お腹と同じくらい気になるのは下半身。特に太もも、ふくらはぎはすごく気になりますよね。

だけど上半身から痩せていって、下半身は、なかなか痩せ辛く脚だけ痩せたいのに！という方も多いはず。

脚だけ痩せれば１ヶ月５キロくらいは落ちるのではないでしょうか？

そこで下半身を集中的に痩せるダイエット方法とは？

じゃあどうしたらこういう風になれるのか！！

そこから突き詰めないと人生ﾂﾏﾝﾅｲですよね。

男性が女性を見るときに最初に見るのは顔

その次が胸、その次が脚です。

女性が女性を見るときは胸と脚の順番が逆になるそうですが脚はそれだけ人にも見られる部分です。

やっぱり、だらしないプヨプヨの脚やセルライトだらけのボコボコの脚よりもキュっと引き締まったすらりと伸びる脚の方が自分に自信が持てますよね！

今よりも綺麗な脚になりたい！

でも、辛い努力は出来ないし続かない・・・

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あなたの脚痩せの方法は正しいですか？

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とにかく知りたい！！

なにいっちゃってるの？

当たり前じゃない！

そんな叫びさえ聞こえてきそうです。

女性の方で上半身はそうでもないのに、下半身太りを気にしてダイエットに励んでいる人がいます。

下半身太りの主な原因はむくみともいわれていますが、セルライトもまた下半身太りの原因のひとつとされています。

セルライトはブロック状に固まっている皮下脂肪の事ですが、女性には腹部や太もも、お尻などにセルライトがある人が多くなっています。

それが下半身太りの原因です。

断言するとそういうことになります。

だからといってやせることが出来ないのか！？

そうではないと思います。

だって実際痩せてスッキリした方いらっしゃいますよね。

こんな風に

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あなたは脚の太さを気にしたことがありませんか？

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こんな風に

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女性が女性を見るときは胸と脚の順番が逆になるそうですが脚はそれだけ人にも見られる部分です。

やっぱり、だらしないプヨプヨの脚やセルライトだらけのボコボコの脚よりもキュっと引き締まったすらりと伸びる脚の方が自分に自信が持てますよね！

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すらーーーーーーとしてます。

でもこれって客観的に見てどうしてきれいなの？

それはﾃﾞｽﾈ。

ある条件を整えているからなんですね。

ということであなたもチェック！！

美脚度チェック！！キャー

美しい脚の条件とは、まっすぐ立った状態で、太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶしの4点がピタっとつくこと。

つまり、細いだけでもむくみ＆たるみのある脚でもダメ。

美しい脚を完成させるためには、気になるパーツごとに理想の筋肉をつけ、脚全体の美しいラインを矯正していくことが重要。

脚全体にしなやかで美しい筋肉がつけば、洗練された歩き方や立ち姿も身に付き、脚に女性としての品格が表れるでしょう。

ここから⇒美脚になるマッサージ方法はこちら

下半身痩せを成功させるためにはどうしたら良いのでしょうか。

頑張ってダイエットをして下半身痩せを目指していたのに、痩せて欲しい下半身はほとんど痩せないで、痩せて欲しくない胸ばかりが痩せてしまい、かえって下半身が太い事が目立ってしまったと言う人もいるのではないでしょうか。

