少しずつ立場も変わり、実際に職場でGOLDを行うようにもなり、考え方も少しずつ変わってきた2017年。

年度当初はこれで１年間乗り切れるのかと思うくらい悪かった体調も、６月以降病院知らず。

顔色が悪い痩せ方をしていた頃から比べたら病院に行く回数も断然減り、かえって健康で過ごせています。

ぴよこ、大活躍。

その間にReyna ZESやベンロドのWSに行きました。

海外のZJのWSは貴重でした。

２月

とにかく、わちゃわちゃ。

ZIN67を見るも、コリオが入らない😓

３月

４月

長崎に向かうと、見たことある人達が多くて焦る。

そして、アナフィラキシーでダウンした１ヶ月。

生きた心地がしなかったです。

５月

GOLDの再受講。

めんたいワイドの取材。

どれをとっても素晴らしい時間でした。

Soul Fes が奇跡的に誕生日の日でした。

ズンバくんにちょっかいだしたら、ズンバくんに頭突きされました笑

次の日車をぶつけられました笑

７月

長崎に行くことを内緒にしておいてとお願いしたら、取材が入ることも内緒になってしまい、慌てました。

８月

採用試験は二次試験に進み、後半の記憶はありません。

周りの投稿を指をくわえながら見ていました。そんなこともありますよね。

９月

大きなイベント、カリエンテ。

はじめてカリエンテの場でリードを取りました。

カリエンテの写真は、月刊フィットネス等にも載りました。

10月

仮装で手抜きしたらいけない、と悟る。

こんなに手を抜いた仮装はこれまでにしたことない。

そしてわたしは「ちえみ」と呼ばれる。

11月

載せきれないカンファレンスの瞬間。

来年もここに来てみんなと楽しみたい、そう誓う幕張の初冬。

12月

たくさん思い出があるけど、全部は載せきれない。

たくさん行きたいところがあったけど、全部は行ききれなかった。

身体があと２つあればなぁ、と思うけど、やっぱり自分の身体でその瞬間を楽しみたい。

今行ける場所を大切にして、少し脚を伸ばせる余裕があれば違うところに行ってみよう。

そう思いながら過ごした１年間でした。

本年も多くの方々にお世話になりました。

本当にありがとうございました。

心よりお礼申し上げます。

いろんなドラマがある年の瀬ですが、どうか皆様のもとに素敵な時間が来ることを願っています。

絶対に手を出さないと決めていたオキシクリーン。 コストコで我慢できたのにミスターマックスでは我慢出来なかった😭 おせち作りを一段落させ、一気にカーテン、食器、風呂場と洗面所のものに換気扇やコンロ関係をオキシ漬け😂😂😂 汚れがあっという間にとれて笑いが止まらない😂😂 この調子で壁や床の汚れも落としたい。 大掃除が一気に捗った😍💞 #大掃除 #オキシクリーン #オキシ漬け #食器洗い #風呂掃除 #トイレ掃除 #換気扇掃除 #あっという間 #張り切りすぎて腰痛い #張り切りすぎて筋肉痛 #漂白剤 だから手袋必須 #衣類にも使えるらしい

Kanae Nagahamaさん(@canakkuma)がシェアした投稿 - Dec 30, 2017 at 6:27am PST

そういえばまだご挨拶をしてなかった

MY 師匠のもとへ。

ご挨拶に行ったところ

「せっかくお昼に来れたんだから

米粉のパン屋に寄ってみたら？☺️」と。

…米粉のパン屋？🤔

ググったらすぐ出てきた！

何せレッスンを肉まん１つで乗り越えようとした

当然お腹はぺこぺこ

覗くだけではあかんやろー😋

というわけで

豆乳のクリームパンを頂きました。

中はチョコクリームです。

あっさりとしていて、ぺろりと完食。

実はあんバターフランスも買ってました😳

まだ食べてません…

でも、あんバターなら自分であんこを炊いて

バターを挟んで食べれるか。

※職場は暖房がつかないらしく、ストーブが消えたら極寒なのです。風邪ひく前に家に閉じこもるだけですが

12月27日

身体のケアのために天神へ。

その前にロヂウラ食堂でランチタイム

ここはメインが選べたりお野菜も近隣のものだったりする

あと、生ふりかけがおいしい。

ご飯もおかわりできる(わたしはおかわりしたことはありませんが))

