自分をもっと好きになる https://ameblo.jp/kaoriilb/ ネガティブな私を変えていく。自分のことを知らない26歳女の自分記録 ja にきびがいっぱいのおでぶ 口回りのニキビと鼻のぶつぶつがえらいことになっている…

肌はもともとキメも細かいほうなのにな。

 

で、記憶をたどってみると

６月教育実習

７月８月もろもろいそがしくて

 

この間、早寝早起きが実践されてた！

１２時には寝て６時半じは起きる生活

 

たまにお菓子食べたり、

スイーツ食べたりしてたけど

６月過ぎたらなんとなくほっそりとしてた

 

３月からやんわり続けてたスクワットもやってたかな

肌の調子もそんなに悪くなかったと思う。

 

・とりあえず１２時には寝るように心がける

・スクワットをはじめ、体が熱くなるような筋トレをする

・マッサージをする

 

うし。やってみよう。

 

]]> https://ameblo.jp/kaoriilb/entry-12328682812.html Wed, 15 Nov 2017 22:08:30 +0900 今日 プレゼント買えたよ！
しかも5%オフしてもらってラッキー
映画、意外と面白くてよかった
ランチ、少し高かったけど、美味しかったし、
いやすくてよかった
話の会話にも入れてたし、すごく頑張った！

]]> https://ameblo.jp/kaoriilb/entry-12328618244.html Wed, 15 Nov 2017 18:06:05 +0900 自分を知るために
ぽっちゃりとした体 特に下半身
吹き出物ができる肌
センスのない服装
私の話が面白くない
嫌われそう
嫌われたくない
強がる私
自分の思いを言えない私
いや、思いなんて持ってないんじゃないか
とてもネガティブで
自信もなくて。
でもそれを誰にも知られたくないから
守るために
相手の思考を勝手に考えて
強がりな言葉を発し
また、不安になり…

本当にネガティブで。
このネガティブな思考のほとんどは
自分が思い込んでるだけで
誰に言われたわけでもない。




自分をもっと褒めて
自分をもっと甘やかして

甘やかし方を間違わない

自分が好きな自分になれるように

なりたい。


私に悪いところなんて一つもないよ
人間だから、体も変化するし
環境に対応できなかったりするし

完璧なんかじゃないんだよ

友達は少ないし、親友と呼べる人がいるかどうかわからないけど、

でも、本音を話せる人たちはいる
遊ぶ友達もいる

ご飯を食べさせてくれる家族もいる

私を見ようとしてくれる彼氏もいる

自分は自分で。
他人にはなれない。

自分の今持っているものに
感謝しよ。

たくさんのありがとうを。

今日も一日良い日になりますように。
]]> https://ameblo.jp/kaoriilb/entry-12328525092.html Wed, 15 Nov 2017 10:43:41 +0900