こんにちは！

ダイエットプランナー＠かおりです！！

今回は紹介するレシピは

【ココナッツオイルの生チョコ】

ダイエッターさんの声

「甘いものが大好きで

やめられない。」

「我慢すると

イライラする。」

「コンビニに行くと

ついついお菓子を

買ってしまう。」

ココナッツオイルは

体内に入るとすぐに肝臓に運ばれ

効率よく分解・燃焼できます。

オイルは冷やすと固まる性質があります。

よって

吸収しにくいオイルで

ヘルシーな

チョコレート

にできます！！

材料

（20×10ｃｍのバットで作る板チョコ1枚分）

・ココナッツオイル　60ｇ

・レーズン　35ｇ

・無糖ココア　20ｇ

・メイプルシロップ　25ｇ

作り方

①レーズンを細かく刻む。

②ココナッツオイルが固まっている時は

ボウルに入れてゆせんで溶かしながら

メイプルシロップとココアを混ぜ合わせる。

③②に①を加えてさらに混ぜる。

④クッキングシートを敷いたバットに③を流しいれる。

⑤冷蔵庫で固める。

⑥固まったらカットする。

甘いものが食べたいあなた！！

今すぐ材料を

メモして買いに

行こう！！

本気で太もも・下半身を痩せたい子は

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をなんと無料でサポートします！！

人数に限りがあるので要注意

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三日坊主で

飽き性だった私が

ショーパン2サイズダウンさせて

ダイエットがやめられない。

とまらない。　　　　　　　　　　　　　　　　

『ごちゃ混ぜダイエット方法』

～無料版～

お客様の声

無料コンサルを受けて頂いたお客様の声

「高校時代、バレー部できたえられた筋肉のせいで

筋肉太りして何をしても倍増する」

「イライラしたときに

お菓子に手を出して止まらなくなる」

「せっかくランニングを続ける決意をしたのに

天候が悪い日をきっかけに

走るのを止めて継続できない」

「スタイルのいい友達と並んで歩いていると

異性はみんな友達しか見ていない」

今まで苦労してきた

あなたに。

モデルや友達に

憧れているあなたに。

本気で痩せる覚悟がある

あなたに。

無料でプレゼントします

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ショーパン2サイズダウンさせて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットがやめられない。