チキンの香草焼きとカニクリームコロッケ

あー、幸せ😌💞💭

そのあと、ケアに行ったら

顔の皮膚がかぶれてますね～と言われました😭

今度は何にかぶれてるんでしょうか。。。

そのあとリンパマッサージをしてもらっていたら、肩が鬼みたいに硬い😱😱😱😱と言われました😭😭

スッキリしたけどその後の眠気は凄まじかったです。

時間があったから、その近くのフルフルへ。

フルフル 天神だけでなく、志免町や東区にもお店があるらしい

有名なのは明太フランスということだけど、時間の都合で明太フランスは買えず、あんバターとスコーンとメロンパンを買って帰りました。

くるみが入ったパンにあんことバター

あんバターの美味しさを知ってしまった年の瀬でした。

若いから大丈夫と言い聞かせてマッサージとか受けてなかったけど、仕事上上半身だけでもまずはマッサージに行こうと決めた年の瀬。

マッサージのあとの好転反応のおかげでこの日は爆睡でした。

今年のクリスマスはダウンしてました😭 漬けて～ 切って～ 焼いて～ 皿に盛る😂 はじめて丸鶏のローストチキンを焼きました。 焼きたてはジューシーですね。 そしてプランツのケーキ🍰 あっさりさっぱり食べれました😍 ネイキッドのリミテッドソープも買えてほくほくな気分の今、年賀状書きに追われています笑 素敵なクリスマスをお過ごしください💞 #パティスリー #プランツ #大牟田 #丸鶏 #ローストチキン #おうちディナー #lush #限定に弱い #やはり計画性もない

Kanae Nagahamaさん(@canakkuma)がシェアした投稿 - Dec 24, 2017 at 5:21am PST

19日の朝の出張が決定😱※18日夕方の話

…そんなこんなで、疲れという名のリュックサックの荷物が日に日に重くなる日々を過ごして、待ちに待った23日。

疲れはどこへ行った？

時系列は敢えてずらします。

熊本のナマステにて。

RESOLANA12期がメインの集団なので、まぁ声のボリュームは大きい😂

前回の反省を生かし、普通のナンに辛口のカレーをちょっと物足りないくらい食べて向かうは

高良みゆきIRのSAMサークル

２年前のハロウィンのゆきえ先生のZUMBA® PARTYで、ナビがお墓に案内したあの東部交流センター

Google先生に連れて行ってもらいました🚙

カーさんの後ろをついていく予定が、気付いたらカーさんを抜いていた😑

福岡からも行ってる人が多いということは知っていたけど、参加して納得。

豪快そうに見える(すみません笑)先生はものすごく細やかな心遣いをされる方で、曲を奥深くまでしっかり捉えてコリオで表現されたりで、今まで受けたことがないと思ったレッスンでした。

80分？75分？

あっという間に終わってしまった感じがしました。

チャンスがあればまた行きたいなぁ(❁´ω`❁)

話は戻って、夕方には熊本でゆきえ先生のレッスン。

はい、あんたなびきに行ってるでしょ！のツッコミはなしで😅

カリエンテ明けで曲がどう変わるかすごくワクワク♡

w-upも昨年のもの、懐メロも満載

前の曲って、何かほっこりする。

今の曲を聴き込むのに精一杯。

レッスン中にこれはどのCDの？と焦らずに、すーっと入ってくる馴染んだ曲があると嬉しい。

高校の時の体育祭のダンスの曲がZUMBA®の曲になってるだなんて、想像もしなかったわーん。

(調べたらMegamix4だった)

