台風やばそうですけど楽しんできます。

またお土産話持ってきます。

昨日は高校の友達と１ヶ月ぶりに京都に行ってきました。

昼からのに帰りプランで行ってまいりました！　

昼過ぎに京都駅へ→GO

まず伏見稲荷に行ってきました！

写真横ですいません・・・

2回目でしたが、千本鳥居は本当に美しいですね。

昨日は頂点に行く前に帰りましたが、ツアーのお客さまも多くて写真取るのも一苦労でした笑

その後は嵐山にある着物フォレストに行ってきました。

お気に入りの一枚です！

初めていきましたが、本当に綺麗の一言でした！嵐山駅の中にあるのは意外でしたが、神秘的でジブリのような空間でした。

京都の中でも一番のおすすめです。（個人的に思う）

この道を歩くだけでも千と千尋みたいに感じました。（作者は）

その後テンションたかすぎて近くのタリーズでコーヒー飲もうとしたら閉まっていて店員さんに

「ん？」みたいな顔されて現実に戻りました笑

こんな感じで短い時間でしたが、楽しい時間でした。京都は本当に1日じゃ楽しみきれない。

まだ行ったこと無い人は個人的にあきと冬がオススメです。

秋は紅葉、冬は雪景色が本当に神秘的です。ぜひ足を運んでみてはどうですか？

先日まで沖縄に行ってきました。スキューバーダイビングや首里城、美ら海水族館、国際通りなど大学四年感のbかつなかまといった旅行は楽しすぎました。

それはさておき今回は私の過去振り返り方法をご紹介します。私は音楽というものが大好きで移動中、ランニング中などあらゆる場面で音楽を聞いています。音楽には様々な効果があり、ヒーリング効果やモチベーション向上などいろいろなメリットのある効果もあります。しかし今回はあえて聞くではなく作る側として考えてみましょう。

作詞家の気持ちになります。今日のあなたは恋愛ソングを作ります、さて何をモチーフにつくりますか？

おそらくほぼ100パーセント自分の過去の恋愛体験談から作るでしょう。なぜなら実際に体験してないことは表現仕様がないからです。

体験したことが無い人が、「好きだ、君を守る、アイシテル」などの言葉をつらねても聴き手にはなにも伝わらないでしょう。

実際に経験したからこそあの場面で自分が感じた感情が乗ることで歌にリアル感が入ると思います。

私がただの日記や紙に書いた振り返りをするのではなく、歌にして見るのは感情やリアル感が増しあのときは本当に良かったと思える人生にしていきたいと感じているからです。歌に乗せれば記憶にも残りやすいからさらにいいですよね。

この方法はオススメしますよ。時間がないひとは本当に印象が大きい物だけにしてみてもいいと思いますよ。

自分を振り返理、今を大切にできる人間になれると思いますよ。

今日のテーマは苦楽と快楽についてです。

ではまずそれぞれの意味を改めてみましょう。

苦楽→苦しいことと楽しいこと。

快楽→気持ちよく楽しいこと。

まあ、文字通りの意味ですよね。

では苦楽と快楽どっちの生き方がいいかと言われたらあなたはどっちだと思いますか？

まあ、ほとんどの人が後者を選びますよね。それは人間として普通の心理です。

しかし実際生きていると仕事や部活動の練習、勉強など苦しいことばかりだと思います。

1日の大半を使いしんどいことを頑張ってようやく帰宅。その後おいしいものや自分の趣味に使っている少し楽を感じる。

こんな生活を４０年以上続けなくては生きていけない、正直嫌ですよね。

世の中には逆に楽に時間を多く使う人もいます。しかしその人は永遠には続かないですよね？いずれは資金が尽き、働かなければならない。

人生において楽しい事をするにはそれ以上の苦がつきまとってきます。

世の中には投資や不動産収入などで稼いで生活されている方もいますが、その人のことを羨ましく思う方もいて幸せそうな人生を置くているようにも見えます。しかしこういうひとは過去に破産ギリギリの生活や収入を得るために沢山の勉強や情報を集めようやく手にしたひとだと私は思っています。どんな時でも楽より先に苦がやってきます。

ではどうすれば苦楽を快楽に変えられるか。簡単です。要はしんどいことや苦しいことを楽しいと思えるメンタルに変えればいいということです。

これは実際にわたしがやってきたことを紹介します。

以前話したかもしれませんが私はバスケットボール部として活動しており、全国大会に出るチームでスタメンで出場していました。

この時の私にとっての苦は練習でした。朝６時に家を出て帰宅は夜10時、毎日走って飛んでウエイトトレーニングしてを繰り返して、正直かなりハードで、高校１年生の時はやめようかとも思っていました。