とまらない。

『ごちゃ混ぜダイエット方法』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～無料版～

私のダイエットストーリー

8年間部活で
バレーボールを
真面目に取り組み

高校卒業をきっかけに
バレーボールも
卒業しました！

さぁ！
今まで部活を頑張った分
卒業してからは

親、先生、部則に
縛られること無く
毎日をエンジョイするぞ！

さて、
何がしたいかな？

・放課後彼氏とスクールラブしたい
・彼氏と花火大会に行きたい
・彼氏と海に行きたい
・彼氏とディズニーに行きたい
などなど

↑このように
彼氏も毎日を
エンジョイしたいと
考えていたのです。

しかし
大問題がありました！

それは、
彼氏がいないということ

20年間
彼氏がいた事がなかった
彼氏いない歴＝年齢
だったのです！

これでは
大学生活は
エンジョイできないと
思い

初のインカレ(飲みサー)
デビューをする事に！

きっと異性に
チヤホヤしてもらえて
彼氏ができるのだと
思い描いていました…

現実は…

周りの女の子は
自分と比べ細い

とにかく細い

隣に並ぶと

私が友達を引き立てている。

さらに

私はいじられキャラ。

悔しいし悲しいし

変わりたいと思いました。

これはもう！
痩せるしかない！
食事制限ダイエットだ！！

と初のダイエットを試みるも
3日で終了…

食事制限がダメなら
毎日ランニングだっ！

やっぱり3日で終了…

色々なダイエットしましたが

私の三日坊主の性格では
痩せるができませんでした。

そこで私が考えたのが
【ごちゃ混ぜダイエット】
です。

この方法で
私はショーパンを
2サイズダウンさせて

今では
大学生活を彼氏と
エンジョイしたいという夢が叶い。

それ以上に

女の子の友達が

私のファッションをマネしたり

「羨ましい」

「かおりみたいになりたい」

と言われるようになりました

次は

あなたが主人公になる番です

クリック

過度な運動が続かない

お菓子を我慢できない

すぐに飽きてしまう

彼氏がいない

女友達の引き立て役になっている

上に共感できる子だけ

読み続けて下さい

『ごちゃ混ぜダイエット方法』

～無料版～

の内容を説明します。

①無料のコンサル

あなたの生活スタイルに合わせて

ダイエットを計画します。

②PDF

様々なダイエットのポイントを

わかりやすく解説します。

では

なぜあなたに受け取ってほしいかというと

私は痩せるために

沢山の時間と

ダイエットグッツ購入のための

多額のお金を

かけました。

思うように効果や結果が出ずに

つらい毎日

理想からかけ離れた毎日を

過ごしていました。

そんな思いを

あなたにはしてほしくないんです。

だからあなたには

このダイエット方法を受け取って欲しいです。

受け取り方は

①下記の画像をクリック

②公式LINEアカウントを追加

③スタンプ又はSNSの名前を送る

④アンケートの答える

お客様の個人情報は

一切他の目的では使用したり

流出は致しません。

セールスや悪質な売り込みなども致しません。

お客様にとって不利益となることは致しません。

お受け取りの方はクリック

これだけご注意

登録して頂いたお客様1人1人のサポートを

充実したモノにするため

人数を先着20名様と限定いたします！

切実に痩せたい！と望む

あなたはクリック

こんにちは！

ダイエットプランナー＠かおりです！

今回は

【座ったまま太もも

痩せエクササイズ】

をご紹介します！！

このブログを

最後まで読んで

いただければ

太もも痩せができて

タイトスカートを

セクシーに履きこなし

年上の男性に

銀座や六本木の

高級レストランを

ご馳走してもらえる

素敵なレデイーになれます！！

しかし

途中で読むのを

やめてしまうと

ダサい洋服しか着れず

自分に自信がないために

男慣れしてない事が

あなとの行動と

見た目から

バレバレです

そのため

田舎から上京してきた

バンドマンのダメ男や

新宿の口が達者なホストに

お金を貢ぎすぎ

借金まみれになります

あなたは

どちらの未来が

いいでしょうか？

私は

あなたに

痩せることで

自分に自信を

持てるようになる

ということを伝えたくて

このブログを書きます！

①背中を伸ばし浅く腰掛ける

②片足を上にあげる

③上げた足を下方向に

　抵抗をかける

これを時間を見つけて

１日に数回行いましょう！！

まず

椅子に座って

伸びをしてみましょう！！

無料コンサルはこちら

↓↓

公式LINE@

こんにちは！

ダイエットプランナー＠かおりです！！

今回は

【１日３分で簡単に

太ももが痩せられる

ストレッチ方法】

をご紹介します！！

ブログを最後まで

読んでいただければ

自信をもって

ビキニをきて

プールに行き

異性にナンパされる

今まで自分を

見向きもしなかった

気になる人に

話しかけてもらえて

彼の心を

つかめちゃう！！

そして告られて

彼氏になり

将来は

旦那さんに！！

しかし

途中で読むのを

やめてしまうと

死ぬまで

太りつづけて

普通のショップでは

洋服が買えなくなります。

それでも

自分と結婚してくれる人

がいればいいですが

最悪

誰も自分と

結婚してくれる人が

現れず

１人で悲しく

死んでいくことに

なるでしょう。

あなたはどっちの

未来がいいですか？

私は

あなたに

痩せることで

自分に自信を

持てるようになる

ということを伝えたくて

このブログを書きます！

健康美脚の太もも理想サイズは

『理想太ももサイズ(cm)

＝身長(cm)×0.31』

で求めることができます。

太ももの前をのばす

１．両膝を床についた状態で

　　片膝を立て

　　反対の脚を後ろに

　　のばします

２．両手を立てた脚にのせます

３．そのまま少し前に倒します

４．この状態で10秒キープ脚を変えて

５．1〜4を繰り返します

６．1〜5を3セット行います

太ももの裏をのばす

１．床に座り

　　両足を開きます

２．片足のかかとを

　　太ももの付け根に

　　近づけるように

　　内側にまげます

３．そのままのばした

　　脚の方へ上体を倒します

４．この状態で10秒キープ

５．脚を変えて

　　1〜4を繰り返します

６．1〜5を3セット行います

太ももの内側をのばす

１．床に横になります

２．下側の手で頭を支えます

３．上側の手は前方の

　　床へのばします

４．上側の脚をまげて

　　下側のひざの前へ下ろします

５．下側の脚をゆっくり上げます

６．この状態で10秒キープ

７．下側の脚をゆっくり下ろします

８．向きを変えて

　　1〜7を繰り返します

９．1〜8を3セット行います

今その場で

あなたのなりたい

未来を想像して

みてください！！

無料コンサルコンサルは

こちら↓↓

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こんにちは！

ダイエットプランナー＠かおりです！！

今回は

【考え方で三日坊主を抜け出す方法】

をご紹介します！！

もしこの太ももが

細くなったら

季節関係なく

ショーパンはいて

友達と新宿歩いて

ナンパされたい！

タイトスカートを

かっこよく履きこなして

年上の男性に好かれて

銀座でご飯

ご馳走してもらえたり！

キラキラな生活が

待っています！！

①堅苦しく考えない

・三日坊主をプラス

に考える

全くやらないよりは

２，３日でも続いてる方が

自分は得している

・三日坊主でもいい

ポジティブでいれば

目標は叶う

モチベーションを

下げないように

・行動しないより

三日坊主の方がいい

②三日坊主を繰り返す

三日坊主×１０回

＝３０日（１カ月）

三日坊主をやめる

のではなく

三日坊主を続けて

習慣化する！

まず三日坊主を

受け入れて

３日続いた自分を

褒めましょう！！