久々に柄のレギンスを履いた気がするぅ😃

１日に２本受けるのは、普段ならやらないこと。

カリエンテ当日は普段の１日あたりの６倍前後の運動量。

人にはそれぞれに合った運動量がある。

動きたいけどこれ以上動いたらどうなるのか

常に私の頭にはその思いがある。

これからはイベント事が多い季節

行きたいところは沢山ある

｢そのタイミングで会いたい人は誰なのか｣

その思いを大事にして、無茶をしない車の走らせ方をしていこう。

この１ヶ月、ほとんどレッスンに出向くことがなかったのですが、全てが終わって爆発したかのごとく３連チャン。

その１ヶ月の間にほぼ時が止まっていたみたいで、レッスンで流れる曲にきょとんとすることばかり😓

あれ、これは新しいやつ？それとも古いやつ？

前にお呼ばれしてあたふたするのも３連チャン

ZIN™70もMEGAMIX61も全然追いついていない

でもいいんです、いいんです。

楽しかったもん。

すー、っと、染み込んでくるかのように入ってくるコリオがいっぱいの75分。

やっと落ち着いて曲を聞く余裕も出てきて、自分がももきみさんから呼んでいただいた曲はZIN™70なのはわかっていたけど、コリオを追うのに必死でした😲

この日ももきみさんのバースデーもあり、滅多にないタイミングで行けてよかったです

昨日健康診断が終わりました。

前日にアホな量を食べていたから、8/03の夜はチアシードドリンクのみに留めておきました😅

それもあってか、なくてか

体重は昨年比＋１kgでした。

血圧も低いながらに安定していました。

実は３年前から１kgずつ増えている私

３年前ってアナフィラキシーショックで死にかけた時でした。

あの頃は何がアレルゲンなのかはっきりせず、途方に暮れていました。

一番あやしいのが小麦だったので、殆どのものが食べたくてもたくさんは食べれない

そうこうしているうちにどんどん食べれなくなっていき、更に十二指腸や胃に潰瘍ができていたらしく、職場でも心配される痩せ方をしていきました。

１ヶ月で４kgほど落ちたことは忘れません。

体調との付き合い方を本気で考えて、体調で運動量をコントロールし、食べるものもうまく調整していくようにしました。

少しずつ増えていく体重に最初は凹みましたが、体重は増えたとはいえ洋服のサイズは全く変わらないため何が起きたのかよくわかってなかったです。

さらに体重は少しずつ増えているけど、「やせた？」と言われる七不思議付き。

体重は増えているのに痩せた？疑惑

なんやねーん

先日のサークルレッスンのあと、立ち話の中でその頃を知っているHさんが

「前はね、ちょっと動いただけできついと感じるくらい動けなくなってた」

ということを話してあったのを聞き、３年前の自分のことを思い出しました。

負の連鎖のごとく毎月病院のお世話になり、食べれないから顔色も悪く、確かに動くのもかなりきつかったなー

そこから比べると、今はしっかり食べれるし体調も滅多に崩さなくなったし、しっかり動ける

とりあえず、数年前に大きく崩れた体調は戻ったのかな？

以前なら下のご飯だけでお腹いっぱいになってたけど、昨日はしっかり食べました。

家に帰って野菜ももりもり。

動けない→食べれない→不健康な痩せ方を繰り返すよりは、動いて食べて筋肉をつけていくほうが健康的なのかな。

ひと夏のぜいたく、もも

同級生が昨年オープンさせたお店のもも

その日のうちに食べないと美味しさ半減

売り出したのを確認してダッシュで買いに行きました

季節限定だし、お店のショーケースに並べられているのも限られた数だから下手したら買えません😶💦

家族分買って思わずニンマリ（　^ω^）ﾆｺｯ

そして、慣れない車を安全に飛ばしていたら、余裕で間に合った😶💦

RAM

た〇りんのサークルみたい😅

ピロ酢が表に出てきて安心していたら、自分が前に連れていかれた😱💦

その時たむ〇んが

「匍匐前進をやれ笑」と言うてきた

…周りの皆様ごめんなさい

全然進まなくなってた😱💦

反対側で見ていた人たちはきっと見ていて失笑だったことでしょう。

はじめての人が安心して安全に楽しめるのがこのプログラムの素晴らしいところだと本当に思います。

音楽や動きに国境はないし、言葉で伝わらないものが伝わるってなかなかないものだと思う。

来月は行けないと思っていたけど、行ける日程じゃん

また頑張って来月も車を走らせよう。

父の日だったので早々と帰宅後、キンキンに冷やしたももを食べる。

火照った体にやさしいもも🍑💓

果たしてこのももは全国共通なのか、ものすごく気になるところです。

家で作るのは面倒なので、近くの店に買いに行くことに。

にんにくなしの鶏もも肉

注文してから揚げてくれる店なんだけど、２このために揚げてもらうのはなー

何を思ったか600g注文しました

おまけに鶏皮の唐揚げももろたʚ❤ɞ

テンションあがってその唐揚げを持ってこちらに向かう。

はーい、Cuatro Soles 綱

昔の曲もあるとのことでどれくらい昔の曲かな？と思ったら、ちょうど２年前くらいの曲が入っていてびっくり。

何にびっくりなのか、その曲が２年近く前の曲だということにびっくり。

つい最近の曲のように思っていたけど、かなり時間が経ってました💦💦💦

その頃の曲が好きだったからちょっと嬉しかったです。

お久しぶりの上月IR

PC同期の登場に驚き…はなかった(笑)

じょうげつせんせーと呼ばれても誰のことか、(ｏ･ω･ｏ）？ﾎｴ?な状態。

私の中ではじょうげつIRでもなく、JOEでもなく、パンくんなんだよなー(；・∀・)

週末はイベント、がんばれー！

でも、でも

やっぱりこの人は濃かった。

私が作りました！と言わんばかりの表情。笑

この方にお笑い首席を譲られましたが、絶対にお笑い首席はこの方だと思います。

というよりも、どんだけ濃いんだRESOLANA12期生

90分みっちり動いて温泉でタオルをのっけたおさるさんみたいな状態になって…

筋肉痛のお土産をもらって帰ってきました。

ところで、上腕三頭筋が筋肉痛になる要素はあったかいな？