意外と難しいのが、下半身だけ痩せると言うことなのです。

セルライトがついてしまった下半身は特に痩せるのは一苦労です。

セルライトが発生してしまった原因は、水分や脂肪が蓄積した事による下半身太りのほかにも色々あるからなのです。

エクササイズや食事制限、サプリメントなどを上手に使って効率良く下半身痩せをするためには、ストレスを貯めないことが大切です。

ストレスを貯めてしまうと血流が悪くなるので、脚がうっ血しリンパが潤滑に流れなくなります。

そうすることで、毒素や老廃物が体内に留まってしまい、同時に余分な水分も溜まってしまいます。

体内の毒素を排出するためには、大量の水が必要です。

水を飲んでしまうとさらにむくみがひどくなりそうですが、そういう訳ではないのです。

体の中の老廃物を出すためには、しっかりと水を摂らなければいけません。

1日に8杯くらいの水の摂取が適量だそうです。

また、体内浄化を促進させるためには、フルーツが良いと言われています。

フルーツはカリウムを豊富に含んでいますが、体内の余分な水の排出にはカリウムが効果があります。

また、たんぱく質の不足で体がむくみ、代謝が悪くなります。 毎日良質のたんぱく質を摂取するようにしたいものです。

日ごろの食生活が大事って事です。

脚が太いせいでオシャレを楽しめない

脚が太くて不健康でみっともない

こんな悩みを自宅で

しかも１日たった２分で解消できるとしたら

あなたもその脚痩せ方法を試して見たいと思いませんか？

１日２分で周りの友だちに差をつけられる

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美脚になる為にはリンパマッサージが良いって事はこちらの記事↓

簡単に美脚になるにはリンパマッサージだって

で書いたのですが・・・・。

肝心なことを書いてませんでした。

それは・・・「自己流はかえって太くする」

え！

すみません。もっと早く書いていればよかったんですが・・「自己流は逆効果です」

当たり前ですよね。

インフルエンザを治したいのに風邪薬飲んで治そうとしても直らないですから。

それと一緒ってｺﾄです。

むくみを取るためには「リンパマッサージ」が有効というのは既に多くの人が知っていると思います。

でも、自己流のリンパマッサージで脚痩せに成功したという人はほとんどいません。

これは一体どうしてでしょうか？

実はリンパの揉み解し方やツボを押す際の強さなどポイントを抑えてケアを行わないとせっかくのマッサージも効果を実感しにくくなってしまいます。

ですからスリムレッグラボでは脚を細くするために気をつけなくてはいけないポイントや短時間で効果的に脚を細くするための注意点を細かくお教えしています。

基本のケアに加えて日常でも気軽にできるケアを組み合わせて行う事でどんなタイプの脚も細くなり、理想の美脚に1日ごとにどんどん近づくことができます！

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アー上の写真のような「足を細くしたい」「美脚になりたい」

女性であればこんな美脚になれたらと思うのは当たり前。

でもどうやって？

あなたはどんな方法を行えば、足が細くなると思いますか？

ｴｰとむくみを取るって言うのはどうなんでしょうね。

むくみは取れれば細くもなるし気持ち的に良いかもしれませんが・・・・・。

戻るのが難点・・・・。

じゃあ根本的なところで骨盤とかって言うのは？

マー骨盤が治っても・・・戻っていくので・・・。

えーこれもちょっと。

トレーニングでウォーキングやジョギングで細くなっても、止めてしまえばすぐに戻ってしまいます。



どれも一時的にしか足を細くすることができないからです！



【では、どうすれば確実に足を細くできるのか？】


それは、


筋肉を刺激し、体に中から足を引き締めること！！


そして、


正しいリンパマッサージで「老廃物」と「毒素」を排出すること！！

脚痩せが成功しない本当の原因は「排泄」です。

脚を細くするためには、体内に老廃物を溜めたり脚痩せに有効なリンパ管やそけいぶリンパ節の流れを改善し下半身の循環を滞らせなくするのが一番のポイントです。

ここでリンパトリートメントで脚を細くするための排泄について少しだけ具体的にお話をしたいと思います。

例えば食事でもそうですがどんなに優れた栄養素をカラダに取り入れても老廃物が溜っていては栄養も吸収しません。

そして毒素が溜り血液が汚れてしまうのです。

血液が汚れると心臓から遠い下半身には老廃物が溜まりやすくなります。

本来だったら回収されて濾過されるはずの老廃物がいつまでもたまり続けていると細胞は再び老廃物を取り込んでしまい運動しても燃焼されにくい脂肪細胞が多く出来上がってしまいます。

老廃物が溜ったままだと脚を細くする事はできません。

むくみを取ることで一瞬脚が細くなったように感じるだけではなく脚を細いままで維持するためにも老廃物の問題は重要です。

どのようにして浄化してどうやって老廃物の循環を滞らせなくするのか。

この事に注目する方も少ないと思いますが実は一番重要なのです。

正しい老廃物の排泄方法を知ることが脚痩せへの近道です。

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