リサイクルショップに売ることもたまにありますが、なにしろ買取価格が安すぎて考えものですよね。

衣替えをすると必ず出てくるのが「これ絶対にいらないだろ」と言う服です。

着ない服を友達にあげると言ってもおそらく迷惑だろうし、貰った友達も捨てるに捨てられないからほんと処分に困ります。

古着は捨てればいいだけなのですが、そこそこの値段で購入した服って簡単に捨てれないんですよね。

だからこそ古着屋さんに買取してもらったりする人が多いと思うのですが、買取価格が1円なんて普通にありますから困るんです。

しかも、お店に古着を持ちこむ手間を考えると何してるんだろ？ってなりますよね。

そして、着なくなった服の買取で何か良い方法がないか、調べていたら宅配買取と言う便利そうなサービスを見つけたのです。

宅配買取だと、自宅まで宅配業者が引き取りに来てくれて服などの不用品を売ることができるので非常に便利です。

だからみんなもいらない服の買取をしてもらうなら宅配買取がおすすめです。

プロミスは即日融資に対応していると言うことだったの緊急事態と言うこともあり5万円だけ借りてみることに。

スマホで申込みをして、近くにある電話ボックスみたいな所へ行って契約しました。

審査時間は最短30分と言うことでしたが、実際は40分でした。それでもかなり早いですね。

電話ボックスみたいな機械の中に入ると手続きは30分ぐらいでカードを受け取れます。

実際1時間半ほどで5万円借りることができました。

申込みしたのが余裕をもって20万円だったので審査に通るか不安ではありましたが、何の問題もなく20万円の借入枠がつきました。

カードローンの便利な点は、一度契約してカードを持っておけば何度でもお金を借りることができる点ですね。

プロミスの口コミを参考に借入したのですが、家族にバレずにお金を借りることができて良かったです。

プロミスのキャッシングは本当に便利なので、給料日までの生活費に困った時なんかはとても助かります。

消費者金融ということでやや心理的なハードルがある方もいると思いますが、最近の大手の消費者金融は経営も健全なものであり、非常に使いやすくなっています。

特に便利なサービスとして挙げられるのは即日融資や借入であり、こちらは大体の消費者金融カードローンで可能となっています。

銀行系のローンだとどうしても即日融資まで行けないこともあり、急ぎの用途などの場合には消費者金融のカードローンをおすすめします。

最近ではWeb上での手続きも可能であり、こちらは銀行振込を利用した即日融資が可能となっています。

この場合だと該当する銀行の営業時間内に契約を終わらせて振込依頼まで完了させる必要があるので、大体午後2時辺りまでにWeb上ですべての手続きを完了させておくのが良いとされます。

消費者金融カードローンは安定した収入があることが条件となっていますが、パートやアルバイトの方でも審査に受かれば借りることができます。

金利的にはやや高めなのはネックですが、無利息期間が30日間あるアコムやプロミスなどは初めてお金借りる方にも便利なサービスとなっています。

ダイエットというと、ほとんどの人が食事を減らすことから始めます。

それで痩せる人もいますが、実際は一時的なものだったり、リバウンドをして元に戻ったりしています。痩せたと言いながら、何度もダイエットをしている人がいるのはそのせいです。 

常に食べすぎている人が食事の量を減らすのであればある程度の効果が出ますが、栄養のバランスが悪い状態に陥ってしまっては逆効果です。

体には生命維持を最優先とした遺伝子があるため、食事を抜いたりすると飢餓状態と勘違いをし、脂肪をためこむことになります。 

では、脂肪を燃焼するにはどうしたらよいのでしょう。カロリーを消費するのは脂肪ではなく筋肉ですから、筋肉を作るタンパク質を食べなければカロリーを消費することができないのです。 

