https://ameblo.jp/kaorin-pooh/ 禁煙、禁酒なんども失敗してるが、へこまないでやり続ける。基本、健康でほんわかした生活を送りたいので。 ja-jp https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-11245789208.html なんだか最近ちょくちょく天気が崩れるから、遠出の予定がつぶれたりしてユウウツ………毎年この時期って晴れる日がつづくイメージだったのに、今年は竜巻が発生したり毎週だったり一番好きな季節なのにぃっ(｡・ε・｡)今週末にはＧＷに行けなかった潮干狩りに出かけようと思ってたけど、前日までだし微妙かな？？海だから何の問題もないかな？？潮干狩り経験者いたらアドバイス下さい（ ・(ェ)・） 2012-05-09T09:19:44+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10838864510.html もうすぐ４ヶ月です振り返ってみると、着実にタバコへの欲求がなくなっていくことに気付きますさすがに１２０日もタバコを吸わないと、手持ちぶたさというか、タバコを吸う癖というか習慣的なものはなくなります。また肉体的にもタバコを求めるようなことはありません。ここしばらくタバコを一瞬でも吸いたくなったことは、ないような気もします。しかし、過去の経験からいつタバコが吸いたくなっても、おかしくありません。こんな時に絶対にタバコを吸ってはいけないと、日々心がける必要があると思います。お酒に酔った時も注意が必要で 2011-05-03T13:19:34+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10838868221.html 最近は春の訪れを感じさせるようなポカポカ陽気。。いや～　気持ちいい！！　　花粉症でなければ・・・鼻がムズムズしてしょうがない、私はまだ軽度の方だと思いますが重い症状でお悩みの方、お察し申し上げます。そこで、”　タバコを吸っている人間は花粉症になりにくい　”ということをかつて聞いたことがありました。それって　ほんとですかー???しかしこれ、調べてみると　やっぱりウソっぽいです。さらに言うなら、花粉症の人はタバコ吸ったらダメみたいです。理由は････”たばこの煙に含まれる有害物質が鼻や目の粘膜を直接 2011-04-19T13:26:04+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10838861915.html とうとう９０日経過しました禁煙３０日目に予測したタバコ吸いたい度は９０日から１００日くらいで限りなく０に近づく。実際はどうでしょう確かに普段の生活でタバコを必要と感じることはほとんどなくなりました自分がタバコを吸うことを想像してみるが有り得ないでも、たまに無性に吸いたくなってしまうこともあります。いわゆる一本お化けというやつです(-^□^-)ふと冷静に考えればなんてことはないのですが、一時的にものすごく吸いたくなってしまう対処方はやはり冷静になって考えるだけだと思います。どんな時にこの一本お化け 2011-04-03T13:16:33+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10838853545.html ”　あなたは恋人と別れたとき　　どのようにして相手のことを忘れようとしますか…？　”ごめんなさい…タバコのはなしです。。結局のところニコチンの精神依存の解決とは上記の質問と同じようなところがあるのかもしれませんね。ある人は、嫌いになるように努力するかもしれないし、ある人はすぐに好きな人を作りたがるかもしれない。ある人はその人を忘れるために他事に集中するかもしれないし、また、ある人は時に解決をゆだねるかもしれない。…人それぞれ、どれでもいいんでしょうね・・・　ちゃんと忘れることができるのなら…え～ 2011-03-24T13:05:08+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10838850219.html 毎日毎日辛く悲しいニュースばかり。 胸が締め付けられ、言葉を失います。 そんな中で、きっと皆さんも思う事、感じる事が沢山あると思います。 被災者の方々は、今、本当に辛い毎日を送っておられると思います。水や食べ物も制限され電気も止まったまま。暗い夜を寒さに耐えながら過ごす日々はどれだけ過酷か。そんな中でも 自分の事だけでも必死で大変な中で周りの人々の為にと協力しあい行動する人々を見るとこちらが勇気をもらいます。 辛い状況の中で助け合う人々の姿に改めて、気付かせられる事が沢山ありました。 それはすご 2011-03-12T21:59:27+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10818407884.html やっと２ヶ月達成します。禁煙４５日目を過ぎてから５日間くらい、結構タバコが気になってしょうがなかった日々を送りました。今は大丈夫です。お酒を飲みながら綴っておりますが、全く平気です。タバコが気になってしょうがなかった時、自分はもうすぐ２ヶ月になるのだから、いいかげん吸いたくなることはないだろうと、勝手な考えをしていたのですが、逆に吸いたくなっていたように思えます。おさまらない吸魔に焦りがあったのかもしれません。ただ、いろいろと禁煙の先輩の話しを聞くと一年以上、禁煙続けている人でもタバコが吸いたく 2011-03-02T21:35:29+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10797882222.html 応援してねタバコを意識することがかなり少なくなったように思える実際、タバコを吸いたいと思わない日が２日くらいあったこれも忙しかったことによるものかもしれないけど、逆に余計なことを考える時間がない場合、全くもって吸魔に襲われることはなかったしかし今日現在、タバコを吸いたくなった時間があった。多分、今日のタバコ吸いたい度は３０日目と同じくらいかもしれないまたここにきてタバコを吸う夢を見るようになってしまった。 なぜかわからないけど、タバコを吸ってものすごく後悔している自分の夢を何度か見てしまったま 2011-02-11T21:51:56+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10788730340.html 応援してねニコチン依存症の精神依存とは　”　あの多幸感をもう一度　”原因は過去たばこを吸って感じていた記憶によるものです。例えば、禁煙中に食後の一服、コーヒーを飲んだ時の一本などを我慢すると　どうしようもない寂しさや物足りなさを感じるというのは精神依存からくるものです。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ニコチン依存症の身体依存に関しては相手がニコチンを必要としている脳内物質だったので禁断症状さえ克服すれば比較的早期に勝負がつきましたしかし、精神依存は相手が自分の中の記憶です。厄 2011-02-03T11:50:46+09:00 https://ameblo.jp/kaorin-pooh/entry-10787026724.html １か月記念にポッチしてね禁煙を続けている方、引き続き卒煙に向かって頑張って行きましょう今日から禁煙を始めた方もいると思いますが本当に辛いのはここ2，3日で1週間もすれば随分楽になっていると思います私も今日で禁煙1ヶ月ですが、引き続き気を引き締めることにしましょうか…脳をコントロールして禁煙する方法 2011-02-01T20:59:43+09:00