こんばんは。

久しぶりの更新です(❤ฺ￫∀￩)

今回はダイエット開始のご報告です。笑

うつ病とは厄介で体重の変動も極端でした。

時期別にどれくらい体重の変化があったかまとめてみました。

健康時：±０

極期：－６Kｇ

回復期(現在)：＋４Kg

並べてみるとびっくり！！

現在は極期の＋１０Kg！！

うつ病の極期は食べることもめんどくさいから

体重はどんどん減りました。

逆に回復期は億劫さが残るものの、食欲は回復。

動かない割に食べるからどんどん増えます。

暇だしね。。。

そろそろ身体も動くようになってきたからダイエットしよーーー！！

無理なダイエットはうつ病に戻るから禁物。。

なにかいい方法はないかなぁ？

こんばんは。

いつも、ブログ読んでくださり誠にありがとうございます。

今日は国家試験を受けてきました୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛

登録販売者です。

最近ではお馴染みの資格でしょう。

わたしは少し前に調剤薬局事務管理者を腕試しで受けて

合格したのでその延長で受けました。

少し難易度が上がりましたね(´-﹏-`；)

もう自己採点は済みましたが無事合格のようです。

お勉強が苦にならなければ資格取得もありですね(ू•‧̫•ू⑅)

集中力を高めるいいリハビリになりました。

資格も一生使えるような資格を選びましょ。

でも、無理をするなら資格なんていりません。

何より体調優先ですね。

合格発表が待ち遠しいです(o˘◡˘o)

こんにちは。

久しぶりの更新です。

前記事、波の繰り返しに書いた様に少し凹んでいました。

だけど鬱状態戻ることなく復活(ˊ•̤ω•̤ˋ)

最近はまたジムに行き始めたり、今週末に迫った資格試験の勉強に集中してました。

そうそう、昨日は少しだけ凹みました。

スマホ変えようかと思い携帯shopに家族で。

久しぶりに大人の話し方に接しました。

しかし、私は前のように喋れなかった。

仕事していないと会話能力も衰えていくのですね。

私は少し戸惑ってしまい兄にバトンタッチ。

うーむ。悔しい。。。

表題のやりたいことリスト100。。。

最近は目的のなくただ過ごしているだけで嫌になってきてしまい、

ネットで「ひま やること」と検索

すると、読書、片付け、料理とまぁ沢山出てきますね。

これらはまだ私には厳しいのでさらに検索。。。

すると、やりたいとリストを作ろうなんて見つけました。

やり方は簡単

紙にやりたいことを書くだけ（私はスケジュール帳に）

人生でやりたいことか2017年にやりたいこと（わたしは2017でやりたいことを）

内容は性格的に全部こなしたいたちなので簡単なものを

例えば

⚪︎スマホ買い換える

⚪︎スマホカバーはケイトスペードにする

⚪︎資格試験に合格する

⚪︎何時まで寝る

こんな感じに出来そうなものを書いて年末に振り返って

自信になればいいなーって思ってます。

考えてみれば、

⚪︎やること明確になる

⚪︎暇もつぶせる

⚪︎達成したら自信なる

なーんかいい事ばかりではと満足してます。

なので暫く続けてみます。

もし読んでくれた方の中で気になる方は一度試してみてね。

またアドバイス下さいませ୧(`•ω•´)୨⚑゛

ではでは。