私が変わるきっかけになったのは全国大会に出てからです。自分より格段にうまい選手とあたり負けました。しかしその選手は私たちよりも早い時間から遅い時間までバスケに時間を費やして練習していることを知りただただその人に追いつくことを考え練習に取り組んでいました。今まで嫌だった練習もあの人に追いつきたい。勝ちたいという思いができたからこそ毎日しんどくても楽しい日々を送ることができました。

結果何が私を変えるきっかけになったのか、やはり目標設定だと思います。毎日何と無くシュートしていても一生苦しいだけだったと思います。目標があるからこそ今日はこのステップを身につけよう。あしたはもっとパスを丁寧にしようと自分の中でデイリーミッションが自然に出来、それを達成する楽しさや試合でそれが出来常に成長できている実感を得られた時しんどくても気持ちがいいと感じれるはずです。

嘘でもいいから苦しい期間を自分なりに騙す言い訳を考え、それを楽しく生きてみるだけでも人生変わりますよ。

小さなことでもいいので目標を立ててください。それがあなたという存在が輝ける一点の兆しになると思います。

私はあまりテレビというものを見ない人間なのですが、月曜日の有吉ゼミという番組はログがして時間があるときに見ています。

そしてこの番組で今週の放送かは忘れたのですが、グルメチャレンジというコーナーがあり、大食いではギャル曽根さん、激辛企画ではゴルゴ松本さんがよく出演され、挑戦するコーナーなのですが、私は食べ物が大好きなのでよく視聴しています。

私が今回感銘を受けたのはその激辛企画のほうでその日はゴルゴ松本さん、藤田二コルさん、田中律子さん、戦場カメラマンの渡部陽一さんで挑戦されていました。

その日は激辛あんかけ焼きそばというとても辛そうな料理で出演者の方々はつらそうに食べていたのを覚えています。しかしチャレンジ終盤ゴルゴ松本さんがある子供からファンレターをいただき「応援している子どものために頑張る。」と言って見事完食されました。

辛さで心が折れかけていた三人も触発されたように食べきり番組史上初の全員感触をその日に成し遂げました。

私がこの日感じたことは2つです。

1つ目は、モチベーション高く全力で一生懸命取り組む人には自然と人はついているということです。

おそらくゴルゴさんが完食できていなければ、だれも成功してなかったのではと私は素直に感じています。心の灯に火をつけてくれる人間はそれだけで存在価値を出してくれるものだと身をもって証明していただきました。しんどいことだが誰にでもできること。しかし自らその役に徹する勇気と行動力が素晴らしいと感じました。

2つ目は個人ではなく他人の存在を力に変えるということです。

彼は番組途中に自らのためではなく、応援している子どもたちのために頑張るとおっしゃられました。そう人間は自分のために頑張るのは限界があり、他人を絡めることにより目標の成功率が上がるという話があります。

ソチオリンピックの時の羽生譲君がいい例です、彼は被災した地元にために無心で頑張り日本人初の金メダルを手に入れました。ゴルゴさんもそのように他人のために自らを奮い立たせ、結果的にみている視聴者や挑戦者の三人に影響を与えました。その前の大食い企画でトータルテンボスの藤田さんも会えない子供のために食べきると宣言し、見事完食しました。

今回の放送で私は大きなものを身をもって学ぶことができました。バラエティーやゲームを禁止して、勉強ばかりさせる親もいますが学校では学べないようなことが世の中にはたくさんあるということを知ってもらいたい。そしてそれは身近にしかも無料であるということに気づいてもらいたいと感じた。ゴルゴさんの熱い心は大人になっても大切です、私も子供たちと同じ一人のファンとして応援したいと思いました。

今日からamebaブログからも投稿していきます。

今日のテーマは習慣化するということです。

私は先月まで大学まで部活動をしていました。週6日でウエイトトレーニングをして、練習するという生活を小学校から13年間続けてきました。今までは午後１８時に時間を合わせて行動しており、その時間に向けて心的状況や体調管理をしており、部活を中心に人生を歩んできました。

そして先月長かった学生バスケを引退し、自由な時間ができました。今はその時間をこう言った勉強にあてています。ある方の話で夜に活動するより、朝に活動したほうが効率が上がる。と書いており、寝る時間を早め朝は6時に起きる生活に変えました。そして1日30分ランニングすること。日々の記録を日記に書いて今日学んだこと活動したことを書き留めることを始めました。

しかし、習慣化とは難しいですね。今までは部活動が当たり前になっていて何も難しいと感じませんでしたが、いざ新しいことを始めるとなかなか続けるのが難しい。と1週間は感じました。しかし今ではやらないと逆に気持ち悪かったり、罪悪感を感じだしました。そしてさらに立つと体が自然と動くようになると言われています。私は現在そこを目指しています。

習慣化とはやろうと思うことは簡単だが、実際にやるのが難しい。最初のしんどい期間にどれだけ自分を奮い立たせられるか。その確固たる意志と目標が大切だということを学ぶことができました。