東京は毎週秋晴れの週末で

木々の彩りも鮮やかになってきました。

春の新緑も美しいし、

秋の紅葉もまた美しい。

四季のある日本に生まれたことに

感謝の思いがわきます。

私は自然の魅力が大好きで

限られた時期ならではの楽しみを

大事にしたいのですが、

家族はまったく興味がなくて、

一緒に楽しめない事を嘆いたり

諦めたりと自分の大切なハートの

思いを蔑ろにしてきました。

生活の中で沢山の違和感を感じてきて

苦しさを乗り越えてきた今は

やりたい事をやっていい

紅葉が見たかったら見ればいい

自分の思いを行動に移す事ができるように

なりました。

かつては私だけが楽しむようで家族に

申し訳ないと罪悪感を感じて、

我慢していたので、

思い通りにならない現実ばかりでした。

私の意識が作ってきたんですよね

みんながそれぞれが自分の楽しみたい事を

楽しむのが1番なんだとわかって

自分との対話でどうしたいかって

決められています。

家族に責められる事なんてないし、

家族が大切な存在であることも変わりません。

（最近学校の予定とか忘れ過ぎてやばい）

紅葉がみたいから見に行く。

景色に心が洗われる、うっとりする。

楽しかったと帰ってくる。

望みを叶えるってこんなに

シンプルなんですね！！

この好循環な世界は素晴らしいです

自分に許可を出していきましょう♪

みなさんは沢山の感情と思いで苦しくなることは

ありませんか。

私は本当によくあって、

認めてもらえない悲しみや

自由に振る舞えない不甲斐なさがあります。

苦しくて投げやりになったこともありましたが

きっと変われる！変わりたい！

そんな思いで学びを続けて来ました。

胸をしめつける苦しい感覚は

あなたへのメッセージです。

度々と繰り返される同じような思いがあるなら

もう、それは必要ないよって

自分自身があなたに伝えています。

なんてありがたいことでしょう。

そこに気がついたのであれは

意識を変えると決めることです。

感じていることが現実になり

ます。

私たちはそんな宇宙に存在しています。

唯一無二の存在である私を

あなたはどう扱いたいですか？

本心を何より大切にしよう。

堂かおりです。

人生を豊かに生きる♡

そんな思いから

こころの勉強を続けています。

人生が思い通りになったら

どんなに幸せだろうと

私達は思いますよね。

逆を言えば、

思い通りにならない私って

なんてついてなんだろう。。とか

どうしていつも行き詰まるんだ。。って

人生を悲観してしまう事もあると

思います。

私は、人生は幸せが当たり前！と

思って生きてきたようで。。

上手くいかなくて、

不幸と感じる事ばかりに

目がいっては悩み苦しむを繰り返して

きた事にようやく気がつけました。

どうしてみんなのように思い通りの

人生にならず、

悩む自分を責めてばかりいました。

「ある」をみましょう。

寄せては返す波のように

私の目の前に出現する言葉です。

そう、気がつくと

私は「ない」ばかりに着目してた事にも

気がつけました。

食べたいもの選んで買っている。

食事が出来ている。

働く仕事がある。

電車が走っている。

お風呂に入れる。

お布団がある。

生きている！！

なんでもない日常って

振り返ると当たり前ではないのですよね。

日本という豊かな国に生まれた事が

まず何よりも運が良くて幸せで、

生んでもらったら事も幸せで、

今、健康に過ごしている事も幸せです。

自分1人では今日は迎えられていないん

だよなー。

人生は山あり谷あり、

陰と陽が半分ずつあって丁度よいのです！

生きていれば辛い、

悲しいと感じる事は

はあるけれど

その分楽しい、

嬉しいと感じてきた事も

沢山あるばすなんです♡

不幸探しより幸せの数をさがしてみると、

自分って豊かだったんたーって

きっと気がつけると思います。

私達って日々成長していますから、

安心して進んで行こうね。

堂かおりです。

くれくれ星人って

聞いたことがあるでしょうか。

ドキッとする言葉ですが、

これ、私なんです

昨日のカウンセリング勉強会で

気がつきました。（はぁー）

私は会社の先輩に対して、

もっと認めてよ！！

なんで認めてくれないの！！

と無意識に思いをぶつけていました。

そう、自分の思いばかりだったんです。

この苦しいのなんとかしてよって。

私が良くなれば、周りにも愛を向けられると思

って、沢山求めていました。

欲しい欲しいと思ってるので

いつも足らない感覚でした。

自分には「ない」とおもっていたけど、

たくさんの愛をたくさんのひとから

いただいていました

気がついた事で、

あって当たり前ではなくて

あってありがたい気持ちが芽生

えてきました。

感謝をもって

幸せを分け与える人

になっていけたら素敵な循環が起きそうです。

今日もありがとうございます。

お疲れ様でした。

堂かおりです。

3日目の今日もこれました！！

3日坊主ならぬ2日坊主の私なので、

そこを越えられたことが嬉しい

私たちの行動には2つの理由があります。

ひとつは快を求めるため。

もうひとつは不快を避けるため。

これだけです。

小さい頃から、

「わたしが我慢すればいい」

そんな思いを持っていたのですが、

これって人の為でもなんでもなくて、

ただ、自分の不快を避けるための

思いなんですよね

我慢さえしていれば、お母さんから

怒られなくてすむわけで、

こちらのほうがよほど嫌なわけなんです。

みんなお母さん大好きだから。

（気がつかないとホント苦しい）

3日目もブログを書いたのは、

続けてみるを頑張りたかったから

快を求める行動には喜びがいっぱいです。

出来ない、わからない星人でしたが、

やってみよう！と動くだけでした。

この心地よさをまた味わいたいです。

今日もお疲れ様でした。

こんばんは。堂かおりです。

今日は、自分を認めてあげたいなって

そんな思いが出てきました

ついつい、自分にはないところに目がいって

人と比べて落ち込んだりしてしまうのですが、

それってほんとに自分自身をないがしろ

ですよね。

辛い時、悲しい時ほど目を向けるのは自分です。

ギューって抱きしめて、

「大丈夫だよ、

私がついてるよ」

って伝えてあげるだけでも安心しますよ

あの時、友達に言ってもらった

お母さんに言ってもらった

嬉しい褒め言葉があれば

それを信じてみるのも自分を認めてあげるに

繋がりそうですね。

ちょっと心が温かくなりそうです。

今日もおつかれさまでした。

初めてブログに来ました。

何か書いてみたいと思いながら、

どういうブログにしたいか決まってないとか

ごちゃごちゃ考えて言い訳していたら

2ヶ月経ってました。（あっという間）

このままだと一生やらずに終わると

ようやく気がついたので

「考える前に動いてみる」

という、いつものパターンを変えて

動いてみました。

やりながら気がついた事を選んでいける

そんな私になって行きたいです。

怖さで立ち止まるより

怖くても進んで行くと人生は豊かになり

そうだよね。

今日もおつかれさまでした。