限はしていません。

続けられることを大切にしながら、毎日のお弁当や食事に取り入れているものばかりです。

今回はランキングではなく、「これは買ってよかった！」と思った食品を5つ紹介します✨

骨取り鮭

まず一番おすすめなのが骨取り鮭です。

忙しい朝って、少しでも手間を減らしたいですよね。

骨がないので、そのまま焼くだけ。

お弁当に入れる時も安心ですし、食べる時も骨を気にしなくていいので本当にラクです。

冷凍庫にストックしておけば、

・お弁当
・朝ごはん
・夜ご飯

どれにも使える万能食材。

高たんぱくなので、ダイエット中にもぴったりです。

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骨取りサバ

次に欠かせないのが骨取りサバ。

サバはEPAやDHAも摂れるので、できるだけ食事に取り入れたい魚のひとつ。

でも骨があると、お弁当に入れるのが少し面倒…。

その点、骨取りタイプならストレスなく使えます。

私は朝に焼いて、そのままお弁当に入れることが多いです。

冷凍保存できるので、買い物へ行けない日にも助かっています。

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無添加餃子

「今日は本当に何も作りたくない…」

そんな日に助けられているのが無添加餃子です。

冷凍庫から出して焼くだけなので、とても簡単。

市販の餃子は添加物が気になることもありますが、無添加タイプなら安心して食べられます。

野菜もお肉も入っているので、一品追加したい時にも便利です。

疲れた日の救世主になっています😊

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オートミール

オートミールは朝ごはんやお昼ごはんによく食べています。

以前は「おいしくないのかな？」と思っていましたが、食べ方を工夫するととても食べやすいです。

私は

・リゾット風
・お茶漬け風
・雑炊風

にして食べることが多いです。

食物繊維が豊富なので、お腹にたまりやすく、食べ過ぎ防止にも役立っています。

ダイエット中でも無理なく続けられる食品のひとつです。

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ベーグル

パンが好きだけど、菓子パンは控えたい…。

そんな時によく食べているのがベーグルです。

しっかり噛みごたえがあるので満足感が高く、朝食にもぴったり。

冷凍できるので、食べたい時にレンジやトースターで温めるだけなのも嬉しいポイントです。

クリームチーズや卵、サラダチキンを挟めば、簡単なのに満足感のある食事になります。

忙しい朝でも手軽に食べられるので、何度もリピートしています。

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まとめ

今回紹介した5つは、どれも私のお弁当作りやダイエット生活に欠かせない食品です。

特別なものではありませんが、「続けやすい」というのが一番のポイント。

忙しい会社員や一人暮らしの方でも、無理なく取り入れやすいものばかりなので、ストックしておくと本当に便利です。

気になるものがあれば、ぜひ楽天でチェックしてみてください😊

毎日の食事が少しラクになって、お弁当作りも続けやすくなると思います。

こんにちは😊

今日は、今週のお弁当をまとめてみました！

SNSではよく「毎日作ってるんですか？」「何を入れていますか？」と聞いていただくので、1週間分を紹介します🍱

特別なものは作っていません。

忙しい朝でも続けられることを大切にしているので、冷凍食品や作り置きも上手に活用しています✨

少しでもお弁当作りの参考になれば嬉しいです♪

月曜日

この日は、

・炊き込みご飯

・骨取りサバ

・切り干し大根

・小松菜のおひたし

・高野豆腐

・ミニトマト

骨取りサバは焼くだけなので、朝の準備がかなりラク！

お魚を食べたいけど、骨を取るのが面倒…という人には本当に便利です😊

火曜日

この日は鮭ご飯と骨取りサバのお弁当。

葉物野菜を入れるだけでも彩りがよくなるので、お弁当が少し華やかになります✨

水曜日

この日はピーマンの肉詰めとかぼちゃ、ひじき煮、焼き芋、ミニトマト。

前日の夜ご飯のおかずを少し取り分けておくと、お弁当作りがぐっとラクになります🍠

木曜日

インゲンの肉巻き、かぼちゃ、卵焼き、焼き芋、ひじき煮など。

たんぱく質を意識しながら、食べ応えもあるお弁当にしました😊

金曜日

週末なので、冷蔵庫にあるものを組み合わせたお弁当。

ひじきや野菜のおかずを入れるだけで栄養バランスも整えやすいです♪

よく聞かれる質問①

骨取りサバはどこで買っていますか？

DMでもよく聞かれるのですが、私は楽天でまとめ買いしています😊

お気に入りの理由は…

・骨を取る手間がない

・ 冷凍庫にストックできる

・ 焼くだけなので朝がラク

・ お弁当にそのまま入れられる

忙しい朝のお弁当作りには欠かせない存在です✨

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よく聞かれる質問②

お弁当箱はどこのもの？

こちらもよく質問をいただくので紹介します🍱

サイズ感がちょうどよく、ご飯もおかずも詰めやすいので毎日のように使っています。

洗いやすいのもお気に入りポイントです😊

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まとめ

毎日完璧なお弁当を作ろうと思うと、どうしても続きません💦

だから私は、

・冷凍ストックを使う

・前日のおかずを活用する

・焼くだけのお魚を常備する

この3つを意識しています。

少しでも「明日のお弁当どうしよう…」という方の参考になれば嬉しいです😊

また来週のお弁当もまとめる予定なので、ぜひ遊びに来てください🍱