いかにコラーゲンが肌にとって大事か、
この数値からもわかりますね。

コラーゲンが不足すると、
コラーゲンは「老化架橋」という状態になってしまい、
堅く太くなってしまいます。

こうなると、真皮の水分も保ちにくくなり、
しわの原因になったりします。
コラーゲンを十分にとることは、
素肌美人への簡単お手軽ケアです。

ずばり「飲む」ことをおすすめします。

コラーゲンの分子は大きく、体の組織からは吸収されません。
お肌に塗って保水効果は期待できても、
吸収してお肌の真皮に届くことはまずありえません。

胃や腸で消化されてはじめて吸収されるのです。

数千個のアミノ酸がつながったコラーゲンも消化をされると、
いくつかのアミノ酸がつながったペプチドというものになります。

数千個が数個に減るわけですからかなり分子も小さくなり、
この状態で初めて吸収され体のすみずみまで
コラーゲンを届けることができるのです。

しかし、20歳を過ぎると、体の中で作られる
コラーゲンの量が減ってきます。
40歳になると20歳の時の半分になるというデータもあります。

新陳代謝が減ってきても、
体の中ではコラーゲンは必要。そうなると、
コラーゲンはより太く、よりかたくなり、
コラーゲン不足を補おうとします。

しかし、それが必ずしもプラスにならない場合があります。

コラーゲンが堅くなってしまうと水分がしめだされ、
肌などに影響を及ぼし、シミやシワの原因にもなってしまいます。
若い方の肌にはシワやたるみが少ないのは、
新鮮なコラーゲンが豊富にあるからです。

新鮮なコラーゲンは繊維が細く柔らかい。
ですから、肌のためにも新鮮なコラーゲンを
補充することはとっても大事です。

このことからも体の大切な基礎となり、
また繊維ということで細胞が
きれいに並ぶための交通整理の役目も果たします。

細胞は、何か足場として定着しないと
正常に活動できません。
コラーゲンはそんな細胞の足場となり
細胞が正常に増えたり、働いたりするのを支えています。

さらに、細胞に栄養を送る役目も果たしています。

しかしコラーゲンが弱くなったりすると、
細胞にも十分、栄養が行き渡らなくなってしまい
機能が低下してしまいます。

細胞を活性化させるのも重要なコラーゲンの役目です。

その他にも、繊維と繊維の絡んだすき間に
水分を蓄えることによって、保水という働きもします。

コラーゲンは、体の組織をキープして水分をキープします。

もっと重要なのはコラーゲンが繊維状ということ。
人の体は細胞が作っていますが、
細胞にはお互いを結びつける能力がありません。
この繊維が細胞を結びつけ、体を維持しているのです。

細胞をブロックとするコラーゲンは
セメントや鉄筋のようなイメージです。

この繊維が体のいろんな部分の
基礎や壁となり体を維持しています。

もし、コラーゲンがなければ、
私たちの体はその維持できなくなってしまいます。

そこで重要な役割をするのがコラーゲンです。
コラーゲンがたくさんの水分を保持していれば、
軟骨の弾力を保つことができます。

しかし、古くなったコラーゲンでは、
十分な水分を保持することができず、
弾力が失われて軟骨がすり減ってしまいます。

ですから、コラーゲンを積極的に摂り
新陳代謝を活発にして、
古くなったコラーゲンは新しいコラーゲンと
入れかえることが大切です。

関節の痛みの有無にかかわらず、
歳を重ねていけば誰でも若い頃よりも軟骨が薄くなってしまうのです。

軟骨は一度すり減ってしまうと再生がむずかしい細胞です。
それは、軟骨に血液が通っていないからです。

血液の中には、傷を治すために必要な細胞や
栄養が含まれていますが、
軟骨には血管がないので再生がむずかしく、
軟骨がすり減っていくと、クッション機能が損なわれてしまいます。

そのような状態になると、骨と骨が直接ぶつかったり、
圧迫されて徐々に骨が変形したりして痛みがあらわれます。

とくに、膝や腰といった体重を支えている部分の
関節は普段から負担が大きく、
他の部分に比べて軟骨のすり減りが
一段と早まるために関節痛になりやすいのです。

同時に、激しい運動をすると関節には、
体重の何倍もの大きな力がかかりますが、
ちょうど空気を入れたタイヤくらいの固さを保ち、
軟骨がクッションの役割をして衝撃を吸収します。

もし、軟骨がすり減り骨と骨が直接あたるようになると、
激しい痛みを生じてしまいます。

そうなると・・・

骨の新陳代謝のバランスも崩れてしまい、
古い骨の壊した部分を完全に
埋めることができなくなります。
その結果、骨はスカスカになり、
鬆（す）が入ったようになってしまいます。


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