2.「軽い食事」の落とし穴 

朝食・昼食はしっかり食べて、夕食は軽い食事を心がけましょう。これを実践しても、なかなか痩せない人がいます。

これにはちょっとした落とし穴があります。

筋肉を作るのに欠かせないタンパク質の不足に加えて、軽い食事＝炭水化物のみの食事内容になってしまうことです。

 例えば、夕食は軽くパスタで済まそうとして脂肪分の多いクリーム系やタラコなどの魚卵を使った具材の場合はカロリーが高くなります。

また、タンパク質が不足しがちなメニューになるので要注意です。

カロリーさえ気にしていればよい、口に入る量が少なければ大丈夫というわけではないのです。 

コンビニで甘い菓子パンやサンドイッチを買って夕食にしても、実は高カロリーということも多々あります。

 3.規則正しい生活だけでもダイエットになる

正しい食事と運動はダイエットの基本ですが、現在の日中の生活リズムを1時間早くするだけでも規則正しい生活になります。

慣れるまで30分を目安に、すべての「やること」を前倒しにしてみましょう。

1時間前倒しを目標に続けてみると、熟睡度が増したり疲労の度合いが軽減されますから体が効率よくエネルギーを使うようになります。 

食事を抜くダイエットを行って空腹で眠れないまま朝を迎えるなどは、まったくの逆効果です。

あ～早く痩せたい・・・（切実）

デブでハゲとか終わってますね(´；ω；`)ｳｩｩ

早くなんとかしないと大変なことになってしまいます。

ダイエットは頑張れば痩せるけど、ハゲは頑張っても治りません・・・

いろいろと調べてみると、どうやらAGAと言う男性型脱毛症のような気がします。

AGAの特徴は頭頂部が薄くなったり、前頭部が後退しはじめたりする薄毛で、進行型になりますので日に日に頭が薄くなっていくと言う感じです。

AGAは男性ホルモンの影響で髪の毛が成長しなくなり、髪の毛が抜け落ちて薄毛になります。

男性ホルモンと言えばテストステロンですが、このテストステロンをジヒドロテストステロンと言う悪い男性ホルモンに変換させてしまう5αリダクターゼと言う酵素が原因らしいです。

つまり、この5αリダクターゼをなんとかすればAGAは治るらしいのですが、そうするためにはプロペシアと言う薬を飲まないといけないらしいのです。

でもプロペシアはED（勃起不全）等の副作用があるらしいので、ハッキリ言って飲むのに躊躇してしまいます・・・

参考にしたサイトは、「https://プロペシア副作用.net/」で、読んでみると薄毛が改善される確率は高いけど副作用のリスクもあると言うことでした・・・

EDに関しては1%未満と言うことなのでそこまで心配する必要はなさそうですが、やっぱり不安ですよね・・・

もう少しこのサイトで勉強してから検討してみたいと思います。

あ～ハゲたくない・・・（切実）

胸の形をキメる大胸筋を鍛えるためには、ダンベルトレーニングが効果的になります。

ダンベルのほかにベンチがあればいいのですが、なければベッドでもいいでしょう。 

まず、仰向けになり、手のひらを足のほうへ向けて両手にダンベルを持ちます。両方の肘を横に開いた状態から、ダンベルを天井に向けてゆっくり押し上げていき、肘が伸び切る寸前でフィニッシュし、元の姿勢に戻すことを繰り返します。

このとき、胸に負荷を集中させるため、前腕を床に対して垂直にするというのがポイントになります。

傾きをつけられるインクラインベンチでこのトレーニングを行うと、大胸筋の上部を集中的に刺激することができます。 

大胸筋に厚みをつけるためには、両手にダンベルを持って、腕を左右に大きく開いた状態から、胸の上にまで、弧を両手で描くようにしてダンベルを持ちあげていきます。

前腕はやはり床に対して垂直に曲げるようにしましょう。このトレーニングをインクラインベンチで行うと、大胸筋の下部を集中的に刺激することができます。 

胸板の厚みを全体的に増すのには、仰向けの態勢でダンベルを持ったまま伸びをするようにし、肘を軽く曲げ、ダンベルを胸の上にめがけてゆっくり持ち上げていきます。

このとき腹筋を使わないように気を付けましょう。

あ～早く痩せたい・・・（切実）

負荷の軽い運動に慣れた状態を経て、これらのトレーニングに挑んでいくといいでしょう。 床にあおむけに寝たら、揃えた脚を上げて壁につけます。

足首はしっかりと起こすようにしましょう。そして脛に向かって両手を伸ばし、頭を持ち上げていきます。

このときに、脚を壁から離さないように注意が必要です。脚を上げる高さが高いほど強度が増していきますので、自分に合った高さから始めていきましょう。

さらに、壁につけた脚を開いて、体をひねりながら起き上がると負荷をより大きくできます。 腹直筋と腹斜筋を両方鍛えるのが、床にあおむけになって股関節を90度に曲げ、まっすぐ伸ばした脚をV字で天井に向けます。

脚はそのままにして、上体を右に捻りながら、伸ばした指で右脚の脛に触れ、また初めの態勢に戻って左脚の脛に、という動きを繰り返します。

脚を開く角度が大きくなるほど負荷を増すことができます。 

バランスボールを利用し、腕立て伏せのように床に手をついたら両足をボールに乗せ、上体を動かさないようにして下半身を大きく左右に回すことで、腹筋全体を効率的に動かすことができます。

このバランスボールのトレーニングはかなりの筋力が必要です。

他にもおすすめの筋トレは、http://kintore-bodymake.com/でいろいろと紹介されていますので参考にどうぞ！

あ～早く痩せたい・・・（切実）

 Q1.ニックネームは？

かおる

 Q2.最近のマイブームは？

ダイエット

 Q1.好きな食べ物は？

プロテイン

リーマンになってから太る一方でダイエットをはじめることにしました。

プロテインは本当は嫌いですが、筋トレをするのに必ず飲んでいるので好きと言うことにしていますwww

本当に好きな食べ物は「肉」です！

よろしくどうぞ('ω')ノ